รวบรวมสุดยอดเคล็ดลับการเลี้ยงลูก
พบกับความรู้เรื่องโรคภัยไข้เจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นกับเจ้าตัวน้อยของคุณได้ใน “สุขภาพ & การแพทย์” นอกจากนี้ยังมีความรู้ในเรื่องการป้องกันอุบัติเหตุ ความรู้อัดแน่นในด้านโภชนาการ และเมนูอาหารอร่อยๆสำหรับลูกของคุณที่สามารถทำตามได้แบบไม่ยาก
เรียนรู้ “อึลูก” ทั้ง 12 แบบ และความหมายของมัน อาจไม่มีช่วงเวลาอื่นใดอีกแล้วในชีวิตที่คุณจะหมกมุ่นอยู่กับ “อึลูก” มากไปกว่าตอนที่คุณเป็นพ่อแม่มือใหม่ พ่อแม่มือใหม่มักใช้เวลาดู พูดคุย และทำความสะอาดอุจจาระเป็นจำนวนมาก นั่นเป็นเพราะว่าทารกจะอึโดยเฉลี่ยวันละ 2-3 สามครั้งในปีแรกของชีวิต นั่นก็ปาเข้าไปเกือบ 1,000 ครั้งแล้ว ต่อไปนี้คือข้อมูลเกี่ยวกับอึของทารกทั้ง 12 ชนิดและความหมายของพวกมัน 1. ขี้เทา นี่เป็นอึแบบแรกที่ลูกของคุณจะมี…
“สูตรทำโยเกิร์ต” สำหรับเจ้าตัวน้อย คุณกำลังคิดอยากจะเริ่มให้ลูกของคุณหัดกินโยเกิร์ตอยู่หรือเปล่า ? แต่ถึงแม้คุณจะมี “สูตรทำโยเกิร์ต” อยู่แล้วก็ตาม คุณก็ยังคงสับสน ไม่แน่ใจว่าจะเอาอย่างไรดี เพราะกุมารแพทย์แนะนำว่าเด็กยังกินโยเกิร์ตไม่ได้จนกว่าจะครบ 1 ปี อย่างไรก็ตาม โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในอาหารที่ปลอดภัยสำหรับทารก เพื่อสุขภาพที่ดี โยเกิร์ตสำหรับทารกจึงเป็นสิ่งจำเป็น อ่านบทความนี้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มโยเกิร์ตในอาหารของลูกน้อย ทำไมคุณควรให้โยเกิร์ตสำหรับทารก ? นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรเลี้ยงลูกด้วยโยเกิร์ต ช่วยย่อยอาหาร โปรตีนช่วยในการย่อยอาหารที่มีความเข้มข้นของโปรตีน แคลเซียม และจุลินทรีย์แบบแอคทีฟอื่น…
ทำอย่างไรดี? เมื่อ “ลูกกินแต่ขนม” มนุษย์เราไม่สามารถกินแค่ขนมอย่างเดียวได้ แต่เด็กวัยหัดเดินก็พร้อมจะพิสูจน์ความจริงนี้ ปัญหา “ลูกกินแต่ขนม” เป็นสิ่งที่ทำให้พ่อแม่คับข้องใจและพยายามอย่างมากที่จะแก้ไขมันให้ถูกต้อง อาหารทุกมื้อกลายเป็นการต่อสู้เรื่องอาหารอย่าง และบางครั้งมันก็ทำให้คุณอยากกรีดร้องออกมาดัง ๆ หากคุณเคยมีส่วนร่วมในการต่อสู้เช่นนี้ นักโภชนาการกล่าวกว่าไม่ต้องตกใจ การรักอาหารในวันหนึ่งและเกลียดชังมันในวันถัดไปเป็นเรื่องปกติของพัฒนาการของเด็กวัยหัดเดิน กุญแจสำคัญคือการเคารพในความเป็นอิสระของเด็กวัยหัดเดินที่กำลังเติบโต เราจะไม่คิดเยอะเกี่ยวกับการตั้งกฎเกณฑ์สำหรับเวลาอยู่หน้าจอและเวลานอน และเราควรใช้หลักการเดียวกันนี้กับเวลารับประทานอาหาร คุณต้องจำบทบาทของคุณที่มีในความสัมพันธ์ระหว่างการให้อาหาร คุณไม่ควรปล่อยให้ลูกตัดสินใจว่าจะกินอะไร จะกินที่ไหน และจะกินอะไร เพราะนั่นคือหน้าที่ของคุณ พวกเขาสามารถตัดสินใจว่าจะกินอาหารประเภทใดจากสิ่งที่คุณเสนอ คุณยังสามารถลองใช้กลวิธี…
“ผ้าอนามัยทางเลือก” ตัวช่วยใหม่ ๆ ที่จะเปลี่ยนการมีรอบเดือนของคุณไปตลอดกาล เพราะคนรุ่นใหม่ตระหนักในปัญหาสิ่งแวะล้อมมากขึ้น ทำให้ “ผ้าอนามัยทางเลือก” กลายมาเป็นตัวช่วยใหม่สำหรับผู้มีประจำเดือนที่อยากเปลี่ยนวิถีในการใช้ผ้าอนามัยแบบเดิม ไม่ว่าจะเป็นถ้วยอนามัย ผ้าอนามัยแบบซักได้ หรือแทมพอนฟองน้ำ นวัตกรรมใหม่เหล่านี้ช่วยให้ผู้มีประจำเดือนจัดการกับประจำเดือนได้ง่ายขึ้นและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าที่เคย ประวัติศาสตร์ของการรับมือกับประจำเดือน ก่อนศตวรรษที่ 20 ผู้หญิงใช้วัสดุหลากหลายที่มีคุณสมบัติดูดซับได้ ตั้งแต่เศษผ้าไปจนถึงแถบเปลือกไม้เนื้ออ่อน แต่มันก็ไม่ค่อยสะดวกเมื่อต้องน้ำไปซักล้างและยังถูกมองว่าเป็นเรื่องน่าอับอาย เมื่อค.ศ. 1921 ผ้าอนามัยแผ่น (Sanitary pads) ออกวางจำหน่ายครั้งแรกในร้านขายยาประเทศสหรัฐอเมริกา…
5 สาเหตุของอาการ “ปวดท้องช่วงตกไข่” ในระหว่างการตกไข่ เมื่อไข่ออกจากถุงไข่ ผู้มีประจำเดือนบางคนจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกที่เรียกกันว่า “ปวดท้องช่วงตกไข่” ความเจ็บปวดจากการตกไข่นี้เรียกอีกอย่างว่า Mittelschmerz ซึ่งเป็นภาษาเยอรมันสำหรับอาการปวดในช่วงกลางตัว ต่อไปนี้คือข้อมูลสรุปสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความเจ็บปวดระหว่างการตกไข่ อาการปวดท้องช่วงตกไข่ แล้วอาการปวดท้องช่วงตกไข่เป็นอย่างไร? ผู้มีประจำเดือนมักจะบรรยายถึงความเจ็บปวดจากการตกไข่ว่ามีอาการวูบวาบ จุก หรือรู้สึกกดดันในช่องท้องส่วนล่างอย่างกะทันหัน สิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกับระยะการตกไข่ของรอบเดือนและมักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่ง ซึ่งเป็นด้านที่มีการตกไข่ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดอาจเปลี่ยนข้างไปในแต่ละเดือน แม้ว่าความเจ็บปวดจากการตกไข่จะถือเป็นเรื่องปกติสำหรับหลาย ๆ คน แต่อาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจที่ได้รู้ว่าความเจ็บปวดระหว่างการตกไข่นั้นไม่ปกติ ใช่…
ทำความรู้จักกับ “สุนัขช่วยเหลือคนพิการ” เพื่อน 4 ขาผู้คอยช่วยเหลือ วันนี้เป็นวัน “สุนัขช่วยเหลือคนพิการ” โลกค่ะ ซึ่งจะตรงกับวันพุธสุดท้ายของเดือนเมษายนในทุก ๆ ปี เด็กผู้พิการหลายคนทั่วโลกก็ได้รับความช่วยเหลือจากเพื่อน 4 ขาที่น่ารักเหล่านี้ Motherhood จึงอยากชวนให้ผู้อ่านมาทำความรู้จักว่าสุนัขช่วยเหลือมีหน้าที่อะไรบ้าง ได้รับการฝึกฝนมาอย่างไร คนทั่ว ๆ ไปจะต้องปฏิบัติต่อพวกมันอย่างไรเมื่อพบเห็น รวมทั้งข้อจำกัดในการใช้งาน ที่ทำให้พวกเราไม่ค่อยเห็นว่ามีการใช้สุนัขนำทางกันอย่างแพร่หลายนักในบ้านเรา สุนัขช่วยเหลือคนพิการคืออะไร ?…
8 ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดเมื่อคุณ “ใช้คาร์ซีท” หลังจากที่อ่านบทความนี้ อยากให้คุณลองเดินไปตรวจสอบที่รถของคุณ เพื่อดูว่าคุณ “ใช้คาร์ซีท” อย่างปลอดภัยสำหรับเด็ก ๆ ของคุณหรือไม่ รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องตกใจกับสิ่งที่คุณทำผิดพลาดอยู่ คาร์ซีทเป็นอุปกรณ์ความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่งที่คุณเคยใช้ น่าเสียดายที่พ่อแม่หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขากำลังใช้งานมันอย่างผิดพลาดจนนำไปสู่อันตราย “แม้จะมีการปรับปรุงการออกแบบ แต่ผู้ปกครองยังคงพบว่าคาร์ซีทเป็นอะไรที่น่าสับสนมาก” Benjamin Hoffman ช่างเทคนิคด้านความปลอดภัยสำหรับผู้โดยสารเด็กที่ผ่านการรับรองกล่าว “ผมตรวจสอบคาร์ซีทมาแล้วกว่า 4,000 แห่ง และเห็นเพียง 13 แห่งที่ติดตั้งอย่างถูกต้อง”…
ปลดล็อคกัญชาแล้ว “สูบกัญชาตอนให้นม” ได้มั้ย ? ในขณะที่ประเทศไทยเราเพิ่งปลดล็อคกัญชา บรรดาคุณแม่สายเขียวคงมีคำถามว่า “สูบกัญชาตอนให้นม” ได้หรือไม่ หากคุณกำลังให้นมลูก สิ่งที่คุณกินหรือดื่มเข้าไปส่วนใหญ่จะจบลงในน้ำนมแม่ของคุณ ซึ่งรวมถึงกัญชาด้วย มาร่วมค้นหาว่าสิ่งนี้มีความหมายต่อพัฒนาการของทารกอย่างไรและปลอดภัยต่อสุขภาพหรือไม่ คุณสามารถสูบกัญชาในช่วงให้นมลูกได้หรือไม่ ? ไม่ได้ คุณไม่สามารถสูบกัญชาขณะให้นมลูกได้ นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณสูบบุหรี่หรือกัญชา สารออกฤทธิ์ของมันที่ชื่อว่าเตตระไฮโดรแคนนาบินอล (THC) จะไหลเวียนผ่านกระแสเลือดและเข้าสู่น้ำนมแม่ของคุณ ทุกที่ที่มีเซลล์ไขมัน THC จะละลายและเกาะตัวอยู่ชั่วขณะหนึ่ง (ในนมแม่มีไขมันมาก…
“เส้นพาสต้า” ที่เรากิน ดีต่อสุขภาพหรือเปล่านะ ? เด็ก ๆ หลายบ้านชอบเมนูพาสต้ากันมากนะคะ “เส้นพาสต้า” มีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณเมื่อบริโภคในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังมีกลูเตนซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน แต่ในทางกลับกัน พาสต้าสามารถให้สารอาหารบางอย่างที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา บทความนี้เราจะมาพิจารณาหลักฐานและบอกคุณว่าพาสต้าดีหรือไม่ดีสำหรับคุณ เส้นพาสต้าคืออะไร ? พาสต้าเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยวชนิดหนึ่งที่ทำมาจากข้าวสาลีดูรัม (Durum wheat) น้ำ หรือไข่ นำมาปั้นเป็นเส้นรูปแบบต่าง ๆ แล้วนำไปต้มในน้ำเดือด…
รู้มั้ย? “ซึมเศร้าหลังคลอด” ผู้ชายก็เป็นได้เหมือนกันนะ ช่วงนี้เรื่องของภาวะ “ซึมเศร้าหลังคลอด” กำลังกลับมาเป็นประเด็นกันอีกครั้งในบ้านเราค่ะ แต่ว่าผู้คนส่วนใหญ่มักจะรับรู้เกี่ยวกับมันจากในมุมของคนเป็นแม่เท่านั้น ซึ่งก็ไม่แปลกอะไร เพราะว่าอาการนี้มีผลกระทบต่อแม่มากถึง 1 ใน 9 รายเลยทีเดียว แต่รู้ไหมคะ ? ว่าจริง ๆ แล้วภาวะนี้ก็สามารถเกิดขึ้นกับพ่อได้ด้วยเช่นกัน แต่ทำไมเราถึงมีความรู้เรื่องนี้กันน้อยมากเลยละ ? ทำไมมีผู้ชายไม่มากนักที่กล้าพูดถึงมัน ? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุอาการและการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชาย ผู้ชายมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ด้วยเหรอ…