ปัญหา “เด็กและวัยรุ่นกับบุหรี่” พ่อแม่จะรับมือย่างไร ?
ผู้สูบบุหรี่ที่เป็นผู้ใหญ่ส่วนมากเริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 18 ปี ทำให้ปัญหา “เด็กและวัยรุ่นกับบุหรี่” กลายเป็นสิ่งที่ฝังรากมายาวนานทั่วโลก แล้วทำไมเด็ก ๆ ถึงหยิบบุหรี่ขึ้นมาตั้งแต่แรกกันนะ ? เนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลกที่จะมาถึงนี้ พ่อแม่ผู้ปกครองควรทำความเข้าใจสาเหตุที่เด็กและเยาวชนของเราติดบุหรี่กันไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ จะได้แก้ไขทันนะคะ
ทำไมเด็กบางคนถึงสูบบุหรี่ ?
บริษัทยาสูบกำหนดแคมเปญการตลาดเพื่อแสดงให้เห็นถึงผู้สูบบุหรี่ว่าเป็นคนเท่ เซ็กซี่ มีความเป็นอิสระ สนุกสนาน น่าดึงดูด ดูแข็งกร้าว มีความขบถ และเป็นการใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า ซึ่งเป็นภาพที่ดึงดูดวัยรุ่นจำนวนมาก และวัยรุ่นบางคนก็เชื่อว่าบุหรี่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย เป็นผลให้พวกเขาลองสูบบุหรี่ โดยที่ไม่เฉลียวใจเลยว่าพวกเขาจะเสพติดมันได้หลังจากสูบบุหรี่เพียงไม่กี่มวนไปจนถึง 100 มวน (คิดเป็น 5 ซองโดยประมาณ) มีผู้สูบบุหรี่ในวัยมัธยมปลายเพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่เชื่อว่าพวกเขาจะยังคงสูบบุหรี่อีกภายใน 5 ปีหลังจากสำเร็จการศึกษา แต่พวกเขาไม่เข้าใจว่าการเลิกบุหรี่ทำได้ยากเพียงใด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลังจาก 8 ปี ผู้สูบบุหรี่ 75 เปอร์เซ็นต์ยังคงใช้ยาสูบในบางรูปแบบอยู่
แต่พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถต่อสู้กับความเย้ายวนเหล่านั้นและป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ ลองทำสิ่งเหล่านี้ และปล่อยให้มันมอมเมาพวกเขา พูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการใช้ยาสูบกับบุตรหลานของคุณตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการแก้ไขปัญหาที่ยุ่งยากเหล่านี้
พ่อแม่จะคุยกับเด็ก ๆ ได้อย่างไร ?
เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณสูบบุหรี่ โปรดรับคำแนะนำเหล่านี้
- พูดถึงเรื่องนี้ในลักษณะที่ไม่ทำให้เด็กกลัวการลงโทษหรือการตัดสิน
- พูดคุยกับเด็ก ๆ ตลอดทั้งปีเกี่ยวกับอันตรายของการใช้ยาสูบ พูดให้มากเข้าไว้จนแม้แต่ลูกคนเล็กก็เข้าใจได้ว่านิสัยเหล่านี้ไม่ดีต่อร่างกาย
- ถามว่าเด็ก ๆ คิดว่าอะไรน่าสนใจหรือไม่น่าสนใจเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ และฟังเขาอย่างตั้งใจ
- ส่งเสริมให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไม่อนุญาตให้สูบบุหรี่ เช่น กีฬา
- แสดงว่าคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นและแนวคิดของลูก ๆ
- พูดคุยเกี่ยวกับวิธีตอบสนองต่อแรงกดดันจากเพื่อนในการสูบบุหรี่ ลูกของคุณอาจรู้สึกมั่นใจที่จะเพียงแค่พูดว่า “ไม่” แต่คุณควรลองเสนอคำตอบอื่น ๆ ด้วยเช่น “มันจะทำให้เสื้อผ้าและลมหายใจของเรามีกลิ่นเหม็น” หรือ “เราไม่ชอบที่จะดูเป็นแบบนั้น”
- ให้ความสำคัญกับสิ่งที่เด็กทำถูกมากกว่าทำผิด ความมั่นใจในตนเองเป็นเกราะป้องกันที่ดีที่สุดของเด็กจากแรงกดดันจากเพื่อน
- กระตุ้นให้เด็กละทิ้งเพื่อนที่ไม่เคารพเหตุผลของการไม่สูบบุหรี่
- อธิบายว่าการสูบบุหรี่มีผลต่อชีวิตประจำวันของเด็ก ๆ ที่เริ่มสูบมันมากแค่ไหน พวกเขาจ่ายค่าบุหรี่ได้อย่างไร ? พวกเขามีเงินจ่ายสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขาต้องการได้อย่างไร ? มันส่งผลต่อมิตรภาพของพวกเขาอย่างไร ?
- ตั้งกฎที่ชัดเจนเพื่อไม่ให้สูบบุหรี่ในบ้านของคุณ และอธิบายสาเหตุว่าผู้สูบบุหรี่มีกลิ่นเหม็นและไม่ดีต่อสุขภาพของทุกคน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉันสูบบุหรี่ ?
แม้ว่าเด็ก ๆ จะตระหนักดีถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพ แต่บางคนก็ยังพยายามสูบบุหรี่ ถ้าเป็นเช่นนั้นพยายามอย่าไปโกรธ ควรเน้นที่การสื่อสารกับบุตรหลานของคุณจะดีกว่า ซึ่งเคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้
- ค้นหาสิ่งที่ทำให้บุตรหลานของคุณสนใจเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ และพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมา
- บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ไม่สามารถรับรู้ได้ว่าพฤติกรรมปัจจุบันของพวกเขาจะส่งผลต่อสุขภาพในอนาคตของพวกเขาได้อย่างไร ดังนั้น ให้พูดถึงปัญหาที่จะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้ เช่น ได้ใช้เงินกับสิ่งที่ชอบน้อยลง หายใจถี่ มีกลิ่นปาก ฟันเหลือง และเสื้อผ้ามีกลิ่นเหม็น
- ปฏิบัติตามกฎการสูบบุหรี่ที่คุณตั้งไว้และอย่าปล่อยให้ลูกสูบบุหรี่ที่บ้าน
- ถ้าคุณได้ยินเขาบอกว่า “ฉันเลิกได้ทุกเมื่อที่ต้องการ” ขอให้ลูกของคุณแสดงให้คุณเห็นด้วยการหักดิบเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- อย่าไปเทศนาและพยายามอย่าจู้จี้ ท้ายที่สุดแล้วการเลิกบุหรี่คือการตัดสินใจของผู้สูบบุหรี่เอง
- เมื่อลูกของคุณพร้อมแล้ว ให้ช่วยพัฒนาแผนการเลิกบุหรี่ พร้อมชื่นชมการตัดสินใจเลิกของเขา
- มุ่งเน้นไปที่ผลตอบแทนที่มาพร้อมกับการเลิกบุหรี่ เช่น เป็นอิสระจากการเสพติด สมรรถภาพทางกีฬาที่ดีขึ้น รูปลักษณ์ที่ดีขึ้น
- ส่งเสริมให้พบแพทย์ซึ่งสามารถให้การสนับสนุนและอาจมีแผนการรักษา
เมื่อพ่อแม่สูบบุหรี่เสียเอง
เด็ก ๆ สามารถมองเห็นช่องโหว่ระหว่างสิ่งที่พ่อแม่พูดกับสิ่งที่พวกเขาทำได้อย่างรวดเร็ว หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ ขอให้ทำดังนี้
- ขั้นแรก ยอมรับว่าคุณทำผิดพลาดโดยการเริ่มสูบบุหรี่
- ขั้นที่สอง เลิกบุหรี่ให้ได้ มันไม่ใช่เรื่องง่ายและอาจต้องใช้ความพยายามและความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากโปรแกรมหรือกลุ่มสนับสนุน แต่ลูก ๆ ของคุณจะได้รับการสนับสนุนเมื่อเห็นว่าคุณเอาชนะการติดบุหรี่ได้
อ่านบทความสำหรับแม่และเด็กอื่นๆที่น่าสนใจได้ที่นี่ >> story.motherhood.co.th
มองหาสินค้าสำหรับแม่และเด็กในราคาสุดพิเศษได้เลยที่ >> Motherhood.co.th