โยคะสำหรับเด็ก

โยคะสำหรับเด็กดียังไง
กิจกรรมครอบครัว, โรคและสุขภาพพลานามัย

ทำไม “โยคะสำหรับเด็ก” จึงจำเป็นต่อพวกเขา ?

by

ทำไม “โยคะสำหรับเด็ก” จึงจำเป็นต่อพวกเขา ? สมัยนี้ใคร ๆ ก็หันมาฝึกโยคะกันแทบทั้งนั้น คุณพ่อคุณแม่บางท่านอาจจะกำลังสนใจที่จะให้ลูกได้ลอง “โยคะสำหรับเด็ก” เนื่องจากวันนี้ตรงกับวันโยคะโลกพอดี Motherhood เลยจะมาบอกคุณว่าทำไมคุณควรให้เด็ก ๆ มีโอกาสลองฝึกโยคะ โยคะมีประวัติอันยาวนาน เชื่อกันว่าต้นกำเนิดของโยคะเริ่มต้นขึ้นเมื่อประมาณ 5,000 ปีก่อนในอินเดีย แต่นักวิจัยบางคนคิดว่าโยคะย้อนกลับไปได้ไกลกว่านั้นอีก ในขณะที่นักวิจัยอาจไม่สามารถตกลงกันได้ว่าโยคะเริ่มมีความสำคัญขึ้นมาเมื่อใด ข้อดีของการนำโยคะมาฝึกในชีวิตประจำวันนั้นเป็นสิ่งที่โต้แย้งไม่ได้เลย แพทย์ได้กล่าวถึงประโยชน์ของโยคะมาอย่างยาวนานในการช่วยให้ผู้ใหญ่อย่างเราจัดการกับความเครียด นอนไม่หลับ บรรเทาอาการข้ออักเสบ…

โยคะเด็กมีประโยชน์
โรคและสุขภาพพลานามัย

โยคะเด็ก อาสนะง่าย ๆ ที่เด็กก็ทำได้

by

โยคะเด็ก อาสนะง่าย ๆ ที่เด็กก็ทำได้ ใคร ๆ ก็รู้กันทั้งนั้นว่าการทำโยคะส่งผลดีต่อสุขภาพและบุคลิกเรามากมาย หากคุณพ่อคุณแม่ต้องการให้ลูกน้อยได้ลองทำความรู้จักกับโยคะ เราก็มี “โยคะเด็ก” แบบที่ไม่ยากมาฝากกันค่ะ เป็นอาสนะพื้นฐานที่เด็ก ๆ สามารถทำได้ภายใต้การดูแลของคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ใหญ่ในบ้าน ลองติดตามกันได้เลย 5 เหตุผลที่ควรให้ลูกฝึกโยคะ การฝึกโยคะในเด็กนั้น คุณพ่อคุณแม่สามารถให้ลูกเริ่มฝึกได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เด็กพร้อมจะรับฟังคำสั่งได้ โดยประโยชน์ของการฝึกโยคะนั้นสามารถช่วยพัฒนาศักยภาพของเด็กได้ทั้งทางด้านร่างกายและด้านจิตใจ ดังนี้…