Minnie C.

Minnie C.

รักในงานเขียน การเดินทางท่องเที่ยว การฟังเพลง รอยสัก และศิลปะ เวลาว่างชอบเดินพิพิธภัณฑ์และไปดิ๊กแผ่นตามร้านขายแผ่นเสียง

จัดบ้านปลอดภัยสำหรับลูก
บ้านแสนรัก, ป้องกันอุบัติเหตุและอันตราย

บ้านปลอดภัย ปรับแต่งยังไงให้ลูกน้อยไม่เจออุบัติเหตุ

บ้านปลอดภัย ปรับแต่งยังไงให้ลูกน้อยไม่เจออุบัติเหตุ คุณคงแปลกใจว่าทารกนั้นเกิดปัญหาได้ง่ายเพียงใด ไม่ว่าจะเป็นตู้ในครัว ไปจนถึงฝาปิดปลั๊กไฟ นี่คือวิธีทำให้ “บ้านปลอดภัย” เพื่อป้องกันทารกที่อยู่ในห้องหลักของบ้านคุณ ทำให้ทุก ๆ ห้องนั้นเป็นที่ปลอดภัยสำหรับทารกและเด็กเล็ก ถึงแม้ว่าคุณมีบ้านอยู่แล้ว ไม่ได้เริ่มต้นจากศูนย์ แต่ก็ทำได้ง่ายเพียงแค่ใช้เวลา 2-3 วัน ในการตรวจสอบพื้นที่ของคุณเอง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละห้องปลอดภัยจากอันตรายที่แอบแฝงอยู่ ที่อาจปรากฏขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มคลานเดินหรือแม้แต่เริ่มปีนป่าย จัดการกับเรื่องใหญ่ก่อน ตอนนี้ถึงเวลาเปลี่ยนหน้าต่างที่แตกได้แล้ว จากนั้นรีบแก้ไขเครื่องทำน้ำอุ่นที่รั่ว ซึ่งควรตั้งไว้ต่ำกว่า 48…

แม่ปวดหลังตอนท้อง
3 ไตรมาส, สุขภาพกาย & ใจ

ปวดหลังตอนท้อง ป้องกันได้ก่อนอาการจะมาเยือน

ปวดหลังตอนท้อง ป้องกันได้ก่อนอาการจะมาเยือน ไม่มีคำว่าสายเกินไปหรือเร็วเกินไป ในการป้องกันร่างกายของคุณจากอาการ “ปวดหลังตอนท้อง” รวมทั้งความเครียดที่เกิดขึ้นเพราะคุณปวดหลังส่วนล่างในระหว่างการตั้งครรภ์ มาพบวิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ในบทความนี้กันค่ะ ใครบ้างละจะไม่ชอบสูตรปลดล็อคมหัศจรรย์เพื่อหยุดยั้งความเจ็บปวดตั้งแต่ก่อนที่มันจะเริ่ม หากคุณเพิ่งตั้งครรภ์และสังเกตเห็นคนท้องคนอื่น ๆ ที่เคลื่อนตัวได้อย่างว่องไวหรือลุกขึ้นจากเก้าอี้โดยไม่ต้องคอยจับหลัง คุณก็อาจจะยิ่งอยากรู้เคล็ดลับนั้นมากกว่าเดิม น่าเสียดายที่ความเป็นไปได้ที่คุณจะมีอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์นั้นสูง ระะหว่าง 50-70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงจะต่อสู้กับปัญหานี้ในบางช่วงของการตั้งครรภ์ โชคดีที่มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยลดผลกระทบของอาการปวดหลังที่จะมีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ แม้ว่ามันไม่สามารถป้องกันอาการปวดได้ทั้งหมดก็ตาม เตรียมร่างกายก่อนตั้งครรภ์ ความช่วยเหลือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้อาการปวดหลังระหว่างการตั้งครรภ์ เริ่มเกิดขึ้นจริงก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะขยับตัวได้ในมดลูกของคุณเสียอีก เมื่อคุณกำลังตัดสินใจว่าจะตั้งครรภ์ ให้เริ่มเสริมสร้างร่างกายของคุณ โดยเฉพาะขา…

ติดเชื้อในช่องคลอดตอนตั้งครรภ์
3 ไตรมาส, สุขภาพกาย & ใจ

ติดเชื้อในช่องคลอด ท้องอยู่ก็เป็นได้เหรอ ?

ติดเชื้อในช่องคลอด ท้องอยู่ก็เป็นได้เหรอ ? เนื่องจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้คุณแม่มีโอกาส “ติดเชื้อในช่องคลอด” ได้ง่ายขึ้น แต่หลายคนยังไม่ทราบว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร และนี่คือสาเหตุที่พบบ่อย พร้อมทั้งวิธีการปฏิบัติในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของการตกขาวช่วงตั้งครรภ์คืออะไร ? ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปในหลาย ๆ ด้านเมื่อคุณตั้งครรภ์และการเพิ่มขึ้นของตกขาวก็เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สนุกเอาซะเลย หากมันออกมาเป็นสีใสหรือสีขาวและปราศจากกลิ่น สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์และเป็นสัญญาณว่าช่องคลอดแข็งแรงดี แต่บางครั้งมันส่งสัญญาณถึงการติดเชื้อ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อสมดุลตามธรรมชาติของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในช่องคลอดถูกรบกวน การติดเชื้อในช่องคลอดทั้ง 4 แบบ ตั้งแต่ที่พบบ่อยไปจนถึงหายากมากขึ้นอาจส่งผลต่อหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่…

อาการปวดหัวตอนท้อง
3 ไตรมาส, สุขภาพกาย & ใจ

ปวดหัวตอนท้อง จัดการอย่างไรให้อยู่หมัด

ปวดหัวตอนท้อง จัดการอย่างไรให้อยู่หมัด คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์กับอาการ “ปวดหัวตอนท้อง” อีกต่อไป แม้ว่าก่อนหน้านี้คุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ที่จัดการกับอาการปวดหัวด้วยยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์เช่นนี้ ประเภทของยาที่คุณสามารถใช้ได้จะถูกจำกัด เพียงแค่คุณป้องกันตัวเองด้วยวิธีการที่ปลอดภัยและได้ผลดีเหล่านี้ อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นตอนท้องก็จะดีขึ้นได้ไม่ยาก โดยทั่วไปอาการปวดศีรษะส่วนใหญ่ถือเป็นอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด และเรามักจะอธิบายว่าเป็นอาการปวดตึงบริเวณรอบศีรษะ และบางครั้งความปวดก็อยู่ที่ด้านหลังคอ ปัจจัยทางอารมณ์เช่นความเครียดมักเป็นสาเหตุ แต่ก็มีสาเหตุทางกายภาพหลายประการเช่นกัน อาการปวดตาจากแสงที่ไม่เพียงพอหรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานเกินไปอาจทำให้ปวดหัวได้ อาการปวดหัวไซนัสที่ปวดบริเวณหลังหน้าผากแก้มหรือดั้งจมูกนั้นพบได้น้อยกว่า แต่จะเกิดขึ้นหากมีการติดเชื้อหรือภูมิแพ้ ทำให้เกิดการอักเสบที่ปิดกั้นไม่ให้น้ำมูกไหลลงสู่จมูก สุดท้ายคืออาการปวดหัวไมเกรน หากคุณทนได้ คุณจะได้รู้ว่าคำว่าปวดหัวไม่ค่อยได้ถูกอธิบายว่าเป็นความเจ็บปวดแบบที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้หรือความไวต่อแสงหรือเสียงรบกวน สิ่งต่าง…

ภาวะคลอดติดไหล่
การคลอด

คลอดติดไหล่ มีอะไรที่แม่ท้องต้องระวัง ?

คลอดติดไหล่ มีอะไรที่แม่ท้องต้องระวัง ? แม้ว่าคุณจะอุ้มท้องมาครบ 9 เดือนแล้ว แต่เมื่อถึงกำหนดคลอด เราเชื่อว่าคุณก็ยังจะมีเรื่องให้ต้องกังวลอยู่ดี ปัญหา “คลอดติดไหล่” ก็น่าจะเป็นหนึ่งในนั้นนะคะ ถึงแม้ว่าทารกน้อยจะปลอดภัยในท้ายที่สุด แต่บางครั้งก็อาจจะก่อปัญหาให้กับทั้งแม่และลูกได้ เรามาติดตามกันค่ะว่าการที่ทารกคลอดออกมาแล้วติดไหล่นั้นเกิดขึ้นได้อย่างไรและมันส่งผลอะไรถึงลูกน้อยและแม่เองได้บ้าง การคลอดติดไหล่คืออะไร ? การคลอดติดไหล่เป็นอาการบาดเจ็บจากการคลอด ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อไหล่ของทารกข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างติดอยู่ในกระดูกเชิงกรานของมารดาในระหว่างคลอด ในกรณีส่วนใหญ่แล้ว ทารกที่ประสบกับภาวะนี้มักเกิดมาอย่างปลอดภัยดี แต่อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับทั้งแม่และทารกได้ อาจจะคลอดได้ช้าหรือคลอดยาก แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์มักจะคาดเดาหรือป้องกันภาวะไหล่ติดได้ยาก พวกเขามักจะค้นพบว่ามีอาการนี้หลังจากเริ่มเจ็บท้องคลอด…

สิทธิ์ลาคลอดของพ่อ
มุมคุณพ่อ

ฝรั่งเศสอนุมัติ “สิทธิ์ลาคลอด” ให้คุณพ่อมือใหม่ มากถึง 28 วัน

ฝรั่งเศสอนุมัติ “สิทธิ์ลาคลอด” ให้คุณพ่อมือใหม่ มากถึง 28 วัน ปัจจุบันนี้ องค์กรมากมายในต่างประเทศล้วนให้ความสำคัญกับ “สิทธิ์ลาคลอด” ของพนักงานชายที่เป็นคุณพ่อกันมากขึ้น เรียกได้ว่าสวัสดิการในส่วนนี้กลายมาเป็นสิ่งที่แสดงวิสัยทัศน์ขององค์กรได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว เช่นในปีค.ศ. 2007 สเปนก็ได้นำเอานโยบายนี้มาใช้ แถมบรรดาคุณพ่อยังได้รับค่าแรงเต็มจำนวนในช่วงที่ลาด้วย และล่าสุดฝรั่งเศสก็ได้อนุมัติให้พนักงานชายที่เป็นคุณพ่อหมาด ๆ ได้มีสิทธิ์ลาคลอดเพิ่มขึ้นจากเดิมที่ได้รับเพียง 14 วัน เป็น 28 วัน เรามาติดตามรายละเอียดเรื่องนี้กันค่ะ…

คนท้องนอนอย่างมีคุณภาพ
เรื่องราวน่ารู้

10 วิธีเพื่อการ “นอนอย่างมีคุณภาพ”

10 วิธีเพื่อการ “นอนอย่างมีคุณภาพ” เรารู้ว่าคุณเหนื่อยมากและต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอในขณะที่คุณตั้งครรภ์ เราจึงขอแนะนำ 10 วิธีที่จะช่วยให้คุณ “นอนอย่างมีคุณภาพ” และนับจากนี้ไป จะไม่มีอะไรมาคอยรั้งคุณไม่ให้นอนอย่างเต็มอิ่มอีกแล้ว อย่ากินของว่างมื้อดึก เรารู้ว่าทารกหิว แต่จริง ๆ นะ อย่ากินอาหารหรือเครื่องดื่มในช่วงเวลา 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเลย เพราะมันมีความเป็นไปได้มากที่จะทำให้คุณเกิดกรดไหลย้อนหรือแสบร้อนในหน้าอก และนั่นจะทำให้คุณอึดอัดและตื่นตัวตลอดคืน ปรับมานอนตะแคง คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าคุณควรนอนตะแคงถ้าเป็นไปได้ เนื่องมันจากจะช่วยลดแรงกดที่มดลูก และช่วยให้หายใจได้ดีขึ้น…

อยากตั้งครรภ์ต้องเลี่ยง
เรื่องราวน่ารู้

10 สิ่งที่คน “อยากตั้งครรภ์” ต้องเลี่ยง

10 สิ่งที่คน “อยากตั้งครรภ์” ต้องเลี่ยง ไม่มีใครหรอกที่จะสนุกกับการต้องเลิกทำในสิ่งที่ชอบ แต่สำหรับคู่รักที่กำลัง “อยากตั้งครรภ์” มันก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่าใช่มั้ยละคะ ความพยายามที่จะตั้งครรภ์เป็นเหมือนเกมการทดสอบที่ยิ่งใหญ่เกมหนึ่ง เพราะโดยปกติแล้วเราไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่าเดือนนี้ผลทดสอบการตั้งครรภ์จะกลายเป็นบวกหรือเปล่า แต่นับว่ายังโชคดีที่มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ เช่น ใช้แอพดูการตกไข่ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือพึ่งพาอาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ แต่บางครั้งสิ่งที่คุณควรต้องหลีกเลี่ยงก็อาจจะสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันก็ได้ และสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณคาดหวังที่จะตั้งครรภ์ มีดังนี้ อยากตั้งครรภ์ใช่มั้ย ? นี่คือ 10 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง 1….

ครูทำโทษเด็กรุนแรง
โรงเรียนของลูก

ครูทำโทษเด็ก ลงโทษเกินกว่าเหตุ ด่าหยาบคาย พ่อแม่เอาผิดได้มั้ย ?

ครูทำโทษเด็ก ลงโทษเกินกว่าเหตุ ด่าหยาบคาย พ่อแม่เอาผิดได้มั้ย ? ในอาทิตย์ที่ผ่านมานี้ เชื่อว่าพ่อแม่ผู้ปกครองชาวไทยคงจะติดตามข่าว “ครูทำโทษเด็ก” โดยใช้ความรุนแรงกับเด็กเกินกว่าเหตุกันอย่างใกล้ชิด นับว่าเป็นเรื่องที่น่าเศร้ามากที่เด็ก ๆ ของเราจะต้องได้รับบาดแผลทั้งทางร่างกายและจิตใจขนาดนั้น ในฐานะพ่อแม่ เราจะปกป้องลูกรักของเราอย่างไร หากเราพบว่าครูที่โรงเรียนมีการลงไม้ลงมือกับลูกเราเกินกว่าเหตุ มีข้อกฎหมายใดที่เราสามารถเอาผิดเขาได้หรือไม่ ลงโทษเด็กแค่ไหนที่ครูทำได้ ? ระเบียบกระทรวงศึกษาธิการว่าด้วยการลงโทษนักเรียนหรือนักศึกษา พ.ศ. 2550 กำหนดไว้ว่า โทษที่จะลงโทษนักเรียนได้นั้นมีอยู่ด้วยกัน 5…

โรคลิ้นหัวใจรั่วในทารก
แรกเกิด - 12 เดือน, โรคและสุขภาพพลานามัย

โรคลิ้นหัวใจรั่ว อีกโรคที่ทารกแรกเกิดเป็นกันมาก

โรคลิ้นหัวใจรั่ว อีกโรคที่ทารกแรกเกิดเป็นกันมาก เชื่อไหมคะว่าเด็กทารกแรกเกิดทุก ๆ 100 คน จะมี 1 คน ที่เป็นโรคหัวใจแต่กำเนิด ซึ่งชนิดที่พบได้มากก็คือ “โรคลิ้นหัวใจรั่ว” ไม่ว่าจะเป็นผนังกั้นระหว่างห้องหัวใจด้านบนหรือด้านล่างรั่ว อาการนี้สามารถเป็นมาแต่กำเนิดหรือตั้งแต่คุณแม่เริ่มตั้งครรภ์ แล้วเราจะทราบหรือจะป้องกันได้อย่างไรบ้าง มาติดตามบทความด้วยกันค่ะ สาเหตุหลักของโรคลิ้นหัวใจรั่ว เกิดความผิดปกติของลิ้นหัวใจที่เป็นมาตั้งแต่กำเนิด โดยอาจไม่แสดงอาการให้เห็นตั้งแต่ในวัยเด็กหรือตั้งแต่แม่ยังตั้งครรภ์ โรคหัวใจรูห์มาติค เป็นโรคที่พบบ่อยในเด็ก เมื่อร่างกายสร้างภูมิต้านทานขึ้นมาต่อต้านหัวใจตนเอง ทำให้เกิดการอักเสบของลิ้นหัวใจ ผลที่ตามมาคือลิ้นหัวใจมีความหนาขึ้นมาก…