“ความเครียดทางวิชาการ” ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเด็กในยุคการเรียนออนไลน์อย่างไร ?
เหตุการณ์ COVID-19 นำเราไปสู่ช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอน ไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่เท่านั้นที่รู้สึกกังวล แต่เด็ก ๆ ก็พบกับ “ความเครียดทางวิชาการ” ที่เพิ่มสูงขึ้นนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วที่เกิดจากการระบาดใหญ่ และเราสามารถจินตนาการได้ว่าจำนวนผู้เสียชีวิตส่งผลต่อสุขภาพจิตของเด็ก ๆ ของเราเช่นกัน นอกจากการแพร่ระบาด ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกหลายประการที่อาจทำให้เด็ก ๆ เครียดได้ ตารางเวลาที่แน่นเอี้ยดและความรับผิดชอบที่ต้องแบก และการนอนหลับที่น้อยลง ล้วนเป็นตัวอย่างของความเครียดของเด็ก ๆ สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้เด็กเครียดคือแรงกดดันทางวิชาการ แม้ว่าจะไม่ใช่ปัญหาใหม่ แต่เด็ก ๆ ก็กำลังประสบกับแรงกดดันทางวิชาการตั้งแต่อายุยังน้อยกว่าที่เคยเป็นมา นอกจากแรงกดดันที่จะประสบความสำเร็จแล้ว เทคโนโลยีได้เปลี่ยนวิธีที่เด็ก ๆ มีส่วนร่วมกับการบ้าน ผู้สอน และเพื่อนนักเรียน
ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดทางวิชาการกับสุขภาพจิต
ความเครียดทางวิชาการและผลกระทบต่อสุขภาพจิตเป็นหัวข้อวิจัยที่ดีเสมอมา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเครียดทางวิชาการนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีน้อยลง และมีโอกาสเกิดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ นักเรียนที่มีความเครียดทางวิชาการมักจะเรียนได้ไม่ดีในโรงเรียน สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าความเครียดนี้สามารถขัดขวางเด็กจากการทุ่มเทอย่างสุดความสามารถได้อย่างไร การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าหากได้รับความช่วยเหลือหรือสถานการณ์ทางวิชาการที่ดีขึ้น นักเรียนจะมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น แล้วอิทธิพลของเทคโนโลยียุคใหม่ส่งผลกระทบต่อความเครียดทางวิชาการอย่างไร ?
พิจารณาผลกระทบของเทคโนโลยีที่ซ่อนอยู่
เมื่อเทคโนโลยีพัฒนาขึ้นและเข้าถึงอุปกรณ์ดิจิทัลได้มากขึ้น นักการศึกษาจึงนำเทคโนโลยีมาใช้เพื่อปรับปรุงสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ แน่นอนว่าเทคโนโลยีมีประโยชน์อย่างน่าทึ่งสำหรับผู้เรียนทุกประเภท แม้ว่าจะมีประโยชน์และโอกาสที่ชัดเจน แต่ก็อาจมากมายเกินที่เด็กจะรับมือไหว
ตัวอย่างเช่น เด็ก ๆ สามารถได้ยิน ดู หรืออ่านคำสั่งได้หลายครั้ง ทำงานตามความสามารถของตนเอง และเข้าถึงสื่อและทรัพยากรได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่ยังหมายความว่ามีสิ่งรบกวนสมาธิมากขึ้นและอาจเกิดการสื่อสารผิดพลาดได้หลายวิธี เทคโนโลยีเป็นเสมือนของขวัญ แต่เมื่อพิจารณาถึงแรงกดดันด้านวิชาการอื่น ๆ มันอาจเป็นดาบสองคมได้ ในฐานะผู้ใหญ่ เราคุ้นเคยกับอินเทอร์เฟซและเครื่องมือด้านไอที แต่สำหรับนักเรียน โดยเฉพาะนักเรียนที่อายุน้อยอาจดูเหมือนทุกอย่างถาโถมเข้ามา
ด้วยเทคโนโลยี ท้าทายใหม่ๆ ที่เพิ่มแรงกดดันให้กับการเรียนก็ตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงที่จำเป็นสำหรับสถานการณ์ COVID-19 แทนที่จะเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาคณิตศาสตร์ เด็กๆ ต้องแก้ปัญหาการเชื่อมต่อ WiFi หรือปัญหาทางเทคโนโลยีอื่นๆ หากมีการโหลดหน้าซ้ำและงานของพวกเขาหายไป ซึ่งผู้ใหญ่อย่างเราหลายคนอาจประสบมาก่อน อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำงานมอบหมายหลักให้เสร็จ หากมีปัญหาในการถามคำถามกับครูขณะกำลังสอนเนื้อหา เด็ก ๆ อาจต้องพยายามหาคำตอบทางออนไลน์ในภายหลัง นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้ออนไลน์เป็นมากกว่าแค่การเรียนรู้เนื้อหา แม้ว่าการเรียนรู้ทางดิจิทัลจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็มีตัวอย่างของความคับข้องใจและความเครียดที่เพิ่มขึ้นกับนักเรียน
เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์ดังกล่าว เป็นที่ชัดเจนว่าเทคโนโลยีดิจิทัลสามารถนำไปสู่ปัจจัยทั่วไปของความเครียดทางวิชาการ เช่น ปัญหาในการทำความเข้าใจเนื้อหาใหม่ ๆ แต่ตอนนี้ เราต้องจำไว้ว่ากรอบการเรียนรู้ดิจิทัลมักถูกนำเสนอให้กับนักเรียนและต้องเรียนรู้ที่จะปรับตัว
ห้องเรียนเสมือนจริง: เหมือนต้องเรียนตลอดเวลา
เคยมีช่วงเวลาที่เด็ก ๆ สามารถกลับบ้านได้และมักจะขาดการติดต่อจากโรงเรียน แน่นอนว่าพวกเขามีการบ้านที่ต้องทำ แต่มักจะมีเวลาพักผ่อนและเติมพลัง แต่ตอนนี้เด็ก ๆ มีพอร์ทัลออนไลน์เพื่อเข้าสู่ระบบและสามารถส่งหรือรับข้อความจากผู้สอนหรือเพื่อนร่วมชั้นได้อย่างง่ายดาย แม้ว่าการช่วยสำหรับการเข้าถึงจะเป็นเรื่องดี แต่อีกมุมหนึ่งคือนักเรียนสามารถเข้าสู่ระบบมากเกินไปได้ การอยู่ห่างจากโรงเรียนและการเรียนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก
การเล่นนอกบ้าน การอ่านเพื่อความสนุกสนาน และการสังสรรค์กับเพื่อนหรือครอบครัวเป็นกิจกรรมยามว่างที่สำคัญสำหรับคลายเครียด แต่กิจกรรมเหล่านี้อาจสนุกน้อยลงหากเด็ก ๆ รู้สึกว่าต้องตรวจสอบงานที่ได้รับมอบหมายหรือออนไลน์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับงานกลุ่ม เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ที่ต้องตัดการเชื่อมต่อจากอีเมลที่ทำงาน เด็ก ๆ ควร ‘ออก’ จากโรงเรียนได้ หากบุตรหลานของคุณกำลังเรียนออนไลน์ ให้พิจารณาสร้างขอบเขตจากโรงเรียนสำหรับบุตรหลานของคุณ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตของพวกเขา
แยกจากการสนับสนุนที่แท้จริง
เป็นเวลาหลายปีที่นักวิจัยกล่าวว่าแม้ว่าอุปกรณ์ดิจิทัลจะช่วยให้เราเชื่อมต่อกันได้มากขึ้น แต่ก็สามารถทำให้เราเหงามากขึ้นได้ แม้ว่าเทคโนโลยีอาจเชื่อมช่องว่างเพื่อทำให้การเรียนรู้เกิดขึ้น แต่ก็ไม่เหมือนกับการติดต่อโดยตรง เทคโนโลยีสามารถส่งเสริมการเรียนรู้ แต่บางครั้งอาจจำกัดหรือขาดระบบสนับสนุนที่โรงเรียน
เด็กที่เรียนทางไกลอย่างเคร่งครัดอาจมีความเสี่ยงที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวและเหงา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่คุ้นเคยกับมัน ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้จากการไม่สามารถเพียงแค่ยกมือและขอคำชี้แจงจากครูผู้สอน ในทำนองเดียวกัน การไม่สามารถพิงโต๊ะและขอความคิดเห็นจากเพื่อนร่วมชั้นอาจทำให้รู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวมากขึ้น การสอนทางไกลต้องการให้นักเรียนมีความกระตือรือร้นในการเรียนรู้มากขึ้น สำหรับผู้ที่ขี้อายและ/หรือกลัวที่จะพูดต่อหน้า สิ่งนี้ถือเป็นความท้าทายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การจัดหาเทคโนโลยี ความเชื่อมโยงอย่างต่อเนื่อง และการขาดการสนับสนุนเป็นปัจจัยกดดันที่ทำให้โรงเรียนยากขึ้นสำหรับเด็ก ความเครียดทางวิชาการรูปแบบใหม่นี้เพิ่มแรงกดดันที่นอกเหนือไปจากแรงกดดันทางวิชาการโดยทั่วไปที่มุ่งเน้นที่การประสบความสำเร็จ การจัดการกับมันทั้งหมดเป็นเรื่องที่ลูก ๆ ของเราต้องต้องแบกรับ และไม่น่าแปลกใจที่สุขภาพจิตของพวกเขาเริ่มมีปัญหา
สิ้นสุดการตีตรา
การพูดคุยเรื่องการศึกษาในยุคดิจิทัลและการระบาดใหญ่ทั้งหมดนี้สร้างความเครียดให้กับเราอยู่แล้วด้วยตัวของมันเอง แต่ข่าวดีก็คือการตีตราในเรื่องสุขภาพจิตกำลังลดลง คนไทยเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตมากขึ้น นอกจากนี้ นักการศึกษาและผู้ปกครองต่างกำลังพิจารณาว่าเด็กอาจได้รับผลกระทบจากแรงกดดันทางวิชาการอย่างไร
ยิ่งมีความตระหนักและความเข้าใจเกี่ยวกับความเครียดทางวิชาการมากขึ้น และลูก ๆ ของเราได้รับผลกระทบอย่างไร ก็ยิ่งดีเท่านั้น คณะกรรมการโรงเรียนและฝ่ายบริหาร นักการศึกษา และผู้ปกครองสามารถทำงานร่วมกันเพื่อทำให้ความเครียดทางวิชาการสามารถจัดการได้มากขึ้นสำหรับนักเรียนทุกคน ในการเริ่มต้นช่วยให้ลูกรักมีสุขภาพจิตที่ดีและจัดการความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรงเรียน ให้เริ่มต้นด้วยการเปิดการสนทนา การแสดงว่าคุณห่วงใยและต้องการช่วยเป็นขั้นตอนใหญ่ในการสร้างวิธีที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณประสบความสำเร็จ
อ่านบทความสำหรับแม่และเด็กอื่นๆที่น่าสนใจได้ที่นี่ >> story.motherhood.co.th
มองหาสินค้าสำหรับแม่และเด็กในราคาสุดพิเศษได้เลยที่ >> Motherhood.co.th