การตั้งครรภ์ & การคลอด

สิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนลูกน้อยจะลืมตาออกมาดูโลกก็คือ “การตั้งครรภ์ & การคลอด” นั่นเอง เพื่อช่วยให้ว่าที่คุณแม่ผ่านช่วงเวลาอันยากลำบากนี้อย่างไม่เดียวดาย เราพร้อมที่จะเป็นแหล่งข้อมูลให้แก่คุณแม่มือใหม่ทุกท่านแล้ว

ดูแลสุขภาพฟันในช่วงให้นม

อะไรคือสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับ “สุขภาพฟันในช่วงให้นม” ?

by

อะไรคือสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับ “สุขภาพฟันในช่วงให้นม” ? คุณแม่ที่ให้นมลูกเองควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจ “สุขภาพฟันในช่วงให้นม” ด้วย สมัยนี้วัสดุทางทันตกรรมเกือบทั้งหมดมีความปลอดภัยสำหรับแม่ให้นมแล้ว และจะไม่ส่งผลกระทบไปยังน้ำนมแม่ ทำให้คุณสามารถเข้ารับการรักษาทางทันตกรรมได้โดยที่ยังคงขั้นตอนการใช้ยาชาในขณะที่ทำการรักษา โดยที่ไม่ต้องปั๊มน้ำนมทิ้งไปเฉย ๆ สิ่งที่คุณแม่ให้นมลูกต้องรู้เกี่ยวกับสุขภาพฟัน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นความคิดแรกที่แม่ทุกคนทำเพื่อลูก สิ่งนี้สนับสนุนให้ทารกแรกเกิดต่อสู้กับการติดเชื้อและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ของทารก เช่น การติดเชื้อที่หู SIDS โรคหอบหืด และปัญหาโรคอ้วนอื่น ๆ แม่ให้นมอาจลดโอกาสในการพัฒนามะเร็งรังไข่ได้ คุณต้องรู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะส่งผลต่อสุขภาพฟันของทั้งแม่และลูก การให้นมลูกช่วยให้การเรียงตัวของฟันเด็กดีขึ้น งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าทารกที่ถูกเลี้ยงด้วยนมแม่นานถึง…

23 พ.ค. วันแห่งการยุติปัญหาช่องทะลุทางสูติกรรม

23 พ.ค. วันแห่งการยุติปัญหาช่องทะลุทางสูติกรรม

by

23 พ.ค. วันแห่งการยุติปัญหาช่องทะลุทางสูติกรรม คนไทยเราอาจจะยังไม่คุ้นเคยเท่าไหร่นัก แต่ในวันที่ 23 พฤษภาคมของทุกปี ทางกองทุนประชากรแห่งสหประชาชาติประกาศให้เป็นวัน International Day to End Obsteric Fistula หรือ “วันแห่งการกำจัดปัญหาช่องทะลุทางสูติกรรม” ซึ่งเป็นผลจากการไม่มีอนามัยการเจริญพันธ์ที่ดี ปัญหาเกี่ยวกับช่องทะลุทางสูติกรรมนี้อาจไม่ได้เป็นปัญหาใหญ่ที่ประเทศไทย เนื่องจากประเทศเรามีอนามัยการเจริญพันธ์ที่ดีขึ้นและอัตราโรคแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ต่ำลงมากเมื่อเทียบกับประเทศกำลังพัฒนาอีกหลายประเทศ แต่ในขณะนี้มีผู้หญิงและเด็กผู้หญิงจำนวนมากกว่า 2 ล้านคนในทั่วโลกที่ต้องเจ็บป่วยจากอาการนี้ เนื่องจากความยากจนและพวกเธอไม่สามารถเข้าถึงบริการสาธารณสุขที่ดีพอ Motherhood…

ถือศีลอดตอนให้นมได้ไหม

“ถือศีลอดตอนให้นม” ทำได้หรือเปล่า ?

by

“ถือศีลอดตอนให้นม” ทำได้หรือเปล่า ? เดือนรอมฎอนของพี่น้องชาวมุสลิมมาถึงแล้วค่ะ สำหรับคุณแม่มุสลิมหลาย ๆ ท่านที่เพิ่งเป็นคุณแม่คนใหม่ อาจสงสัยว่าหาก “ถือศีลอดตอนให้นม” จะส่งผลกระทบต่อคุณภาพของนมแม่หรือเปล่า จะส่งผลเสียต่อสุขภาพตัวเองหรือไม่ หรือถ้าต้องการถือศีลอดจริง ๆ มีวิธีใดบ้างที่จะช่วยบำรุงตัวเอง วันนี้ Motherhood มีคำตอบให้ค่ะ ควรถือศีลอดตอนให้นมลูกหรือไม่ ? ในช่วงเดือนรอมฎอน ผู้ที่ถือศีลอด จะละเว้นจากการกิน การดื่ม และกิจกรรมทางเพศระหว่างพระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตก…

กินอินทผาลัมตอนท้อง

8 ประโยชน์ของอินทผาลัมในระหว่างตั้งครรภ์และมันช่วยให้คลอดง่ายขึ้นด้วย

by

8 ประโยชน์ของอินทผาลัมในระหว่างตั้งครรภ์และมันช่วยให้คลอดง่ายขึ้นด้วย หลายคนมักกลัวว่าจะเป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ แต่เชื่อมั้ยว่าคุณสามารถบริโภค “อินทผาลัม” ระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะ ผลไม้แห้งเหล่านี้มีแคลอรี่ที่ดีและสามารถให้สารอาหารที่เพียงพอแก่มารดาและทารก นอกจากนี้ ยังเป็นอาหารว่างในอุดมคติสำหรับคนรักความหวานอีกด้วย เพราะน้ำตาลในนั้นสามารถสลายตัวเพื่อให้ได้รับพลังงานในปริมาณที่เหมาะสมโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น บทความนี้จะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินอินทผลัมระหว่างตั้งครรภ์ ความปลอดภัยและประโยชน์ที่ได้รับ การกินอินทผาลัมช่วยเรื่องการคลอดได้อย่างไร ? การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินอินทผาลัมในช่วง 2-3 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์สามารถส่งผลดีต่อการคลอด หลักฐานจากการทดลองควบคุมแบบสุ่มได้แสดงให้เห็นว่าผลอินทผาลัมที่บริโภคเข้าไปสามารถช่วยทำให้ปากมดลูกเปิด ซึ่งอาจลดระยะเวลาของการคลอด ดังนั้นจึงช่วยลดความจำเป็นในการให้ออกซิโทซินและพรอสตาแกลนดินเพื่อกระตุ้นการคลอดบุตร ปริมาณน้ำตาลสูงในอินทผาลัมสามารถให้พลังงานระหว่างคลอด และอาจช่วยส่งเสริมการหดตัวของมดลูกโดยการเพิ่มความไวของมดลูกต่อออกซิโทซิน การกินอินทผาลัมอาจช่วยผ่อนคลายการคลอดและลดการตกเลือดหลังคลอด ข้อมูลโภชนาการ…

อวัยวะเพศของตัวอ่อนในครรภ์

“อวัยวะเพศของตัวอ่อน” พัฒนาตอนไหนในครรภ์ ?

by

“อวัยวะเพศของตัวอ่อน” พัฒนาตอนไหนในครรภ์ ? อวัยวะเพศและระบบทางเดินปัสสาวะของทารกเริ่มก่อตัวตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ เพศของทารกถูกกำหนดโดยโครโมโซมจากทั้งพ่อและแม่ แต่อวัยวะเพศชายและหญิงจะมีลักษณะเหมือนกันจนถึงประมาณ 11 สัปดาห์ ระบบทางเดินปัสสาวะของทารกกำลังพัฒนาในเวลาเดียวกันในบริเวณใกล้เคียง และคุณสามารถมองเห็นไต กระเพาะปัสสาวะ และอวัยวะเพศของทารกระหว่างการสแกนด้วยอัลตราซาวนด์ได้ในช่วงสัปดาห์ที่ 20 โดยประมาณ พัฒนาการทางเพศของลูกน้อย เพศของทารกถูกกำหนดโดยโครโมโซมเพศที่ได้รับจากสเปิร์ม (X สำหรับเด็กผู้หญิงหรือ Y สำหรับเด็กผู้ชาย) แต่ต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่แท้จริงจะพัฒนา อวัยวะเพศภายใน…

เคล็ดลับการใช้เครื่องปั๊มนม

12 เคล็ดลับเด็ด สำหรับ “การใช้เครื่องปั๊มนม”

by

12 เคล็ดลับเด็ด สำหรับ “การใช้เครื่องปั๊มนม” การเรียนรู้วิธี “การใช้เครื่องปั๊มนม” อาจต้องใช้เวลาและความทุ่มเทอย่างมากนะคะ แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม เนื่องในวันนี้เป็นวันปั๊มนมโลก เราได้รวบรวมเอาเคล็ดลับการปั๊มนมจากผู้เชี่ยวชาญของเราเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปสู่ความสำเร็จได้ค่ะ เช่นเดียวกับทักษะอื่น ๆ คุณอาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อคุ้นเคยกับการใช้เครื่องปั๊มนม สิ่งสำคัญคือต้องอดทน แม้คุณจะไม่สามารถทำได้ถึงขนาดที่คุณต้องการในทันที ท้ายที่สุด เครื่องปั๊มนมจะไม่กระตุ้นความรู้สึกในตัวคุณแบบเดียวกับที่ลูกน้อยของคุณทำ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของคุณจะเรียนรู้ที่จะกระตุ้นการหลั่งน้ำนมของคุณเมื่อคุณปั๊ม และปริมาณน้ำนมที่คุณมีควรเพิ่มขึ้น 1. ไม่ต้องเร่งรีบที่จะปั๊ม ในช่วง 4…

น้ำนมแม่ลดลง

4 ปัจจัยที่สามารถลดปริมาณ “น้ำนมแม่”

by

4 ปัจจัยที่สามารถลดปริมาณ “น้ำนมแม่” ปัญหาการปนเปื้อนและขาดแคลนนมผงในหลายประเทศทำให้ผู้คนเพิ่มการให้ความสำคัญกับการเลี้ยงลูกด้วย “น้ำนมแม่” มากขึ้น ซึ่งเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการและประหยัดสำหรับหลายครอบครัว แต่การเปลี่ยนไปใช้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวหรือเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณนั้นไม่ง่ายเหมือนการสับสวิตช์ ปริมาณน้ำนมแม่ที่สามารถผลิตได้หลังคลอดบุตรขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ สำหรับแม่บางคนเรื่องนี้ดูเหมือนจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเธอ แต่บางคนสามารถจัดการได้ด้วยการวางแผนเพิ่มเติมและการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว สิ่งที่สามารถลดปริมาณน้ำนมแม่ 1. รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล ความเครียดเป็นตัวการอันดับหนึ่งในการทำลายการผลิตนมแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ระหว่างการอดนอนและการปรับตารางเวลาของทารก ระดับฮอร์โมนบางชนิดที่เพิ่มขึ้น เช่น คอร์ติซอล สามารถลดปริมาณน้ำนมของคุณได้อย่างมาก แม่บางคนเปลี่ยนจากการมีน้ำนมเพียงพอไปจนถึงไม่มีเลยเพราะความเครียด…

เคล็ดลับใช้ปั๊มน้ำนม

เคล็ดลับ “ปั๊มน้ำนม” เก็บของคุณแม่มือใหม่

by

เคล็ดลับ “ปั๊มน้ำนม” เก็บของคุณแม่มือใหม่ เมื่อไม่นานมานี้มีรายงานคุณภาพชีวิตเด็กประจำปี 2018 ออกโดยองค์กร Save the Children โดยได้จัดอันดับให้ประเทศสิงคโปร์เป็นประเทศที่ดีที่สุดต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ชนะแถบสแกนดิเนเวียไปแบบกินขาด เพราะรัฐบาลของสิงคโปร์ได้ผลักดันมาตรการการศึกษารวมถึงการใช้ชีวิตด้านต่าง ๆ ให้มีคุณภาพมากยิ่งขึ้น ไม่เพียงเท่านั้นคุณพ่อคุณแม่ชาวสิงคโปร์ยังรู้จักการวางแผนในเรื่องอาหารการกินที่มีผลต่อสมองของเด็ก ๆ โดยตรงด้วย ซึ่งเริ่มตั้งแต่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งมีลูกน้อย พวกเขาทราบดีว่าการเลี้ยงลูกน้อยด้วยนมแม่เป็นวิธีที่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะการให้ลูกดูดนมจากเต้าของคุณแม่โดยตรง แต่คุณแม่หลาย ๆ ท่านต้องทำงานนอกบ้าน ไปต่างประเทศหลายวัน…

เครื่องมือช่วยผู้ชายให้นมลูก

พบกับสิ่งประดิษฐ์จากญี่ปุ่นที่ทำให้ “ผู้ชายให้นมลูก” กลายเป็นจริงได้

by

พบกับสิ่งประดิษฐ์จากญี่ปุ่นที่ทำให้ “ผู้ชายให้นมลูก” กลายเป็นจริงได้ เราคงจะเคยได้ยินหรือได้เห็นถึงความพยายามที่จะทำให้ “ผู้ชายให้นมลูก” กลายเป็นเรื่องจริงขึ้นมาได้นะคะ มีผู้คิดค้นสิ่งประดิษฐ์ขึ้นมามากมาย และล่าสุดที่ญี่ปุ่นก็มีนวัตกรรมตัวนี้เกิดขึ้นอีกครั้งค่ะ เรามาดูกันซิว่าจะออกมาในรูปแบบไหน การใช้งานจะดีเพียงใด The South โดย Southwest Festival (SXSW) เป็นพื้นที่สำหรับนักประดิษฐ์ ในทุกปี นักประดิษฐ์จะมาจากทั่วทุกมุมโลกเพื่อแสดงให้เห็นว่าเทคโนโลยีของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้อย่างไร ในปีนี้ บริษัทญี่ปุ่นกำลังมองหานวัตกรรมในการดูแลเด็กด้วยแนวคิดที่เป็นต้นฉบับทั้งหมด พ่อทุกคนเคยรับมือกับเรื่องนี้ ไม่ใช่เป็นเพราะพ่อไม่ต้องการช่วยหรือไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันความรับผิดชอบในการดูแลเด็ก ประเด็นสำคัญประการหนึ่งคือพ่อไม่มีอุปกรณ์ช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่างหาก…

มีอาการบวมระหว่างตั้งครรภ์

อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์: อะไรที่ปกติและเมื่อไหร่ที่ต้องกังวล

by

อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์: อะไรที่ปกติและเมื่อไหร่ที่ต้องกังวล หน้าท้องของคุณไม่ใช่ส่วนเดียวของร่างกายที่จะใหญ่ขึ้น แต่คุณจะยังคงมี “อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์” อื่น ๆ ที่ปรากฏให้เห็นได้อีก ติดตามบทความของ Motherhood ต่อ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการบวมในระหว่างครรภ์และวิธีบรรเทา คุณคาดหมายได้แน่นอนเลยว่าว่าหน้าท้องของคุณจะขยายตัวในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายก็อาจจะบวมได้ด้วยเช่นกัน เพราะร่างกายของคุณจะผลิตปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ และของเหลวในร่างกายอื่น ๆ ที่ช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก อาการบวมซึ่งเรียกอีกอย่างว่าอาการบวมน้ำเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะในไตรมาสที่สาม)…