การแก้อาการเจ็บกระดูก

ความจำเป็นของเก้าอี้ ergonomic

เก้าอี้ ergonomic จำเป็นกับคนทำงานแค่ไหน?

by

เก้าอี้ ergonomic จำเป็นกับคนทำงานแค่ไหน? เมื่อต้องปรับชีวิตมาทำงานจากบ้าน หลายคนที่ต้องทำงานจากบ้านจึงประสบปัญหาในการนั่งทำงานไปตาม ๆ กัน เรื่องของ “เก้าอี้ ergonomic” เลยกลายมาเป็นสิ่งที่ผู้คนเริ่มพูดถึงกันอย่างจริงจังในวงกว้าง ว่าเก้าอี้ประเภทนี้คือสิ่งที่จำเป็นต่อคนทำงานออฟฟิศ วันนี้เราจะมาเจาะลึกกันถึงที่มาและความสำคัญของเก้าอี้ชนิดนี้ ว่ามันสามารถช่วยชีวิตคนทำงานให้ง่ายขึ้นได้อย่างไรบ้าง Ergonomic คืออะไร? Ergonomic มีความหมายแบบศัพท์วิชาการว่า การยศาสตร์  เป็นคำที่มาจากภาษากรีก คือ “ergon” ที่หมายถึงงาน และอีกคำหนึ่ง…

อาการเจ็บกระดูกใต้อก ที่แม่ท้องต้องเจอ

by

อาการเจ็บกระดูกใต้อกที่แม่ท้องต้องเจอ เนื่องจากโครงสร้างที่ใหญ่ทำให้เกิดการขยายของหน้าอกขึ้นและคัพขึ้นจึงเป็นสาเหตุของการเจ็บกระดูกได้ การตั้งครรภ์คือการเจริญของลูกในมดลูกของผู้หญิงที่ร่างกายพร้อมที่จะยืดขยายออก เพื่อรับน้ำหนักของชีวิตตัวน้อยๆ ที่จะเจริญเติบโตทุกวันตลอด 9 เดือน ซึ่งคุณแม่ทุกคนจะมีฮอร์โมนอยู่และอาจจะมีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้หรืออาเจียนที่มากับฮอร์โมนตัวนี้ด้วย แต่อาการาคลื่นไส้หรืออาเจียนนี้จะหายไปภายใน  16 สัปดาห์ อาการเจ็บกระดูกใต้อก คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ 7 เดือนขึ้นไป มักจะเจอกับปัญหานี้การเจ็บกระดูกบริเวณใต้อก เนื่องจากโครงสร้างที่ใหญ่ทำให้เกิดการขยายตัวของมดลูก อาจจะทำให้ไปกดทับกระดูกเลยเกิดอาการเจ็บ การแก้อาการเจ็บ คือ การออกกำลังกาย การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์หรือว่าจะเป็นการโยคะท่าเบาๆสำหรับแม่ท้อง ที่ทำให้ผ่อนคลาย…