สุขภาพแม่

แม่ท้องสูบบุหรี่ รีบเลิกบุหรี่ด่วน โดยทำตามนี้ อย่างที่พวกเราทราบกันดีว่าบุหรี่เป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์ ดังนั้น “แม่ท้องสูบบุหรี่” หลายคนจึงมีพยายามที่จะเลิกบุหรี่ทันทีที่พบว่าตัวเองตั้งครรภ์ แต่การเลิกบุหรี่นั้นก็ไม่ง่ายเลย ไม่ว่าจะสำหรับแม่ท้องหรือใครก็ตามที่ติดบุหรี่ สูบบุหรี่เป็นประจำ วันนี้ Motherhood เลยจะมาพูดถึงเคล็ดลับในการเลิกบุหรี่ค่ะ คุณอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่ามันยากแค่ไหนที่จะพยายามเลิกบุหรี่ ทั้งความอยาก ความหงุดหงิด และแรงกระตุ้นอันทรงพลังที่คุณจะบอกกับตัวเองว่า “ขออีกมวนเดียวน่า” และเมื่อคุณตั้งครรภ์ การเลิกบุหรี่ก็ไม่เคยสำคัญมากไปกว่านี้มาก่อน แม้ว่าในอดีตคุณจะเคยล้มเหลวกับการเลิกบุหรี่มาแล้ว ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูบบุหรี่ที่ตั้งครรภ์ทั้งหมดสามารถเลิกบุหรี่ได้…

แฟนอาหารญี่ปุ่นถามมา คนท้องกินปลาดิบได้ไหม? คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนอาจจะเป็นแฟนอาหารญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นซูชิหรือปลาดิบ อาจมีความกังวลว่า “คนท้องกินปลาดิบได้ไหม” หากยังกินอาหารตามที่ชอบเหมือนช่วงก่อนตั้งครรภ์ จะเป็นอันตรายต่อทารกน้อยในครรภ์หรือไม่ และมีหลายคนมากที่เข้าใจว่าซูชิเป็นหนึ่งในอาหารต้องห้ามของแม่ตั้งครรภ์ วันนี้เราจะมาเคลียร์ข้อสงสัยนี้กันค่ะ ทำไมคนท้องไม่ควรกินปลาดิบ? การที่คนท้องต้องพิถีพิถันในการเลือกกินอาหารนั่นเป็นเพราะว่าในช่วงตั้งครรภ์ผู้หญิงจะมีภูมิคุ้มกันลดลง จึงเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อหรือเกิดภาวะอาหารเป็นพิษได้ง่าย แม้ว่าคนท้องจะกินซูชิได้ ก็ต้องเลือกกินเฉพาะซูชิหน้าที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น เพราะปลาดิบรวมทั้งอาหารทะเลดิบเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่คนท้องพึงหลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลดังนี้ 1. เสี่ยงต่อการปนเปื้อนพยาธิและเชื้อจุลินทรีย์ ในปลาดิบ รวมไปถึงกุ้งดิบ หอยดิบ หรือปูดิบ ล้วนเสี่ยงต่อการปนเปื้อนปรสิต เชื้อไวรัส…

ทอรีน ปลอดภัยสำหรับแม่ท้องหรือไม่? หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่า “ทอรีน” เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะในคนหรือสัตว์ บางคนก็นิยมรับประทานทอรีนในรูปแบบของอาหารเสริม แต่อาหารเสริมที่ปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนมากไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ และจำเป็นต้องมีข้อควรระวังเป็นพิเศษ สรุปว่ามันจะปลอดภัยสำหรับช่วงตั้งครรภ์หรือไม่ หาคำตอบได้ในบทความนี้ค่ะ ทอรีนคืออะไร? ทอรีน (Taurine) เป็นกรดอะมิโนซัลโฟนิก (Amino sulfonic acid) หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่ากรดอะมิโน นับเป็นสารเคมีที่เป็นหน่วยโครงสร้างของโปรตีน ซึ่งพบได้เฉพาะในสัตว์เท่านั้น ทอรีนถูกพบมากในสมอง จอตา…

น้ำคาวปลาหลังคลอด แม่มือใหม่ควรรู้ แบบไหนผิดปกติ สำหรับคุณแม่มือใหม่ ในการตั้งครรภ์และการคลอดครั้งแรกย่อมมีอะไรให้กังวลและเรียนรู้มากมาย เรื่องของ “น้ำคาวปลาหลังคลอด” ก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกัน วันนี้ Motherhood จะพาคุณแม่ไปทำความรู้จักน้ำคาวปลา พร้อมทั้งเรียนรู้ที่จะสังเกตดูหากอะไรสิ่งใดผิดปกติ น้ำคาวปลาคืออะไร? น้ำคาวปลา (Lochia) คือ ของเหลวชนิดหนุ่งที่ถูกขับออกมาทางช่องคลอดหลังจากคลอดลูก  จากแผลภายในโพรงมดลูกบริเวณที่รกเคยเกาะอยู่ มีลักษณะคล้ายกับประจำเดือน โดยมีส่วนประกอบคือ เลือด น้ำเหลือง น้ำคร่ำหรือขี้เถ้า น้ำหล่อลื่น…

11 คำถาม ที่ต้องถามหมอหาก “อยากท้อง” เนื่องจากเดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งความรัก Motherhood เชื่อว่าน่าจะมีคู่รักจำนวนไม่น้อยที่เฝ้ารอว่าเมื่อไหร่จะท้องเสียที “อยากท้อง” เพราะอยากมีเจ้าตัวน้อยมาเชยชม ขอบอกว่าหากคู่รักคู่ไหนต้องการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์อย่างมีสุขภาพดี เรามีคำถามสำคัญ 11 ข้อที่คุณต้องนำไปถามแพทย์เมื่อเข้ารับคำปรึกษาเรื่องการตั้งครรภ์มาฝากค่ะ เมื่อคุณตัดสินใจจะมีลูก การตัดสินใจมีลูกคือการตัดสินใจครั้งสำคัญ และในขณะที่คุณสามารถทดลองเทคนิคต่าง ๆ เพื่อให้มีเบบี๋ตัวน้อยมาเชยชมสมใจ มันก็เป็นความคิดที่ดีกว่าที่คุณจะสละเวลาไปพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาด้านสุขภาพสัก 2-3 เดือนก่อนที่จะตั้งครรภ์ หรือเผื่อเวลาไว้หลายเดือนกว่านั้นหน่อยหากคุณมีปัญหาสุขภาพมาก่อน ในการปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการตั้งครรภ์นี้ แพทย์จะประเมินประวัติสุขภาพของคุณ…