การฝังยาคุมดีไหม

การฝังยาคุม ได้ประสิทธิภาพมากจริงหรือไม่ ?

การฝังยาคุม มีประสิทธิภาพมากจริงหรือไม่ ? การวางแผนครอบครัวถือเป็นสิ่งจำเป็นมากในยุคนี้นะคะ ซึ่งในตอนนี้วิธีการคุมกำเนิดที่มากแรงมากวิธีหนึ่งก็คือ “การฝังยาคุม” เพราะเชื่อกันว่าเป็นวิธีที่ได้ประสิทธิภาพมาก มีเปอร์เซนต์ผิดพลาดน้อยมากเมื่อเทียบกับการคุมกำเนิดวิธีอื่น ๆ แต่อาจจะยังมีหลายคนที่ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับยาฝังคุมกำเนิดมากนัก ยังไม่เคยทราบว่ามันทำงานอย่างไร เข้ารับบริการได้ที่ไหน และมีค่าใช้จ่ายมากน้อยอย่างไรบ้าง วันนี้ Motherhood จึงนำเอารายละเอียดมาฝากกันค่ะ ยาฝังคุมกำเนิด (Contraceptive implant) เป็นวิธีคุมกำเนิดแบบชั่วคราวที่มีประสิทธิภาพสูง โดยใช้แท่งยาขนาดเล็กฝังเข้าไปใต้ผิวหนังบริเวณใต้ท้องแขนของแขนท่อนบน ซึ่งภายในแท่งหรือหลอดยานั้นมีฮอร์โมนโปรเจสติน (Progestin) บรรจุเอาไว้…

การทำ Kegel exercise

รู้จักกับ Kegel exercise มาออกกำลังกายให้น้องสาวกันเถอะ

รู้จักกับ Kegel exercise มาออกกำลังกายให้น้องสาวกันเถอะ “Kegel exercise” สามารถช่วยป้องกันหรือควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และปัญหาในอุ้งเชิงกรานอื่น ๆ นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนในการฝึกฝนและออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อส่วนนี้ การฝึก Kegel exercise คืออะไร ? การออกกำลังชนิดนี้เป็นแบบฝึกหัดการกอดและคลายตัวง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น กระดูกเชิงกรานของคุณคือบริเวณระหว่างสะโพกที่เก็บอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณ อุ้งเชิงกรานเป็นชุดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่สร้างสลิงในบริเวณด้านล่างของกระดูกเชิงกราน สลิงนี้ทำหน้าที่ยึดอวัยวะต่าง ๆ ของคุณให้เข้าที่ อุ้งเชิงกรานที่อ่อนแออาจนำไปสู่ปัญหาต่าง…

ความฝันตอนท้อง

ฝันตอนท้อง: การตั้งครรภ์เปลี่ยนวิธีที่คุณฝันหรือเปล่า ?

ฝันตอนท้อง: การตั้งครรภ์เปลี่ยนวิธีที่คุณฝันหรือเปล่า ? ผู้คนชอบพูดกันว่าการนอนหลับของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ หากคุณ “ฝันตอนท้อง” มันก็จะเปลี่ยนไปจากที่คุณนอนหลับแล้วฝันตามปกติอีกเช่นกัน สำหรับหลาย ๆ คน ลำพังการตั้งครรภ์อาจสร้างความหายนะในค่ำคืนให้กับพวกเขา ทั้งการนอนไม่หลับและความเหนื่อยล้า คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับปัญหาการนอนหลับก่อนที่จะแชร์ข่าวการตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ ยิ่งคุณรู้สึกเหนื่อยมากเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็อาจอยากพักผ่อนอย่างเต็มที่มากขึ้นเท่านั้น แต่ในขณะที่การเพิ่มการนอนหลับของคุณสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าสิ่งต่าง ๆ ต่างออกไป ซึ่งมันเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป ที่ความฝันของคุณเปลี่ยนไประหว่างตั้งครรภ์ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับประเภทของความฝันตอนท้องและการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น รวมถึงสาเหตุของมัน…

เลือกวิตามินเตรียมตั้งครรภ์

ควรเริ่มกิน “วิตามินบำรุงครรภ์” เมื่อไหร่ดี ?

ควรเริ่มกิน “วิตามินบำรุงครรภ์” เมื่อไหร่ดี ? แม้จะมีข้อจำกัดของอาหารและยามากมายที่คุณสามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่กับ “วิตามินบำรุงครรภ์” นั้นเป็นสิ่งที่กินได้และผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่ามันคือสิ่งจำเป็นสำหรับว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย การฝากครรภ์ที่ดีสามารถช่วยให้คุณและลูกน้อยที่กำลังเติบโตมีสุขภาพที่ดี ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณทั้งคู่จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ตลอด 9 เดือนของการตั้งครรภ์ หากวิตามินเตรียมตั้งครรภ์มีไว้สำหรับคุณและลูกน้อย ทำไมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากจึงบอกให้ผู้หญิงเริ่มรับประทานก่อนตั้งครรภ์ มันปลอดภัยที่จะกินไว้ล่วงหน้าเหรอ ? คุณได้ไปเดินดูวิตามินตามเชลฟ์เมื่อเร็ว ๆ นี้บ้างไหม ? ถ้าคุณดูมา ก็จะพบว่ามันเต็มไปด้วยตัวเลือกมากมาย ไม่ต้องเครียดไป เรารวบรวมเอาสาระสำคัญมาไว้ให้คุณที่นี่แล้ว…

แช่น้ำอุ่นตอนท้อง

ท้องอยู่ “แช่น้ำอุ่น” ได้หรือไม่ ?

ท้องอยู่ “แช่น้ำอุ่น” ได้หรือไม่ ? สมัยนี้การผ่อนคลายด้วยการทำสปาหรือเข้าออนเซ็นเป็นที่นิยมมากนะคะ การได้ “แช่น้ำอุ่น” เป็นวิธีลดความเครียดได้ดีเลยทีเดียว สำหรับบางคนอาจจะนิยมแช่อ่างอาบน้ำในบ้าน ใส่บาธบอมที่มีกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยเข้าไปก็จะยิ่งช่วยบำบัดและเพิ่มความผ่อนคลาย แต่ทั้งหมดที่ว่ามานี้อาจจะไม่เหมาะหรือเปล่าหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ว่าที่คุณแม่หลายคนก็อาจจะสงสัยกันอยู่ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำสามารถทำให้สบายตัวในการตั้งครรภ์ได้ คุณสามารถอาบน้ำในอ่างได้ในขณะที่คุณตั้งครรภ์ตราบเท่าที่น้ำนั้นไม่ร้อนเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จำกัดการแช่น้ำอ่างน้ำร้อนหรือซาวน่าในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งละไม่เกิน 10 นาที หรือจะงดเว้นไปเลยในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ก็จะยิ่งดี เพราะการนั่งในอ่างน้ำร้อนหรือซาวน่าสามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณให้อยู่ในระดับที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ อุณหภูมิที่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความบกพร่องของท่อประสาท นั่นเป็นเหตุผลที่ไม่แนะนำให้ใช้ห้องซาวน่า ห้องอบไอน้ำ และแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนในระหว่างตั้งครรภ์…

วันโรคมะเร็งโลก

วิธีสังเกต “โรคมะเร็ง” ในร่างกายตัวเองก่อนจะสาย

วิธีสังเกต “โรคมะเร็ง” ในร่างกายตัวเองก่อนจะสาย วันนี้ วันที่ 4 กุมภาพันธ์ ถูกกำหนดให้เป็นวันมะเร็งโลก “โรคมะเร็ง” ถือเป็นโรคที่ผู้คนไม่อยากเป็น มันถูกมองเป็นความโชคร้าย เป็นเหมือนแจ็คพ็อตที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองหรือกับคนที่เรารัก ซึ่งแม้ว่าปัจจุบันนี้วิทยาการในการรักษามะเร็งในบ้านเราจะก้าวหน้าขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก แต่ก็ไม่มีใครอยากพบพานกับโรคร้ายเช่นนี้อยู่ดี แต่อย่างน้อยที่สุด เราก็สามารถสังเกตความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของตนเอง หากมีอะไรที่เข้าข่าย เราจะได้ทำการรักษากันได้ทันท่วงทีค่ะ ทำความรู้จักโรคมะเร็ง มะเร็ง คือ โรคที่เกิดจากการมีเซลล์ผิดปกติในร่างกาย และเซลล์เหล่านี้มีการเจริญเติบโตที่รวดเร็วเกินปกติ ร่างกายควบคุมการเจริญเติบโตนั้นไม่ได้…

สร้างความปลอดภัยในครัวเรือน

ความปลอดภัยในครัวเรือน ที่บางทีคุณมองข้ามไป

ความปลอดภัยในครัวเรือน ที่บางทีคุณมองข้ามไป ย่างเข้าปี 2021 มาได้เดือนนึงแล้ว เรารู้ว่าทุกคนมีทั้งวันว่างและวันขี้เกียจ ที่บางครั้งมันอาจจะพัฒนานิสัยที่ทำลาย “ความปลอดภัยในครัวเรือน” ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป บางทีคุณอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าคุณทำนิสัยเหล่านั้นมานานหลายปี การกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเป็นสิ่งที่ทุกคนพยายามอย่างมากเมื่อเริ่มปีใหม่ เรามักโฟกัสไปที่การออกกำลังกายมากขึ้นหรือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนส่วนใหญ่ลืมก็คือบ้านของพวกเราก็ต้องการการเอาใจใส่เช่นกัน เพื่อความปลอดภัยสำหรับคุณเองและเด็ก ๆ วันนี้ Motherhood จะพาคุณไปสำรวจนิสัยในครัวเรือนที่ไม่ดีที่คุณควรเลิกเสียตั้งแต่วันนี้ ละเลยที่จะเช็ดมือจับประตูในบ้านของคุณ เราอาจหลงลืมไปว่าพื้นที่สกปรกที่สุดในบ้านของคุณอยู่ที่ไหน นั่นเป็นเพราะสิ่งสกปรกเป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็น เราคุ้นเคยกับการล้างมือตลอดเวลา กวาดพื้น…

อยากทำประกันให้ลูกน้อย

อยากทำประกันให้ลูก เริ่มต้นที่ประกันอะไรดี?

อยากทำประกันให้ลูก เริ่มต้นที่ประกันอะไรดี? การเป็นพ่อแม่ เป็นผู้ปกครอง หรือต้องดูแลลูก ๆ หลานๆ สิ่งที่เราควรเตรียมพร้อมนั้นมีหลายเรื่อง ไม่ใช่แค่เรื่องการเรียนการศึกษาเท่านั้นที่เราต้องส่งเสริม แต่การทำประกันเสริมความมั่นคงให้ลูกหลานที่บ้านก็จำเป็นมาก ๆ และยังช่วยลดหย่อนค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ได้ ว่าแต่นอกเหนือจากประกันชีวิตแล้ว เราจะทำประกันอะไรให้ลูกดีละ มาดูกันเลย ประกันสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นทารก เด็กน้อย หรือวัยรุ่น เรื่องสุขภาพเป็นอะไรที่สำคัญมาก ยิ่งเป็นเด็กเล็กที่อายุไม่กี่ขวบ มักจะป่วยไข้ไม่สบายได้ง่าย…

ชวนคุณแต่งบ้านรับปีใหม่

5 ไอเดียแสนง่าย ประหยัดงบ เพื่อการ “แต่งบ้านรับปีใหม่”

5 ไอเดียแสนง่าย ประหยัดงบ เพื่อการ “แต่งบ้านรับปีใหม่” เดือนแรกของปีผ่านไปแล้วอย่างรวดเร็วนะคะ แม้ว่าสถานการณ์หลาย ๆ อย่างจะยังไม่คลี่คลายเท่าไหร่ งั้นลองเติมความสดชื่นด้วยการ “แต่งบ้านรับปีใหม่” กันดีกว่ามั้ยคะ เผื่อจะได้รู้สึกสดชื่นขึ้นบ้าง วันนี้ Motherhood นำเอา 5 ไอเดียในการแต่งบ้านที่ไม่งบบานปลายมาฝากคุณ ๆ ด้วยค่ะ แม้ว่าสถานการณ์ของ Covid-19 ตอนนี้อาจจะส่งผลให้คุณมีงบประมาณจำกัด แต่คุณยังคงสามารถทำสิ่งต่าง…

วัคซีนโควิดของ Johnson

Johnson & Johnson จะเผยผลการทดลอง “วัคซีนโควิด” สัปดาห์หน้า

Johnson & Johnson จะเผยผลการทดลอง “วัคซีนโควิด” สัปดาห์หน้า ท่ามกลางกระแสของผลการฉีด “วัคซีนโควิด” ที่เริ่มมีการฉีดกันอย่างแพร่หลายทั่วโลกในขณะนี้ ทำให้ทาง Johnson & Johnson ออกมาเปิดเผยว่าจะแสดงผลของการทดลองวัคซีนสำหรับโควิด-19 ที่ซุ่มทดลองภายในสัปดาห์หน้านี้ และว่ากันว่าเป็นวัคซีนที่จะเปลี่ยนแปลงวงการได้เลยทีเดียว ถึงแม้ก่อนหน้านี้จะเคยมีข่าวว่าวัคซีนได้ถูกระงับการทดสอบ หลังพบว่าอาสาสมัครที่เข้าร่วมการทดลองวัคซีนมีอาการป่วย ความคืบหน้าของสถานการณ์จะเป็นอย่างไร เรามาติดตามรายละเอียดกันค่ะ Johnson & Johnson เปิดเผยว่า…