5 ภาษารัก ที่จะช่วยให้ชีวิตคู่ของคุณราบรื่นขึ้น
เป็นความจริงที่คู่รักหลายคู่ไม่รู้วิธีที่จะสื่อสาร “ภาษารัก” อย่างไรเพื่อให้คู่ของตนเข้าใจ ไม่ว่าจะเป็นการให้ช่วยพาเด็ก ๆ ออกไปข้างนอกหรือการจัดสรรเวลาให้คุณได้ไปยิมมากขึ้น คุณควรบอกให้คู่ของคุณทราบว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขและเครียดน้อยลง มาเรียนรู้เคล็ดลับในการสื่อสารเรื่องพวกนี้ไปด้วยกันค่ะ
การรับหน้าที่พ่อแม่นั้นอาจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเรียกร้องจากอีกฝ่ายมากเกินไปได้ในบางครั้ง และบ่อยครั้งอีกเช่นกันที่คุณรู้สึกเหมือนกับว่าคุณต้องชะลอเรื่องที่ทำให้คุณพึงพอใจออกไป แน่นอนว่าความไม่พึงพอใจจะค่อย ๆ คืบคลานเข้ามาหาพวกคุณ เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพยายามอยู่ฝ่ายเดียวหรือเป็นฝ่ายรับน้อยครั้งเกินไป ในฐานะนักบำบัดชีวิตคู่ Dr. Daphne de Marneffe นักจิตวิทยาผู้เขียนหนังสือ The Rough Patch: Marriage and the Art of Living Together ได้ยินมามากเกี่ยวกับความผิดหวังที่คู่รักอายุน้อยเผชิญกันอยู่ คุณอาจต้องการนอนดึกในช่วงสุดสัปดาห์เช่นที่คุณเคยทำ หรือวันหยุดพักผ่อนที่ไม่ใช่เป็นเดินทางเพื่อไปพบพ่อตาแม่ยาย
ลึกลงไปแล้วเราทุกคนล้วนต้องการที่จะถูกมองว่าเป็นคนน่ารัก และเราก็พยายามอย่างยิ่งที่จะเป็นเช่นนั้นให้ได้จริง ๆ เป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องตระหนักว่าวิธีที่เราร้องขอสิ่งที่เราต้องการนั้นส่งผลต่อปฏิกิริยาของคู่เราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณอาจไม่ได้รับการตอบสนองที่คุณต้องการทันที แต่ถ้าคุณทำตามคำแนะนำของเธอเหล่านี้ พวกมันจะช่วยให้คุณได้รับความพึงพอใจจากการให้และรับอย่างเหมาะสมมากขึ้นแน่นอน
เพียงแค่พูดว่า “คุณมีเวลาคุยกันสักหน่อยไหม”
เรามักจะร้องขอออกไปทันที ในขณะที่คู่ของเรากำลังจะออกนอกบ้านเพื่อไปจ่ายบิล จากนั้นเรารู้สึกว่าถูกปฏิเสธหรือรู้สึกหงุดหงิดที่คู่ของเราไม่เคยฟังเราเลย การถามว่าตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการพูดคุยหรือไม่เป็นการเปิดประเด็นที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังอย่างยิ่ง มันเป็นสัญญาณของการรับรู้ของคุณว่าคู่ของคุณเป็นคนที่พร้อมใช้เวลาและพลังงานในการเข้าร่วมการสนทนาที่อาจท้าทายและให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่า
เริ่มต้นด้วยคำชม
ก่อนที่คุณจะถามถึงสิ่งที่คุณต้องการ เตือนตัวเองถึงสิ่งที่คู่ของคุณเคยทำให้แล้วและแสดงการรับรู้ถึงมันออกมา ให้เริ่มสร้างบรรยากาศทางอารมณ์ที่ปลอดภัยสำหรับคุณทั้งคู่ ซึ่งจะนำไปสู่การฟังที่มีส่วนร่วมมากขึ้นและการสนทนาที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
แสดงคำขอร้องและบอกว่ามันมีความหมายกับคุณเพียงใด
การถามถึงสิ่งที่เราต้องการเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปิดเผยความรู้สึกอ่อนแอของเรา เช่น ความปรารถนาหรือความคาดหวัง มันจำเป็นต้องใช้ความกล้าที่จะเปิดเผยความต้องการที่อ่อนโยนที่สุดที่เรามี โดยเฉพาะกับคู่ของเรา เนื่องจากความเข้าใจของพวกเขามีความสำคัญมาก บางทีคุณอาจต้องการลดเวลาทำงานของคุณลงหรืออยากพูดคุยเรื่องเซ็กส์อย่างเปิดเผยมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม คุณสามารถเรียนรู้ที่จะแสดงออกด้วยวิธีที่ตรงไปตรงมาและมีไหวพริบได้ในเวลาเดียวกัน
หากความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในจุดที่ยุ่งยากตอนนี้ มันก็อาจจะต้องใช้ความกล้ามากขึ้นที่จะพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา แต่วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวออกจากวงจรที่แย่คือการก้าวเข้าสู่ขั้นตอนแรกซะ คุณต้องสื่อสารอย่างอยู่หมัดอด้วยการธิบายถึงสภาพจิตใจของคุณ เพียงเท่านี้คุณก็มีโอกาสจะได้รับความเข้าใจมากกว่าคำวิพากย์วิจารณ์
ขอบคุณคู่ของคุณสำหรับการตอบรับ
ไม่มีอะไรที่ถือเป็นการแสดงความซาบซึ้งหรือคำขอบคุณที่มากเกินไป ทุกครั้งที่คุณขอบคุณคู่ของคุณ มันทำแสดงออกว่าคุณทราบว่าเขากำลังเลือกที่จะตอบสนองคุณ ขอบคุณเขาที่พยายามให้สิ่งที่คุณต้องการแม้ว่ามันจะสำเร็จหรือพลาดเป้าไปบ้างก็ตาม แทนที่จะถามว่าอีกฝ่ายพยายามมากพอหรือไม่ จงขอบคุณสำหรับความพยายามของเขา สิ่งนี้จะทำให้ความอบอุ่นเกิดขึ้นระหว่างคู่ของคุณ
เพียงถามว่า “ฉันช่วยอะไรคุณได้บ้าง”
หลังจากที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ ท่าทีที่คุณตอบแทนซึ่งกันและกันจะทำให้ความสัมพันธ์สมบูรณ์ขึ้น บางครั้งมันเป็นสถานการณ์ที่งี่เง่าถ้าฝ่ายหนึ่งมีคำขอบางอย่าง และอีกฝ่ายก็ขอบางสิ่งเป็นการตอบแทนอย่างรวดเร็ว มันสร้างความรู้สึกของการมีข้อแม้ แต่เรื่องของความรักความสัมพันธ์ไม่ใช่ถนนวันเวย์ แทนที่จะยืนกรานถึงสิ่งที่คุณรู้สึกว่าอีกฝ่าย “ติดหนี้” คุณอยู่ ให้คุณขอสิ่งที่คุณต้องการด้วยความรู้สึกที่อ่อนโยน จากนั้นขอให้เขาบอกความต้องการของเขาออกมาเช่นกัน แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำตามความปรารถนาของเขาได้ทันที แต่ความเอื้ออาทรนี้ก็จะค่อย ๆ เติบโตขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ
ลดการกระทบกระทั่งในชีวิตคู่ของคุณ ด้วยการสื่อสารที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพนะคะ อยากให้ลองทำกันดู Motherhood เชื่อว่าคุณจะทำมันได้ดีเลยละค่ะ เพียงแค่เปิดใจเรียนรู้จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
อ่านบทความสำหรับแม่และเด็กอื่นๆที่น่าสนใจได้ที่นี่ >> story.motherhood.co.th
มองหาสินค้าสำหรับแม่และเด็กในราคาสุดพิเศษได้เลยที่ >> Motherhood.co.th