เริ่มตั้งครรภ์

เริ่มบอกที่ทำงานว่าท้อง
สุขภาพกาย & ใจ, เตรียมตัวเป็นแม่

บอกที่ทำงานว่าท้อง จะบอกเมื่อไหร่ดี ?

by

บอกที่ทำงานว่าท้อง จะบอกเมื่อไหร่ดี ? ผู้หญิงจำนวนมากทำงานระหว่างตั้งครรภ์ บางคนจนถึงวันครบกำหนดคลอดเลยทีเดียว สิ่งสำคัญคือคุณต้อง “บอกที่ทำงานว่าท้อง” ด้วยนะคะ และนี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้การตั้งครรภ์ของคุณในช่วงที่ยังต้องทำงานเป็นไปได้อย่างราบรื่น ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการบอกเพื่อนร่วมงานและเจ้านายว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณต้องตัดสินใจว่าเมื่อใดควรบอกคนในที่ทำงานว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนรอจนกว่าจะถึงไตรมาสแรกเมื่อความเสี่ยงของการแท้งบุตรต่ำลง ในขณะที่คนอื่น ๆ แทบรอไม่ไหวที่จะแบ่งปันข่าวและบอกทุกคนในทันที ไม่ว่าคุณจะเลือกทางใด ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพูดคุยกับเจ้านายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้เรื่องการตั้งครรภ์จากคุณ คุณไม่ต้องการให้เจ้านายของคุณได้ยินเรื่องนี้จากเพื่อนร่วมงานของคุณ ให้หัวหน้าของคุณเป็นคนแรกในที่ทำงานที่รู้ว่าคุณท้อง บอกเขาเกี่ยวกับเวลาที่คุณอาจต้องออกจากงานเพื่อดูแลครรภ์ นี่คือการดูแลทางการแพทย์ที่คุณจะต้องได้รับระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องไปตรวจสุขภาพก่อนคลอดทั้งหมด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง…

อยากมีลูกตอนอายุมาก
เตรียมตัวเป็นแม่

มีลูกตอนอายุมาก: การมีลูกในอายุ 50 กลายเป็น New normal ไปแล้ว ?

by

มีลูกตอนอายุมาก: การมีลูกในอายุ 50 กลายเป็น New normal ไปแล้ว ? สมัยนี้คนเรา “มีลูกตอนอายุมาก” กันมากขึ้นนะคะ การมีลูกหลังอายุ 35 ปีกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นกว่าเดิม แต่ดูเหมือนว่าจะไม่ได้หยุดเพียงเท่านั้น เพราะผู้หญิงจำนวนมากประสบความสำเร็จในการมีลูกในวัย 40 และ 50 ปีเช่นกัน เราทุกคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับนาฬิกาชีวภาพ แต่ต้องขอบคุณเทคโนโลยีการเจริญพันธุ์ ที่ทำให้แม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุ 40…

เลือกวิตามินเตรียมตั้งครรภ์
3 ไตรมาส

ควรเริ่มกิน “วิตามินบำรุงครรภ์” เมื่อไหร่ดี ?

by

ควรเริ่มกิน “วิตามินบำรุงครรภ์” เมื่อไหร่ดี ? แม้จะมีข้อจำกัดของอาหารและยามากมายที่คุณสามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่กับ “วิตามินบำรุงครรภ์” นั้นเป็นสิ่งที่กินได้และผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่ามันคือสิ่งจำเป็นสำหรับว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย การฝากครรภ์ที่ดีสามารถช่วยให้คุณและลูกน้อยที่กำลังเติบโตมีสุขภาพที่ดี ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณทั้งคู่จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ตลอด 9 เดือนของการตั้งครรภ์ หากวิตามินเตรียมตั้งครรภ์มีไว้สำหรับคุณและลูกน้อย ทำไมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากจึงบอกให้ผู้หญิงเริ่มรับประทานก่อนตั้งครรภ์ มันปลอดภัยที่จะกินไว้ล่วงหน้าเหรอ ? คุณได้ไปเดินดูวิตามินตามเชลฟ์เมื่อเร็ว ๆ นี้บ้างไหม ? ถ้าคุณดูมา ก็จะพบว่ามันเต็มไปด้วยตัวเลือกมากมาย ไม่ต้องเครียดไป เรารวบรวมเอาสาระสำคัญมาไว้ให้คุณที่นี่แล้ว…

เลือกสูติแพทย์อย่างไร
3 ไตรมาส

เลือก “สูติแพทย์” อย่างไรให้ถูกใจคุณ

by

เลือก “สูติแพทย์” อย่างไรให้ถูกใจคุณ เมื่อต้องการหา “สูติแพทย์” ให้พิจารณาจากความต้องการด้านสุขภาพของคุณ บางทีคุณอาจต้องการผู้เชี่ยวชาญหรือคนสามารถทำคลอดแบบธรรมชาติ หลังจากที่เราเคยผ่าคลอดมาแล้ว ความเข้ากันได้ของมุมมองของแพทย์กับคุณในเรื่องต่างๆ  เช่น การตรวจติดตามทารกในครรภ์แบบอิเล็กทรอนิกส์อย่างต่อเนื่อง หรือการทำกิจวัตรประจำวัน และความรู้สึกที่คุณสามารถสื่อสารกับแพทย์ ทั้งหมดล้วนเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งเราจะมาพูดถึงในวันนี้ค่ะ จะพบสูตินรีแพทย์เพื่อดูแลคุณในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร ? หากคุณพบสูตินรีแพทย์ที่คุณชอบซึ่งเป็นสูติแพทย์ด้วยเช่นกัน คุณอาจต้องการขอให้เขาหรือเธอดูแลคุณในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบโรงพยาบาลที่แพทย์ท่านั้นดูแลเรื่องการคลอด หากคุณต้องการพบสูตินรีแพทย์ ขอให้โรงพยาบาลแนะนำ หรือพูดคุยกับเพื่อนหรือญาติที่เพิ่งมีลูก หรือผู้ที่ทำงานด้านการดูแลสุขภาพในพื้นที่ของคุณ…

เมลาโทนินตอนท้อง
3 ไตรมาส, การให้นมลูก

การรับประทาน “เมลาโทนิน” ขณะตั้งครรภ์หรือให้นมปลอดภัยหรือไม่ ?

by

การรับประทาน “เมลาโทนิน” ขณะตั้งครรภ์หรือให้นมปลอดภัยหรือไม่ ? เรารู้กันดีว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่าง “เมลาโทนิน” นั้น มีส่วนช่วยในการควบคุมนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับที่ไม่มีสาเหตุแบบชัดเจน เลยทำให้แม่ท้องบางคนที่มีปัญหากับการนอนสนใจที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้ แต่มันจะปลอดภัยกับตัวเองและลูกน้อยในครรภ์แน่หรือไม่ วันนี้ Motherhood มีคำตอบมาฝากกันค่ะ สามารถใช้เมลาโทนินเพื่อช่วยในการนอนหลับระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ? ไม่แนะนำ อาหารเสริมเมลาโทนินโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง แต่น่าเสียดายที่ไม่มีงานวิจัยที่ดีพอเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินในการตั้งครรภ์ และเนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีการควบคุมปริมาณจึงมีอยู่อย่างแพร่หลาย เนื่องจากไม่ทราบถึงผลที่จะตามมา จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เว้นแต่แพทย์จะยินยอม เมลาโทนินไม่ได้มาจากธรรมชาติ…

รู้เพศลูกตอนไหน
3 ไตรมาส

จะ “รู้เพศลูก” ได้เมื่อใดและอย่างไร ?

by

จะ “รู้เพศลูก” ได้เมื่อใดและอย่างไร ? หากคุณได้รับการตรวจเลือดก่อนคลอด (NIPT) คุณอาจ “รู้เพศลูก” ได้เร็วใน 11 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ การอัลตร้าซาวด์อาจเปิดเผยอวัยวะเพศของทารกให้ทราบภายใน 14 สัปดาห์ แต่ยังไม่ถือว่าถูกต้องครบถ้วนจนกว่าจะถึง 18 สัปดาห์ รายละเอียดในแง่มุมอื่น ๆ ของการรู้เพศทารกในครรภ์จะเป็นอย่างไรนั้น Motherhood นำเอาคำตอบมาคลายข้อสงสัยให้คุณแล้วค่ะ จะทราบเพศของทารกด้วยการตรวจเลือดได้เมื่อใด ?…

ฟังเสียงหัวใจเต้น
3 ไตรมาส

เราจะฟัง “เสียงหัวใจเต้น” ของลูกในครรภ์ได้เมื่อไหร่ ?

by

เราจะฟัง “เสียงหัวใจเต้น” ของลูกในครรภ์ได้เมื่อไหร่ ? สำหรับครอบครัวที่มีคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ การได้ฟัง “เสียงหัวใจเต้น” ของลูกในครรภ์เป็นครั้งแรกย่อมเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นนะคะ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่กันที่หัวใจของทารกน้อยในตัวของเราจะเริ่มเต้น และเมื่อไหร่ที่แพทย์จะช่วยให้เราได้ยินมัน ทารกมีการเต้นของหัวใจเมื่อใด ? การเต้นของหัวใจของทารกสามารถตรวจพบได้ด้วยการตรวจอัลตร้าซาวด์ทางช่องคลอด อย่างเร็วที่สุด 3-4 สัปดาห์หลังการตั้งครรภ์ หรือ 5-6 สัปดาห์หลังจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย การเต้นของหัวใจของตัวอ่อนระยะแรกนี้จะเร็ว โดยมักจะเต้นประมาณ 160-180 ครั้งต่อนาที เร็วกว่าผู้ใหญ่ถึงสองเท่า…

อยากตั้งครรภ์ต้องเลี่ยง
เรื่องราวน่ารู้

10 สิ่งที่คน “อยากตั้งครรภ์” ต้องเลี่ยง

by

10 สิ่งที่คน “อยากตั้งครรภ์” ต้องเลี่ยง ไม่มีใครหรอกที่จะสนุกกับการต้องเลิกทำในสิ่งที่ชอบ แต่สำหรับคู่รักที่กำลัง “อยากตั้งครรภ์” มันก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่าใช่มั้ยละคะ ความพยายามที่จะตั้งครรภ์เป็นเหมือนเกมการทดสอบที่ยิ่งใหญ่เกมหนึ่ง เพราะโดยปกติแล้วเราไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่าเดือนนี้ผลทดสอบการตั้งครรภ์จะกลายเป็นบวกหรือเปล่า แต่นับว่ายังโชคดีที่มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ เช่น ใช้แอพดูการตกไข่ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือพึ่งพาอาหารเสริมก่อนตั้งครรภ์ แต่บางครั้งสิ่งที่คุณควรต้องหลีกเลี่ยงก็อาจจะสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันก็ได้ และสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณคาดหวังที่จะตั้งครรภ์ มีดังนี้ อยากตั้งครรภ์ใช่มั้ย ? นี่คือ 10 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง 1….

ปกติลูกดิ้นตอนกี่เดือน
3 ไตรมาส

ลูกดิ้นตอนกี่เดือน ? เริ่มนับยังไง คุณแม่ต้องรู้

by

ลูกดิ้นตอนกี่เดือน ? เริ่มนับยังไง คุณแม่ต้องรู้ การดิ้นของทารกในครรภ์นั้นสำคัญอย่างมาก เพราะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกให้คุณแม่ทราบว่าลูกในครรภ์ยังมีชีวิตอยู่ แต่สิ่งที่หลายคนยังไม่แน่ใจคือ “ลูกดิ้นตอนกี่เดือน”  ยิ่งในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การนับลูกดิ้นจะมีความสำคัญอย่างมาก เพราะจำนวนการดิ้นจะเป็นตัวบ่งชี้ว่าลูกของคุณมีสุขภาพที่ดีหรือไม่ในระหว่างการตั้งครรภ์ วันนี้ Motherhood จึงรวบรวมเอาสิ่งที่คุณแม่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการดิ้นของเจ้าตัวน้อยในครรภ์มาฝากกันค่ะ ทารกดิ้นอย่างไร ? เมื่อทารกในครรภ์ดิ้น คุณแม่จะรู้สึกเหมือนโดนปลาตอด หรือรู้สึกกระตุกเบา ๆ ที่ท้อง เมื่อมดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้นการดิ้นของลูกก็จะแรงมากขึ้นตามไปด้วย จนบางครั้งคุณแม่อาจเห็นได้ว่ามีอวัยวะบางส่วนของทารก เช่น…

ภาวะท้องนอกมดลูก
3 ไตรมาส, สุขภาพกาย & ใจ

ท้องนอกมดลูก มีสาเหตุจากอะไร ป้องกันได้ไหม

by

ท้องนอกมดลูก มีสาเหตุจากอะไร ป้องกันได้ไหม มีปัญหาและภาวะหลายอย่างที่สามารถทำให้คุณแม่ท้องเกิดความกังวล “ท้องนอกมดลูก” ก็เป็นอีกปัญหาใหญ่ปัญหาหนึ่งที่คุณแม่ท้องและคุณแม่มือใหม่หลายคนไม่อยากเผชิญกับมัน แต่เราจะมีวิธีป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร มาเรียนรู้สาเหตุและวิธีหลีกเลี่ยงต้นตอของปัญหากันค่ะ ตั้งครรภ์นอกมดลูก (Ectopic Pregnancy) เป็นภาวะที่ไข่ได้รับการผสมกับสเปิร์มแล้วกลายเป็นตัวอ่อนฝังตัวอยู่บริเวณอื่นที่ไม่ใช่ผนังมดลูก มักเกิดขึ้นบริเวณท่อนำไข่หรือปีกมดลูก ทำให้ตัวอ่อนที่ฝั่งบริเวณนั้นไม่สามารถเจริญเติบโตต่อไปเป็นทารกได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ก็จะเกิดเนื้อเยื่อเจริญเติบโตจนสร้างความเสียหายแก่ท่อนำไข่ และมีความเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ สัญญาณสำคัญของการท้องนอกมดลูก เพื่อไปพบแพทย์ให้ทันเวลา เช่น มีเลือดไหลออกจากช่องคลอดเล็กน้อย รู้สึกคลื่นไส้อาเจียน ปวดบริเวณอุ้งเชิงกราน ปวดไหล่…