สุขภาพจิต

เด็กเข้าใจว่าไงเมื่อพ่อแม่หย่ากัน

ลูกเข้าใจว่ายังไง หาก “พ่อแม่หย่ากัน”

by

ลูกเข้าใจว่ายังไง หาก “พ่อแม่หย่ากัน” ความเข้าใจต่อเหตุการณ์ที่ “พ่อแม่หย่ากัน” และผลกระทบของการหย่าร้างอาจทำให้ผู้ใหญ่หลายคนสับสนได้ เมื่อมีการหย่าร้างเกิดขึ้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบและบอบช้ำมากที่สุดก็คือเด็ก เด็กที่ไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นหรือจำเป็นต้องเกิดขึ้น ความสามารถของเด็กในการทำความเข้าใจปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ขึ้นอยู่กับอายุและสิ่งที่พวกเขาได้รับจากการบอกเล่า นั่นเป็นสาเหตุหลักว่าทำไมเราจึงควรรู้ว่าควรบอกอะไรเขาบ้างเพื่อไม่ให้สถานการณ์มันยิ่งยากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ ในบทความวันนี้ เราจะมาดูกันว่าเด็ก ๆ เข้าใจการหย่าร้างอย่างไรในแต่ละช่วงอายุของพวกเขา แรกเกิดถึง 18 เดือน ทารกในวัยนี้ไม่เข้าใจรายละเอียดหรือสาเหตุของการหย่าร้างเพราะไม่เข้าใจการหย่าร้างนั่นเอง แต่พวกเขาสามารถรู้สึกถึงความตึงเครียดและขัดแย้งได้หากมันเกิดขึ้นความสัมพันธ์ของพ่อแม่ ซึ่งส่งผลเสียต่อเด็กในหลายระดับ ตัวอย่างเช่น พวกเขากลายเป็นคนหงุดหงิดและเกาะติด ส่งผลให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คนใหม่ๆ…

ลูกเป็นคนเพศกำกวม

นี่คือสิ่งที่ต้องรู้กับการมีลูกเป็น “คนเพศกำกวม”

by

นี่คือสิ่งที่ต้องรู้กับการมีลูกเป็น “คนเพศกำกวม” อาจเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับพ่อแม่มือใหม่ที่จะได้ยินสิ่งที่ไม่คาดคิดจากแพทย์เมื่อลูกเกิด แต่ลักษณะทางเพศเกิดขึ้นตามธรรมชาติ และไม่ใช่โรคหรือภาวะที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของทารก เมื่อทารกเกิดมา พวกเขาจะถูกกำหนดเพศทางชีววิทยา ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง โดยพิจารณาจากอวัยวะเพศของพวกเขา คุณอาจได้รู้ถึงเพศของทารกก่อนคลอดในลักษณะเดียวกัน ถ้าไม่มีอะไรโผล่มาที่ระหว่างขา ‘ยินดีด้วย คุณได้ลูกสาวจ้า’ แต่จริง ๆ แล้วมันอาจจะซับซ้อนกว่านั้นเล็กน้อย บางครั้ง ทารกอาจมีอวัยวะเพศที่มีลักษณะเฉพาะของเพศชายและลักษณะเฉพาะของเพศหญิง และลึกกว่ารูปลักษณ์ภายนอก บางคนเกิดมาพร้อมกับลักษณะทางชีววิทยาของเพศชายและเพศหญิง (เช่น มดลูกและอัณฑะ) ที่ไม่สามารถมองเห็นได้จากภายนอก เมื่อบุคคลไม่ตรงกับการกำหนดเพศ…

คุยเรื่องอาวุธนิวเคลียร์

วิธีพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับ “อาวุธนิวเคลียร์”

by

วิธีพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับ “อาวุธนิวเคลียร์” จากข่าวสงครามระหว่างรัสเซียและยูเครนที่หนาหูมาตั้งแต่ต้นปี ลูก ๆ อาจมีคำถามมากมาย ความคิดที่จะพูดคุยกับลูก ๆ เกี่ยวกับ “อาวุธนิวเคลียร์” อาจทำให้คุณรู้สึกปวดหัวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกกังวลใจที่จะพูดถึงเรื่องหนัก ๆ อย่างสงครามที่แต่ความสูญเสีย ผู้คนบาดเจ็บล้มตาย ผู้เชี่ยวชาญจะมาช่วยอธิบายวิธีการพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับเรื่องที่ใหญ่โตอย่างเช่นภัยคุกคามจากการโจมตีด้วยนิวเคลียร์ สำหรับใครก็ตามที่จำยุคสงครามเย็นได้ การรุกรานยูเครนของรัสเซียเมื่อเร็วๆ นี้ รวมถึงการคุกคามของการใช้อาวุธนิวเคลียร์…

ซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชาย

รู้มั้ย? “ซึมเศร้าหลังคลอด” ผู้ชายก็เป็นได้เหมือนกันนะ

by

รู้มั้ย? “ซึมเศร้าหลังคลอด” ผู้ชายก็เป็นได้เหมือนกันนะ ช่วงนี้เรื่องของภาวะ “ซึมเศร้าหลังคลอด” กำลังกลับมาเป็นประเด็นกันอีกครั้งในบ้านเราค่ะ แต่ว่าผู้คนส่วนใหญ่มักจะรับรู้เกี่ยวกับมันจากในมุมของคนเป็นแม่เท่านั้น ซึ่งก็ไม่แปลกอะไร เพราะว่าอาการนี้มีผลกระทบต่อแม่มากถึง 1 ใน 9 รายเลยทีเดียว แต่รู้ไหมคะ ? ว่าจริง ๆ แล้วภาวะนี้ก็สามารถเกิดขึ้นกับพ่อได้ด้วยเช่นกัน แต่ทำไมเราถึงมีความรู้เรื่องนี้กันน้อยมากเลยละ ? ทำไมมีผู้ชายไม่มากนักที่กล้าพูดถึงมัน ? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุอาการและการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชาย ผู้ชายมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ด้วยเหรอ…

โรคไบโพลาร์ในเด็กเป็นไปได้

โรคไบโพลาร์ในเด็ก เป็นไปได้จริงเหรอ ?

by

โรคไบโพลาร์ในเด็ก เป็นไปได้จริงเหรอ ? “โรคไบโพลาร์ในเด็ก” คือสิ่งที่เป็นไปได้จริง มักได้รับการวินิจฉัยอาการในเด็กโตและวัยรุ่น แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคไบโพลาร์สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กทุกวัย เช่นเดียวกับที่เกิดในผู้ใหญ่ โรคอารมณ์สองขั้วในเด็กอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนได้ตั้งแต่ระดับไฮเปอร์แอคทีฟหรือก้าวร้าวผิดปกติ (Mania) ไปจนถึงภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง (Depressed) เนื่องในโอกาสที่วันนี้เป็นวันไบโพลาร์โลก Motherhood จึงอยากให้คุณพ่อคุณแม่ได้ทำความรู้จักโรคนี้ที่อาจเกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ไว้ค่ะ โรคไบโพลาร์ คืออะไร และส่งผลต่อเด็กอย่างไร ? โรคไบโพลาร์เป็นอาการผิดปกติทางอารมณ์ 2 แบบที่เปลี่ยนแปลงไปมาสลับกัน…

การเรียนออนไลน์กับสุขภาพเด็ก

“การเรียนออนไลน์” กับปัญหาสุขภาพเด็ก ที่พ่อแม่หาทางแก้ไข

by

“การเรียนออนไลน์” กับปัญหาสุขภาพเด็ก ที่พ่อแม่หาทางแก้ไข จากสถานการณ์โรคโควิด-19 ที่กำลังระบาดในทุกวันนี้ ส่งผลให้โรงเรียนหลายแห่งต้องสั่งปิดการเรียนการสอน ณ ที่โรงเรียน แล้วให้เด็กเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้าน แม้ว่าการเรียนออนไลน์จะมีข้อดีคือช่วยลดความเสี่ยงของการติดโรคระบาด แต่ก็ส่งผลเสียในเรื่องของการศึกษาที่เด็กจะเรียนรู้ได้ไม่เต็มที่เท่าในห้องเรียน รวมถึงส่งผลต่อปัญหาเรื่องสุขภาพของเด็กโดยตรงด้วย  เรียนออนไลน์ส่งผลต่อสุขภาพเด็กอย่างไรบ้าง ? พวกเราในฐานะผู้ใหญ่วัยทำงานคงจะทราบกันดีว่าการนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวันนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพฉันใด เมื่อเด็กต้องมาเรียนออนไลน์ผ่านอุปกรณ์สื่อต่าง ๆ นั้นก็เหมือนกับการทำลายสุขภาพของเด็กก่อนวัยอันควรฉันนั้น ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาสุขภาพตาเพราะต้องใช้สายตาจดจ้องสื่อการเรียนการสอนหลายชั่วโมง ส่งผลให้เด็กอาจสายตาสั้นตามมาได้ อาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดคอ…

10 กันยาวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก

10 กันยายน “วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก”

by

10 กันยายน “วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก” องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้วันที่ 10 กันยายนของทุก ๆ ปี เป็น “วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก” หรือ ‘World Suicide Prevention Day’ เพื่อให้ทั่วโลกได้ตระหนักและเห็นถึงความสำคัญในการป้องกันการฆ่าตัวตาย การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองในคนอายุ 10-24 ปี เราจะเห็นได้ว่าแม้แต่เด็กและวัยรุ่นเองก็เผชิญกับปัญหานี้ไม่แพ้ผู้ใหญ่ ดังนั้น การที่พ่อแม่รับรู้ถึงสัญญาณเตือนที่ละเอียดอ่อนก็จะมีบทบาทสำคัญในการป้องกันได้…

5 วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหย

5 “วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหย” ลดความเครียดยุคโควิด

by

5 “วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหย” ลดความเครียดยุคโควิด อย่างที่ทราบกันดีว่าโควิด–19 เป็นโรคติดต่อที่กำลังระบายและสร้างปัญหาเป็นวงกว้าง หนึ่งในประเทศที่เคสพุ่งขึ้นสูงในแถบอาเซียนก็คืออินโดนีเซีย สาเหตุหนึ่งมาจากจำนวนประชากรที่เยอะ การติดต่อจึงแพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว แต่ภายหลังอินโดนีเซียได้มีการจัดการหาวัคซีนที่มีคุณภาพ บวกกับความร่วมมือของประชาชนที่ใช้ชีวิตอยู่แต่ในบ้านไม่ได้ออกไปไหนเลยส่งผลให้ยอดจำนวนผู้เสียชีวิตลดน้อยลง แต่ว่าการอยู่ในบ้านติดต่อกันเป็นเวลานานก็ย่อมส่งผลต่อความเครียดทางด้านจิตใจ เมื่อทำอะไรมากไม่ได้ คุณพ่อคุณแม่ชาวอินโดนีเซียส่วนหนึ่งจึงเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยจาก Young Living มาเป็นตัวช่วยบำบัดความเครียดระหว่างที่ต้องทำงานที่บ้าน และยังเพิ่มสมาธิให้เด็ก ๆ จดจ่อกับการเรียนออนไลน์ด้วย มันหอมระเหย Young Living สกัดจากธรรมชาติแท้ ๆ…

ลูกเป็นเด็กข้ามเพศ

คู่มือเลี้ยงลูก: ฉบับการดูแล “เด็กข้ามเพศ”

by

คู่มือเลี้ยงลูก: ฉบับการดูแล “เด็กข้ามเพศ” แน่นอนว่าการเลี้ยงลูกที่เป็น “เด็กข้ามเพศ” ไม่ใช่สิ่งที่ใคร ๆ ได้เตรียมตัวเตรียมใจมาก่อนล่วงหน้า ในฐานะพ่อแม่ คุณจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับความรักและการยอมรับลูกในสิ่งที่เป็นมากกว่าที่พวกคุณเคยคาดคิด สิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจก่อนก็คือ ต้องแยกความแตกต่างระหว่างความคิดที่ว่า ‘เด็กก็เป็นแบบนี้’ และเมื่อพวกเขากำลังยืนยันสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวเอง ที่มีความสำคัญต่ออัตลักษณ์และการพัฒนาตัวตนของพวกเขา เช่นเดียวกับกรณีของอัตลักษณ์และการแสดงออกทางเพศ เยาวชนข้ามเพศหรือคนข้ามเพศต้องเผชิญกับความวิตกกังวล ซึมเศร้า และการฆ่าตัวตายในอัตราที่สูง ความเสี่ยงด้านสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น การเลือกปฏิบัติ…

Panic attack ตอนท้อง

วิธีรับมือกับอาการ “Panic attack” ตอนตั้งครรภ์

by

วิธีรับมือกับอาการ “Panic attack” ตอนตั้งครรภ์ ความวิตกกังวลและความเครียดระหว่างตั้งครรภ์พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด แม้แต่กับคนที่ไม่เคยมีอาการ “Panic attack” มาก่อนก็อาจประสบกับภาวะนี้ได้ในช่วงที่พวกเขากำลังตั้งครรภ์ได้เช่นกัน แล้วคุณจะรับมือได้อย่างไรหากมันเกิดขึ้นกับคุณ ? แม้ว่าผู้คนอาจคิดว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ แต่ระยะเวลา 9 เดือนนั้นก็ไม่ใช่ช่วงเวลาที่เปี่ยมไปด้วยความสุขเสมอไป ความเครียดและความวิตกกังวลอาจสูง และอาการแพนิกระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติธรรมดา มีสถิติว่าสตรีมีครรภ์มากถึง 10 เปอร์เซ็นต์ต้องต่อสู้กับอาการนี้ อาการของภาวะแพนิกระหว่างตั้งครรภ์ไม่แตกต่างจากอาการแพนิกที่เกิดขึ้นในเวลาอื่น หัวใจเต้นเร็ว อาการเจ็บหน้าอก ตัวสั่น…