พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับ "ความเจ็บป่วยทางจิตใจ" ของพี่น้อง - May 2024

พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับ "ความเจ็บป่วยทางจิตใจ" ของพี่น้อง การเผชิญหน้ากับ "ความเจ็บป่วยทางจิตใจ" ของเด็กอาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ท้าทายที่สุดของการเป็นพ่อแม่ การจัดการกับอาการทางอารมณ์และพฤติกรรมและการแบกรับความทุกข์ทรมานของเด็กนั้น ประกอบขึ้นด้วยการดูแลเพื่อเยียวยาโรคทางจิตเวชที่มันแตกต่างจากการเจ็บป่วยร้ายแรงอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น ยิ่งไปกว่านั้น การพยายามทำสิ่งนี้ท่ามกลางการตีตราที่ยังคงมีอยู่เกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตเวช อาจทำให้พ่อแม่รู้สึกโดดเดี่ยวในการต่อสู้ดิ้นรน ในทางตรงกันข้าม ที่ต่างไปจากการแก้ไขระบบสุขภาพจิตที่เสียไปหรือลดการตีตราให้น้อยลง การพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิตของเด็กกับพี่น้องของเขาหรือเธอถือเป็นความท้าทายอย่างหนึ่งที่พ่อแม่ควรพร้อมที่จะรับมือ เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะต้องการปกป้องลูกจากอาการเจ็บป่วยทางจิตของพี่น้องหรือข่าวที่อาจดูน่ากลัวหรือสับสน และพ่อแม่อาจรู้สึกว่าควรปกป้องความเป็นส่วนตัวของเด็กในการจัดการความเจ็บป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเด็กคนนั้นเป็นวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม การเจ็บป่วยที่สำคัญมักส่งผลกระทบต่อทุกคนในครอบครัว และการเลือกที่จะไม่พูดถึงเรื่องนั้นอาจทำให้พี่น้องรู้สึกสับสน สับสน กลัว หรือหงุดหงิด ยิ่งไปกว่านั้น การเก็บการรักษาความเจ็บป่วยทางจิตเป็นความลับอาจส่งเสริมการตีตรา ความอับอาย และการแยกตัว หากผู้ปกครองสามารถหาวิธีพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่พี่น้องอาจสังเกตเห็นหรือจัดการที่บ้านได้ ในขณะเดียวกันก็กำหนดน้ำเสียงของความเห็นอกเห็นใจ ความอดทน และความเคารพ พวกเขาจะสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนการรักษาและความยืดหยุ่นในทุกสิ่งให้กับเด็ก ๆ ได้ นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับพี่น้องที่มีปัญหาทางสุขภาพจิต 1. อย่าคิดเอาเอง ถามคำถาม และฟัง โดยทั่วไปแล้ว เป็นการไม่ฉลาดนักสำหรับพ่อแม่ที่จะถือว่าพวกเขารู้ว่าลูก ๆ ของพวกเขาสังเกตเห็นหรือสรุปเกี่ยวกับพี่น้องของพวกเขาอย่างไร ให้ลองนั่งกับพวกเขาในช่วงเวลาที่ไม่มีแรงกดดันมากเกินไป แล้วเริ่มด้วยการถามว่า 'ช่วงนี้ลูกสังเกตเห็นอะไรแปลก ๆ หรือยุ่งยากขึ้นในบ้านบ้างไหม?' หากพี่น้องมีอาการเจ็บป่วยที่มีอาการทางพฤติกรรมที่ชัดเจน เช่น กระสับกระส่ายหรือคลั่งไคล้ หรือหากเขาหรือเธอมีการระเบิดอารมณ์ ต่อสู้ หรือพยายามฆ่าตัวตาย คุณควรถามโดยตรงเกี่ยวกับพฤติกรรมที่อาจสังเกตได้ 'ลูกเคยคิดบ้างไหมว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคืนนี้ที่พี่ต้องไปโรงพยาบาล' หรือ 'ลูกสังเกตไหมเวลาที่น้องอารมณ์เสียเมื่อต้องขึ้นเครื่องบิน' 2. ให้พวกเขาพูดคุย แต่ชี้แจงความเข้าใจผิด เน้นไปที่คำถามเพราะสิ่งสำคัญคือพ่อแม่ต้องสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ลูกคนอื่น ๆ สังเกตเห็น และกระตุ้นให้พวกเขาพูดถึงเรื่องนี้ การทำเช่นนี้จะช่วยให้เด็กที่อายุน้อยกว่าสามารถแบ่งปันความเข้าใจผิดหรือความกลัวบางอย่างที่สามารถแก้ไขได้หรือสร้างความมั่นใจ ส่วนเด็กที่โตกว่าก็ได้ระบายความรู้สึกโกรธ ความขุ่นเคือง หรือความคับข้องใจที่พวกเขาอาจรู้สึกผิดได้ เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กแต่ละคนมีเวลาและความสนใจที่เขาหรือเธอต้องการจะพูดอย่างอิสระ เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับพี่น้องทีละคน อย่างไรก็ตาม เด็กแต่ละคนควรรู้ว่ากำลังพูดคุยเรื่องนี้กับทุกคน ครอบครัวกำลังยืนอยู่ด้วยกันในการจัดการปัญหา และคุณจะทำให้เขาหรือเธออยู่ในวงเสมอ 3. คุณไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทั้งหมด ในการรับมือกับคำถาม พ่อแม่ควรจำไว้ว่าไม่จำเป็นต้องมีคำตอบเสมอไป เมื่อพูดคุยกับลูกของคุณ ให้ลองเจาะลึกลงไปอีกเล็กน้อย การถามว่า 'หนูสงสัยอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้' หรือ 'หนูคิดอย่างไร' ไม่ได้เป็นเพียงกลวิธีถ่วงเวลา (แม้ว่าจะทำได้ก็ตาม!) แต่ยังตอกย้ำเราในฐานะผู้ปกครองว่าเราไม่สามารถสรุปได้ว่าเรารู้ว่าลูก ๆ ของเรากำลังคิดหรือกังวลเรื่องอะไร ในทางตรงข้าม การถามเช่นนี้เป็นการยอมให้ลูกหลานของเรากำหนดเงื่อนไขของการสนทนา จำไว้ว่า การพูดว่า 'แม่ไม่รู้ ให้แม่พูดกับพ่อ (นักบำบัดโรค แพทย์ ฯลฯ) ก่อนเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้' 4. แต่ต้องพร้อมที่จะเสนอคำอธิบายบางอย่าง เมื่อพ่อแม่เชิญการสนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่ลูกอาจสังเกตเห็นเกี่ยวกับพี่น้องของพวกเขา คุณจะต้องเตรียมพร้อมที่จะเสนอคำอธิบายที่เหมาะสมกับวัย ความเจ็บป่วยทางจิตเวชนั้นมีลักษณะเฉพาะตรงที่สัญญาณภายนอกที่ผู้อื่นสามารถมองเห็นได้อาจจะดูเหมือนอารมณ์หงุดหงิดหรือพฤติกรรมที่สร้างความยุ่งยาก เด็ก ๆ คุ้นเคยกับการเห็นพี่น้องของตน (และตัวเอง) ประพฤติตัวไม่ดีในบางครั้ง และในครอบครัวส่วนใหญ่ มีผลลัพธ์ที่คาดเดาได้และสม่ำเสมอ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอธิบายว่าการเจ็บป่วยทางจิตเวชแตกต่างจากพฤติกรรมก่อนหน้านี้ที่เกิดจากการรู้สึกเศร้า โกรธ หรือวิตกกังวลอย่างไร 5. พิจารณาอายุและนิสัยของลูกคุณ ในการพยายามช่วยเหลือเด็กแต่ละคน พ่อแม่สามารถได้รับคำแนะนำจากเด็กในแต่ละช่วงอายุ เด็กที่อายุน้อยกว่ามักจะใช้การคิดแบบใช้เวทมนตร์ มีคำอธิบายที่เน้นตนเอง ('เป็นความผิดของหนูเอง') หรือได้ข้อสรุปที่น่ากลัวหากพวกเขาได้รับคำอธิบายบางส่วนหรือที่สละสลวยเกินไป ('นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กทุกคน ป่วย') เด็กวัยเรียนสามารถเข้าใจและชื่นชมความจริงจังของสิ่งที่เกิดขึ้น แต่สามารถมุ่งความสนใจไปที่ประเด็นเรื่องความเป็นธรรมได้ และยังมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลอีกด้วย วัยรุ่นอาจไม่พอใจการหยุดชะงักที่เกิดจากความเจ็บป่วยของพี่น้อง รวมทั้งผลกระทบที่ความเจ็บป่วยนั้นส่งผลต่อพวกเขาในท้ายที่สุด (แม้จะเป็นความไม่สะดวกเล็กน้อย) แม้ว่าเด็กทุกวัยควรได้รับการบอกเล่าสิ่งที่เกิดขึ้นในภาษาเดียวกันที่พวกเขาอาจเข้าใจ (กล่าวคือ ห้ามสละสลวย) คุณจะต้องให้การสนทนาเกี่ยวกับ 'ภาวะซึมเศร้า' หรือ 'อาการเบื่ออาหาร' ได้รับการชี้นำโดยการเปรียบเทียบและอุปมาอุปมัยที่เหมาะสมกับการพัฒนา ต่อไป ให้พิจารณาสไตล์ลูก ๆ ของคุณ คนนี้เป็นพวกช่างพูดหรือไม่ ? เขาอาจจะได้รับประโยชน์จากการถามเช็คบ่อยขึ้นในช่วงเวลาที่เขามีแนวโน้มที่จะพูดคุยกับคุณอยู่แล้ว เช่น ระหว่างนั่งรถ หรือขณะเตรียมตัวเข้านอน คนนี้เป็นพวกลงมือทำหรือเปล่า ? ถ้าเป็นเช่นนั้น เธอจะต้องคิดวิธีที่เธอจะช่วยเหลืออะไรได้ คุณสามารถช่วยเธอถ่ายทอดความรู้สึกของเธอไปสู่การกระทำที่สร้างสรรค์ เช่น ปล่อยให้เธอทำงานบ้าน หรืออนุญาตให้เธอทำในสิ่งที่เธอรัก คนนี้เป็นพวกอ่อนไหว ? เด็กที่จดจ่ออยู่กับความเจ็บป่วยนี้ทำให้เขารู้สึกอย่างไร หรือความเศร้าและความกังวลที่เขารู้สึกต่อพี่น้องของเขา ก็ต้องการเวลาพิเศษกับพ่อแม่เช่นกัน เขาต้องการให้คุณรับฟัง รับทราบ และยอมรับความรู้สึกที่รุนแรงของเขา—ในขณะที่เขาเรียนรู้ที่จะทนพี่น้องด้วยตัวของเขาเองเช่นกัน คนนี้เป็นนักปรัชญาหรือไม่ ? เธออาจติดอยู่กับความไม่ยุติธรรมของสถานการณ์นี้ หรือจู่ ๆ พี่น้องของเธอก็ดูเหมือนเป็นคนละคน เธอยังต้องการให้คุณฟังและพูดคุยกับเธอในขณะที่เธอเริ่มให้ความหมายว่าชีวิตจะเต็มไปด้วยความโศกเศร้าและของขวัญที่ยอดเยี่ยมได้อย่างไร 6. หาวิธีช่วยให้พี่น้องยังคงรู้สึกผูกพัน สำหรับเด็กแต่ละประเภทเหล่านี้ พ่อแม่อาจต้องการใช้เวลาบางส่วนช่วยให้พวกเขาคิดว่าจะ รักษาสัมพันธ์กับพี่น้องของตนได้ดีที่สุดอย่างไร นี่อาจหมายถึงการทำการ์ดหรือวิดีโอตลก ๆ หากพี่น้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล อาจหมายถึงการกระตุ้นให้พวกเขาพูดคุยกับพี่น้องเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าจะเป็นเพียงการบอกว่าพวกเขารู้ว่าเขาหรือเธอกำลังเผชิญอะไรมากมาย และพวกเขารักเขาหรือเธอ นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการทำให้พวกเขามั่นใจว่าสามารถโฟกัสไปที่งานและความพยายามของตนเองได้ ในขณะที่พี่น้องจัดการกับความเจ็บป่วยของตัวเอง 7. แสดงความคิดอย่างชัดเจนว่าควรแชร์ความกังวล แม้ว่าพ่อแม่จะจำลองสิ่งนี้ผ่านการสนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา แต่พวกเขาก็ควรทำให้ชัดเจนถึงหลักการที่ว่าไม่มีสมาชิกในครอบครัวคนไหนควรกังวลเพียงลำพัง สิ่งนี้นำไปสู่ความกังวลเกี่ยวกับพี่น้อง เพื่อน แฟน หรือตัวเขาเอง คุณต้องการให้ลูกของคุณเติบโตอย่างมั่นคงโดยเชื่อว่าหากมีเรื่องยุ่งยากเกิดขึ้น พวกเขาควรเริ่มด้วยการพูดคุยกับผู้ใหญ่ที่พวกเขาไว้ใจ เตือนเด็ก ๆ ว่าคุณพร้อมเสมอที่จะพูดคุยและคิดกับพวกเขาเกี่ยวกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่พวกเขาไว้ใจได้ ยืนยันอย่างอบอุ่นว่าความท้าทายและความกังวลของพวกเขา ยังคงเป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกพอ ๆ กับพี่น้องที่กำลังจัดการกับความเจ็บป่วย 8. ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่เป้าหมาย สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่ที่ต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับ 'การทำให้ถูกต้อง' เมื่อเริ่มการสนทนานี้ ให้มันเป็นจุดเริ่มต้นของการสนทนาต่อเนื่อง หากคุณสามารถแนะนำแนวคิดที่ว่ามีการเจ็บป่วยที่รักษาได้ทำให้พี่น้องของลูกคิด รู้สึก หรือประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง ยอมรับอย่างเห็นอกเห็นใจว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน และให้ความมั่นใจว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น สิ่งนี้เป็นเครื่องแสดงว่าคุณทำสำเร็จแล้ว อ่านบทความสำหรับแม่และเด็กอื่นๆที่น่าสนใจได้ที่นี่ >> story.motherhood.co.th มองหาสินค้าสำหรับแม่และเด็กในราคาสุดพิเศษได้เลยที่ >> Motherhood.co.th

More Stories

วันภาษามือโลก: พ่อแม่เรียนภาษามือได้ที่ไหน หากลูกมีปัญหาทางการได้ยิน ?