อยากท้อง ต้องฟังทางนี้ ทำยังไงจะท้องไวทันใจ
พร้อมที่จะตั้งครรภ์กันแล้วใช่ไหมคะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ “อยากท้อง” คุณควรต้องวางแผนในการสร้างเจ้าตัวน้อย ดังนั้น ทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้ เพื่อให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วทันใจค่ะ
ขั้นที่ 1 – หยุดการคุมกำเนิดล่วงหน้า
คุณเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดนั่นมานานแค่ไหนแล้ว ให้งดใช้มันล่วงหน้าก่อนสัก 2-3 เดือน ก่อนที่คุณจะเริ่มปฏิบัติการ ซึ่งนั่นหมายความรวมถึงการคุมกำเนิดประเภทอื่น ๆ ที่คุณใช้อยู่ด้วย แต่หากคุณเลือกวิธีคุมกำเนิดโดยการฉีดยา คุณจำเป็นที่จะต้องงดมันให้นานกว่านั้นอย่างน้อย 9 เดือน
เมื่อคุณคุมกำเนิดมาสักพักใหญ่ มันจะต้องใช้เวลาสักพักให้ร่างกายของคุณเริ่มตกไข่ได้อีกครั้ง จนมันพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ นอกจากนั้นแล้วก็ยังเป็นการให้เวลาแก่คุณที่จะคำนวณรอบเดือนและช่วงเวลาตกไข่ให้แม่นยำมากยิ่งขึ้นด้วย ซึ่งนี่เป็นหัวใจสำคัญของการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์
เพียงแค่จำไว้ว่าเมื่อคุณหยุดใช้ยาคุมกำเนิด คุณก็สามารถตั้งครรภ์ได้ตลอดเวลา
ขั้นที่ 2 – ค้นหาวันตกไข่
ไม่ว่าคุณและคู่จะมีเพศสัมพันธ์กันบ่อยแค่ไหน หากคุณพลาดในช่วงเวลาทองของเดือนไปซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ไข่พร้อมที่สุด คุณก็จะไม่ตั้งครรภ์ ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของคนส่วนมากคือพวกเขาไม่รู้ว่าตัวเองตกไข่เมื่อไหร่
ทุกวันนี้แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ชุดทำนายการตกไข่ (OPKs) สำหรับการวัดการตกไข่ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ชุดทำนายนี้จะให้คำเตือนล่วงหน้าว่าไข่ของคุณกำลังจะตกออกมา ดังนั้นคุณจึงสามารถวางแผนได้อย่างเหมาะสม มันทำงานโดยการตรวจพบการหลั่งฮอร์โมนในปัสสาวะของคุณซึ่งจะเกิดขึ้นประมาณ 36-48 ชั่วโมง ก่อนที่คุณจะตกไข่
สำหรับวิธีกะประมาณในการพิจารณาว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด ให้คุณลบออกด้วยจำนวน 14 จากระยะของรอบเดือนที่คุณมี
ขั้นที่ 3 – มีเพศสัมพันธ์ก่อนช่วงตกไข่
อสุจิที่แข็งแรงดีจะสามารถติดอยู่ในมดลูกและท่อนำไข่ของคุณเป็นเวลา 2-3 วัน แต่ไข่ของคุณจะอยู่ได้นานแค่ 12-24 ชั่วโมงหลังจากถูกปล่อยออกมา ดังนั้น การมีเพศสัมพันธ์ก่อนที่คุณจะตกไข่จะช่วยเพิ่มโอกาสที่จะมีสเปิร์มรออยู่รอบ ๆ เพื่อทักทายไข่ของคุณทันทีที่มันออกมา
สำหรับรอบเดือนแบบ 28 วันปกติ (ที่คุณจะตกไข่ในวันที่ 14) นี่คือสิ่งที่คุณควรจะทำ
- เริ่มมีเพศสัมพันธ์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ทันทีที่รอบเดือนหมด ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่พลาดช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความยาวรอบเดือนของคุณแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน
- มีเพศสัมพันธ์ทุกวัน ๆ โดยเริ่มต้นประมาณวันที่ 10
- เมื่อคุณได้รับผลบวกจากชุดทำนายการตกไข่ของคุณ (ประมาณวันที่ 12) ให้มีเพศสัมพันธ์ในวันนั้นและในอีก 2 วันถัดไป เพราะนี่ถือเป็นวันเริ่มต้นในการตกไข่ของเดือนนั้น ๆ
ขั้นที่ 4 – รู้ช่วงเวลาและท่วงท่าที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์
สิ่งที่ใช้ได้จริงและสิ่งที่เป็นตำนานเล่าขานกันในหมู่แม่บ้านล้วนยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ คำที่ว่าให้นอนหงายหลังมีเพศสัมพันธ์ ก็เพราะเช่องคลอดมีลักษณะลาดลงตามธรรมชาติ การเอนตัวบนหลังของคุณจะช่วยให้สเปิร์มเข้าไปรวมตัวกันที่นั่น จำเป็นต้องรักษาระดับขาให้สูงไว้ไหม ? มันก็ไม่ได้เสียหายอะไร แต่มันอาจจะไม่ช่วยอะไรมากไปกว่าการนอนลง
แล้วที่บอกว่าให้มีเพศสัมพันธ์ก่อนนอนละ แม้ว่าบางแหล่งข่าวรายงานว่าจำนวนสเปิร์มนับได้สูงที่สุดในตอนเช้า แต่ความจริงก็คือไม่มีเวลาที่เหมาะสมอย่างเฉพาะเจาะจงในการมีเพศสัมพันธ์ ในขณะที่ไม่ได้มีท่วงท่าที่เหมาะสมเป็นพิเศษสำหรับการมีเพศสัมพันธ์เช่นกัน หรือจะเลือกท่าที่คุณได้นอนหงายหลังเมื่อเสร็จกิจกรรมก็ได้
ขั้นที่ 5 – ข้อห้ามในการมีเพศสัมพันธ์
- ใช้สารหล่อลื่นเพื่อหวังให้เสปิร์มวิ่งไวขึ้น บางคนอาจคิดว่าสารหล่อลื่นอาจช่วยให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น แต่ความจริงก็คือสิ่งนี้อาจขัดขวางการตั้งครรภ์ของคุณได้ สารหล่อลื่นหลายสูตรอาจเข้าไปเปลี่ยนแปลงค่า pH ที่สมดุลในช่องคลอดและลดการเคลื่อนไหวของอสุจิ
- กังวลถ้าคุณไม่ถึงจุดสุดยอด มันก็เป็นเรื่องที่ดีที่คุณจะถึงจุดสุดยอดในการมีเพศสัมพันธ์ แต่มันไม่ใช่สิ่งจำเป็นที่เราจะต้องพึ่งพาการถึงจุดไคลแม็กซ์เพื่อให้เกิดการตั้งครรภ์ แม้ว่าบางคนจะเชื่อเช่นนั้นก็ตาม
- ผู้ชายควรใส่บ็อกเซอร์หรือกางเกงในธรรมดาดีนะ เนื่องจากปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชายเกิดจากสภาพที่อุณหภูมิในลูกอัณฑะอุ่นเกินไป ซึ่งส่งผลต่อการผลิตอสุจิ จึงเป็นเรื่องปกติที่จะเชื่อว่าการสวมใส่กางเกงในชายแบบธรรมดาจะมีส่วนกับเรื่องนี้มากกว่าเมื่อเทียบกับการใส่บ็อกเซอร์ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานที่ดีพอที่จะบอกว่าเรื่องนี้เป็นความจริง ไม่มีข้อเสียหากคุณจะยึดติดกับการใส่บ็อกเซอร์ แต่มันก็ไม่ได้ทำให้การตั้งครรภ์ของคุณเกิดขึ้นเร็วอย่างมีนัยยะสำคัญ
ขั้นที่ 6 – เตรียมตัวตรวจการตั้งครรภ์
ยิ่งคุณรู้ตัวเร็วเท่าไหร่ว่าคุณตั้งครรภ์ คุณก็ยิ่งสามารถพบแพทย์เพื่อเริ่มต้นการดูแลก่อนคลอดได้เร็วขึ้นเท่านั้น และคุณจะได้แน่ใจว่าคุณได้ทำให้การกินดื่มและนิสัยอื่น ๆ ของคุณจะส่งผลดีต่อสุขภาพมากที่สุด แม้ว่าชุดตรวจการตั้งครรภ์สมัยนี้จะสามารถทำให้คุณตรวจสอบได้เร็วขึ้น แต่คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดหากคุณรอจนกระทั่งถึงวันที่คุณคาดว่าจะมีรอบเดือน
ชุดการตรวจสอบการตั้งครรภ์ด้วยตนเองนั้นทำงานโดยการตรวจวัดระดับฮอร์โมน hCG ในปัสสาวะของคุณ ระดับของฮอร์โมนนี้ที่ผลิตโดยรกยังคงเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ช่วงต้น การทดสอบเร็วเกินไปมีแนวโน้มที่จะให้สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าผลลัพธ์ “เชิงลบ” ซึ่งหมายถึงการทดสอบมันบอกว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่จริง ๆ แล้วคุณตั้งครรภ์ สิ่งที่เกิดขึ้นคือร่างกายของคุณผลิต hCG ไม่เพียงพอที่จะตรวจพบโดยการทดสอบ ให้รอและทดสอบในอีก 2-3 วันหลังจากที่ประจำเดือนของคุณขาดไป
ขั้นที่ 7 – หากยังได้ผลเป็นลบ
เดือนนี้ยังไม่ตั้งครรภ์ใช่ไหม ? อย่าเพิ่งอารมณ์เสียไป เพราะคู่รักส่วนมากก็ไม่ได้ประสบความสำเร็จตั้งแต่ในเดือนแรกอยู่แล้ว มากกว่าครึ่งหนึ่งตั้งครรภ์ภายใน 6 เดือน และ 85% ตั้งครรภ์ภายในหนึ่งปี ส่วนใหญ่แล้วเป็นเพราะคุณคาดคะเนช่วงเวลาตกไข่ผิดไป ดังนั้น สเปิร์มจึงไม่มีโอกาสได้พบกับไข่ ลองเปลี่ยนมาใช้ชุดทำนายการตกไข่เป็นรายวัน หากคุณยังไม่ได้ลองใช้ และลองตั้งสติพยายามอีกครั้งในเดือนหน้า
หากอยากจะท้องให้ไวสมใจนึก ก็ต้องรู้จักระบบของตัวเองเป็นอย่างดีนะคะ ซึ่งเดี๋ยวนี้เราก็มีแอพลิเคชั่นมากมายที่จะช่วยให้เราทราบถึงรอบเดือนและช่วงเวลาที่เราตกไข่ เราจะได้กะช่วงเวลาถูก และมีลูกไวสมดังใจค่ะ
อ่านบทความสำหรับแม่และเด็กอื่นๆที่น่าสนใจได้ที่นี่ >> story.motherhood.co.th
มองหาสินค้าสำหรับแม่และเด็กในราคาสุดพิเศษได้เลยที่ >> Motherhood.co.th