การตั้งครรภ์ & การคลอด

สิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนลูกน้อยจะลืมตาออกมาดูโลกก็คือ “การตั้งครรภ์ & การคลอด” นั่นเอง เพื่อช่วยให้ว่าที่คุณแม่ผ่านช่วงเวลาอันยากลำบากนี้อย่างไม่เดียวดาย เราพร้อมที่จะเป็นแหล่งข้อมูลให้แก่คุณแม่มือใหม่ทุกท่านแล้ว

ถือศีลอดตอนให้นมได้ไหม

“ถือศีลอดตอนให้นม” ทำได้หรือเปล่า ?

by

“ถือศีลอดตอนให้นม” ทำได้หรือเปล่า ? เดือนรอมฎอนของพี่น้องชาวมุสลิมมาถึงแล้วค่ะ สำหรับคุณแม่มุสลิมหลาย ๆ ท่านที่เพิ่งเป็นคุณแม่คนใหม่ อาจสงสัยว่าหาก “ถือศีลอดตอนให้นม” จะส่งผลกระทบต่อคุณภาพของนมแม่หรือเปล่า จะส่งผลเสียต่อสุขภาพตัวเองหรือไม่ หรือถ้าต้องการถือศีลอดจริง ๆ มีวิธีใดบ้างที่จะช่วยบำรุงตัวเอง วันนี้ Motherhood มีคำตอบให้ค่ะ ควรถือศีลอดตอนให้นมลูกหรือไม่ ? ในช่วงเดือนรอมฎอน ผู้ที่ถือศีลอด จะละเว้นจากการกิน การดื่ม และกิจกรรมทางเพศระหว่างพระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตก…

กินอินทผาลัมตอนท้อง

8 ประโยชน์ของอินทผาลัมในระหว่างตั้งครรภ์และมันช่วยให้คลอดง่ายขึ้นด้วย

by

8 ประโยชน์ของอินทผาลัมในระหว่างตั้งครรภ์และมันช่วยให้คลอดง่ายขึ้นด้วย หลายคนมักกลัวว่าจะเป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ แต่เชื่อมั้ยว่าคุณสามารถบริโภค “อินทผาลัม” ระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะ ผลไม้แห้งเหล่านี้มีแคลอรี่ที่ดีและสามารถให้สารอาหารที่เพียงพอแก่มารดาและทารก นอกจากนี้ ยังเป็นอาหารว่างในอุดมคติสำหรับคนรักความหวานอีกด้วย เพราะน้ำตาลในนั้นสามารถสลายตัวเพื่อให้ได้รับพลังงานในปริมาณที่เหมาะสมโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น บทความนี้จะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินอินทผลัมระหว่างตั้งครรภ์ ความปลอดภัยและประโยชน์ที่ได้รับ การกินอินทผาลัมช่วยเรื่องการคลอดได้อย่างไร ? การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินอินทผาลัมในช่วง 2-3 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์สามารถส่งผลดีต่อการคลอด หลักฐานจากการทดลองควบคุมแบบสุ่มได้แสดงให้เห็นว่าผลอินทผาลัมที่บริโภคเข้าไปสามารถช่วยทำให้ปากมดลูกเปิด ซึ่งอาจลดระยะเวลาของการคลอด ดังนั้นจึงช่วยลดความจำเป็นในการให้ออกซิโทซินและพรอสตาแกลนดินเพื่อกระตุ้นการคลอดบุตร ปริมาณน้ำตาลสูงในอินทผาลัมสามารถให้พลังงานระหว่างคลอด และอาจช่วยส่งเสริมการหดตัวของมดลูกโดยการเพิ่มความไวของมดลูกต่อออกซิโทซิน การกินอินทผาลัมอาจช่วยผ่อนคลายการคลอดและลดการตกเลือดหลังคลอด ข้อมูลโภชนาการ…

อวัยวะเพศของตัวอ่อนในครรภ์

“อวัยวะเพศของตัวอ่อน” พัฒนาตอนไหนในครรภ์ ?

by

“อวัยวะเพศของตัวอ่อน” พัฒนาตอนไหนในครรภ์ ? อวัยวะเพศและระบบทางเดินปัสสาวะของทารกเริ่มก่อตัวตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ เพศของทารกถูกกำหนดโดยโครโมโซมจากทั้งพ่อและแม่ แต่อวัยวะเพศชายและหญิงจะมีลักษณะเหมือนกันจนถึงประมาณ 11 สัปดาห์ ระบบทางเดินปัสสาวะของทารกกำลังพัฒนาในเวลาเดียวกันในบริเวณใกล้เคียง และคุณสามารถมองเห็นไต กระเพาะปัสสาวะ และอวัยวะเพศของทารกระหว่างการสแกนด้วยอัลตราซาวนด์ได้ในช่วงสัปดาห์ที่ 20 โดยประมาณ พัฒนาการทางเพศของลูกน้อย เพศของทารกถูกกำหนดโดยโครโมโซมเพศที่ได้รับจากสเปิร์ม (X สำหรับเด็กผู้หญิงหรือ Y สำหรับเด็กผู้ชาย) แต่ต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่แท้จริงจะพัฒนา อวัยวะเพศภายใน…

เคล็ดลับการใช้เครื่องปั๊มนม

12 เคล็ดลับเด็ด สำหรับ “การใช้เครื่องปั๊มนม”

by

12 เคล็ดลับเด็ด สำหรับ “การใช้เครื่องปั๊มนม” การเรียนรู้วิธี “การใช้เครื่องปั๊มนม” อาจต้องใช้เวลาและความทุ่มเทอย่างมากนะคะ แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม เนื่องในวันนี้เป็นวันปั๊มนมโลก เราได้รวบรวมเอาเคล็ดลับการปั๊มนมจากผู้เชี่ยวชาญของเราเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปสู่ความสำเร็จได้ค่ะ เช่นเดียวกับทักษะอื่น ๆ คุณอาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อคุ้นเคยกับการใช้เครื่องปั๊มนม สิ่งสำคัญคือต้องอดทน แม้คุณจะไม่สามารถทำได้ถึงขนาดที่คุณต้องการในทันที ท้ายที่สุด เครื่องปั๊มนมจะไม่กระตุ้นความรู้สึกในตัวคุณแบบเดียวกับที่ลูกน้อยของคุณทำ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของคุณจะเรียนรู้ที่จะกระตุ้นการหลั่งน้ำนมของคุณเมื่อคุณปั๊ม และปริมาณน้ำนมที่คุณมีควรเพิ่มขึ้น 1. ไม่ต้องเร่งรีบที่จะปั๊ม ในช่วง 4…

น้ำนมแม่ลดลง

4 ปัจจัยที่สามารถลดปริมาณ “น้ำนมแม่”

by

4 ปัจจัยที่สามารถลดปริมาณ “น้ำนมแม่” ปัญหาการปนเปื้อนและขาดแคลนนมผงในหลายประเทศทำให้ผู้คนเพิ่มการให้ความสำคัญกับการเลี้ยงลูกด้วย “น้ำนมแม่” มากขึ้น ซึ่งเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการและประหยัดสำหรับหลายครอบครัว แต่การเปลี่ยนไปใช้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวหรือเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณนั้นไม่ง่ายเหมือนการสับสวิตช์ ปริมาณน้ำนมแม่ที่สามารถผลิตได้หลังคลอดบุตรขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ สำหรับแม่บางคนเรื่องนี้ดูเหมือนจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเธอ แต่บางคนสามารถจัดการได้ด้วยการวางแผนเพิ่มเติมและการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว สิ่งที่สามารถลดปริมาณน้ำนมแม่ 1. รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล ความเครียดเป็นตัวการอันดับหนึ่งในการทำลายการผลิตนมแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ระหว่างการอดนอนและการปรับตารางเวลาของทารก ระดับฮอร์โมนบางชนิดที่เพิ่มขึ้น เช่น คอร์ติซอล สามารถลดปริมาณน้ำนมของคุณได้อย่างมาก แม่บางคนเปลี่ยนจากการมีน้ำนมเพียงพอไปจนถึงไม่มีเลยเพราะความเครียด…

วิธีเรียกน้ำนมแม่กลับคืน

วิธี “เรียกน้ำนมแม่กลับคืน” หลังจากหยุดไปนาน

by

วิธี “เรียกน้ำนมแม่กลับคืน” หลังจากหยุดไปนาน บางทีคุณอาจเริ่มต้นการให้นมอย่างยากลำบาก คุณเลยตัดสินใจที่จะหยุดให้นมก่อน แต่คุณกำลังคิดใหม่ คุณอยากจะกลับมา “ให้นมลูกอีกครั้ง” และต้องการรู้ว่าทำยังไงสต็อกน้ำนมถึงจะกลับมาและเริ่มต้นให้นมลูกได้อย่างราบรื่นอีกครั้ง หรือบางทีคุณและลูกน้อยของคุณถูกแยกจากกันเนื่องจากปัญหาทางการแพทย์ ทำให้คุณไม่สามารถให้นมลูกได้ทัน และคุณต้องการลองทำมันด้วยตัวเองอีกครั้ง อาจเป็นได้ว่าลูกน้อยของคุณหย่านมไปเมื่อหลายเดือนก่อน แต่ตอนนี้ดูเหมือนสนใจที่จะกินนมอีก คุณเลยต้องการทราบว่ามันคุ้มค่าหรือเปล่า ข่าวดีก็คือ มันเป็นไปได้ค่ะ ปัจจัยที่เพิ่มความสำเร็จในการเรียกน้ำนมแม่กลับคืน ในขณะที่คุณจะเริ่มต้นเรียกน้ำนมแม่ให้กลับคืนมา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทุกคนมีความแตกต่างกันและตอบสนองต่อความพยายามในการเรียกน้ำนมแม่ด้วยระดับความสำเร็จที่ต่างกัน ผู้หญิงบางคนจะสามารถนำน้ำนมกลับมาเต็มได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ บางคนอาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย และบางคนก็ไม่สามารถดึงน้ำนมกลับมาได้เต็มที่ นมแม่ทุกออนซ์มีค่า…

ทารกรับรสได้ไหม

“ทารกรับรสได้” ตั้งแต่อยู่ในครรภ์หรือเปล่า ?

by

“ทารกรับรสได้” ตั้งแต่อยู่ในครรภ์หรือเปล่า ? เราอาจสงสัยว่า “ทารกรับรสได้” ตั้งแต่เขายังอยู่ในครรภ์หรือไม่ แล้วอาหารและรสชาติแบบใดที่ลูกน้อยของคุณจะชอบและไม่ชอบ ? พันธุกรรมเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งอื่น ๆ ก็มีบทบาทเช่นกัน ทารกเริ่มมีต่อมรับรสในช่วงไตรมาสแรก และในทางใดทางหนึ่ง เขาก็สามารถลิ้มรสในครรภ์ได้ เนื่องจากโมเลกุลของอาหารที่คุณกินเข้าไปจะผ่านกระแสเลือดและเข้าไปในน้ำคร่ำ อาหารที่คุณกินขณะตั้งครรภ์สามารถมีอิทธิพลต่อประสาทสัมผัสของลูกคุณและความชอบด้านอาหารของลูกเมื่ออายุมากขึ้น ต่อมรับรสของลูกน้อย ลิ้นของทารกเริ่มเป็นรูปเป็นร่างเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้เพียง 4-5 สัปดาห์ เมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 8 สัปดาห์…

เตรียมตัวผ่าคลอดยังไง

คู่มือสำหรับ “เตรียมตัวผ่าคลอด” และการพักฟื้น

by

คู่มือสำหรับ “เตรียมตัวผ่าคลอด” และการพักฟื้น เป็นความคิดที่ดีที่คุณจะเรียนรู้เพื่อ “เตรียมตัวผ่าคลอด” เพราะหากแพทย์วินิจฉัยว่าต้องผ่าคลอดทันที คุณก็คงไม่มีเวลามากพอที่จะถามคำถาม และไม่ว่านี่จะเป็นลูกคนแรกหรือคนที่สาม บทความนี้พร้อมที่จะตอบทุกคำถามของคุณ การผ่าคลอดเจ็บกว่าคลอดเองหรือไม่ ? นี่เป็นคำถามที่ตอบยากด้วยเหตุผล 2 ประการ ประการแรก ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความเจ็บปวดในลักษณะเดียวกัน และประการที่สอง มันเหมือนกับการเอาแอปเปิลไปเทียบกับส้ม หากเราพูดถึงช่วงเวลาที่ทารกออกจากร่างกายแม่มาดูโลก การคลอดทางช่องคลอดจะเจ็บปวดกว่ามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มียาแก้ปวด ในการผ่าคลอด คุณจะรู้สึกชาไปทั้งหมดและจะไม่ต้องผ่านความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรและเบ่งทารกออกมา อย่างไรก็ตาม…

ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนท้องได้ไหม

ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนท้อง ทำได้มั้ย ? ปลอดภัยหรือเปล่า ?

by

ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนท้อง ทำได้มั้ย ? ปลอดภัยหรือเปล่า ? การขี่มอเตอร์ไซค์มาพร้อมกับความเสี่ยงและข้อควรระวังในตัวเอง แต่การ “ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนท้อง” นั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คำถามเกี่ยวกับความเสี่ยงและความปลอดภัยของรถจักรยานยนต์เป็นหัวข้อที่มีความละเอียดอ่อนสูง ผู้คนมากมายเชื่อกันว่ารถจักรยานยนต์เป็นเครื่องจักรแห่งความตาย และกล่าวว่าพวกเขาจะไม่มีวันขี่มอเตอร์ไซค์ตราบเท่าที่พวกเขายังมีชีวิตอยู่ ในขณะที่ผู้ขับขี่มอเตอร์ไซค์ก็มักกล่าวกันว่ามอเตอร์ไซค์อันตรายพอ ๆ กับคนที่ขับรถข้าง ๆ คุณนั่นแหละ เมื่อพูดถึงการขี่มอเตอร์ไซค์ขณะตั้งครรภ์ แนวคิดทั้งหมดเกี่ยวกับมอเตอร์ไซค์ก็กลายเป็นคำถาม แน่นอน ผู้ที่ขี่อยู่แล้วจะบอกคุณว่าการขี่มอเตอร์ไซค์ไม่ได้อันตรายไปกว่าการขับรถหากคุณสวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสม แต่ข้อโต้แย้งก็ยังไม่เป็นที่สิ้นสุด เนื่องจากเหตุการณ์มากมายจากรถจักรยานยนต์ที่ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บและเสียชีวิตมากกว่าอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับรถยนต์ ในประเทศเรามีหลายครัวเรือนที่ใช้มอเตอร์ไซค์เป็นยานพาหนะหลักของครอบครัว…

ทารกรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอดมั้ย

ทารกรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอด จริงหรือไม่ ?

by

ทารกรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอด จริงหรือไม่ ? วินาทีแรกที่คุณเห็นใบหน้าของทารกนั้นเป็นโมเมนท์ที่น่าอัศจรรย์ เขาช่างน่ารักและนุ่มนิ่มและมีรูปร่างแปลก ๆ และเต็มไปด้วยไขหนาสีขาว แน่นอนว่าใบหน้านั้นสวยงามสำหรับคุณ แต่มันอาจแสดงหลักฐานที่น่าตกใจบางอย่างเกี่ยวกับการเดินทางที่ยากลำบากจากภายในสู่ภายนอก การคลอดจากมุมของของทารกเป็นอย่างไร ? ทารกรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอดหรือไม่ ? บทความนี้พาคุณไปจะสำรวจว่าทารกต้องผ่านอะไรบ้างจากประสบการณ์การคลอดบุตรและความรู้สึกตั้งแต่ต้นจนจบ ทารกตัดสินใจหรือเปล่าว่าจะเกิดเมื่อไหร่ ? มดลูกถูกออกแบบมาให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับลูกน้อย น้ำคร่ำช่วยปกป้องจากโลกภายนอก และรกก็ให้สารอาหารตลอดเวลา ถ้าอย่างนั้นอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้ทารกออกมากันละ ? ยังมีความลึกลับอยู่มากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้การคลอดเริ่มขึ้น แต่นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ากระบวนการนี้เริ่มต้นโดยทารกเอง เมื่อปอดของพวกเขามีความพร้อม…