กระดูกสันหลังคดเพราะกระเป๋านักเรียน

กระดูกสันหลังคด เพราะสะพายกระเป๋านักเรียนหนัก

กระดูกสันหลังคด เพราะสะพายกระเป๋านักเรียนหนัก ในช่วงไม่กี่วันมานี้ มีข่าวหนึ่งที่เป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์ในบ้านเราคือ เด็กอายุ 14 มีอาการ “กระดูกสันหลังคด” โดยแพทย์ลงความเห็นว่าเป็นเพราะสะพายกระเป๋านักเรียนที่หนักเกินไปมานาน ข่าวนี้สร้างความกังวลและความตกใจแก่ผู้ปกครองได้มากพอสมควร รวมทั้งเกิดกระแสวิพากย์วิจารณ์ในสังคมออนไลน์อย่างกว้างขวาง ว่าเด็กนักเรียนไทยสะพายกระเป๋านักเรียนที่หนักเกินพอดีมาเป็นเวลานานแล้วหรือไม่ การสะพายกระเป๋าหนักเกินพอดีจะส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลังได้มากแค่ไหน หากลูกเริ่มมีอาการปวดหลังให้เห็นบ้างแล้ว คุณพ่อคุณแม่จะมีวิธีป้องกันไม่ให้อาการทรุดลงกว่าเดิมได้อย่างไร ต้องติดตามกันในบทความตอนนี้ค่ะ กระเป๋านักเรียนใบโต อันตรายต่อลูกที่พ่อแม่คาดไม่ถึง ภาพของเด็กนักเรียนตัวเล็กๆที่สะพายกระเป๋านักเรียนใบโตจนหลังโก่ง เป็นภาพที่ผู้ใหญ่แบบเราๆต่างก็เห็นกันจนชินตา แต่กลับไม่มีใครผลักดันให้มีการแก้ปัญหาอย่างจริงจังเสียที ในวันหนึ่งเด็กจะต้องเรียนประมาณ 7-8 วิชา…

เมนูมังสวิรัติ เด็กกินได้ไหม

เมนูมังสวิรัติ 3 สูตรลองหัดให้ลูกกินมังฯ

เมนูมังสวิรัติ 3 สูตรลองหัดให้ลูกกินมังฯ สมัยนี้คนไทยหลายๆครอบครัวนิยมกินมังสวิรัติกันมากขึ้น บางบ้านก็เริ่มจาก 1 วันต่อสัปดาห์ meatless Monday อะไรแบบนั้น “เมนูมังสวิรัติ” ที่เหมาะสมสำหรับเด็กมีให้เลือกเยอะแยะ เพราะบางทีด้วยความที่มีภาระหน้าที่รัดตัว คุณแม่อาจจะอยากประหยัดเวลาด้วยทำอาหารเพียงแค่ชุดเดียวให้กินมังฯเหมือนกันทั้งบ้าน แต่ก็คงกังวลเล็กน้อยว่าลูกๆจะกินอาหารมังสวิรัติได้ไหม หรือมีเมนูมังสวิรัติแบบไหนบ้างที่เหมาะกับเด็กๆ มาลองดูสูตรกันเลยค่ะ มีทั้งเมนูของคาวของหวานเลยนะคะวันนี้ ให้เด็กกินมังสวิรัติได้ไหม? สิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการเลือกอาหารให้เด็กๆคือคุณค่าทางโภชนาการและปริมาณพลังงานที่เขาจะได้รับในแต่ละวัน แต่ยังต้องคำนึงถึงว่าผักหลายๆชนิดมีส่วนประกอบเป็นไฟเบอร์สูงในขณะที่ให้พลังงานต่ำ ซึ่งอาจจะไปรบกวนการดูดซึมแร่ธาตุสำคัญเข้าสู่ร่างกาย เช่น แคลเซียม…

วรรณกรรมเด็กน่าอ่าน

วรรณกรรมเยาวชน 3 เล่มแนะนำสำหรับลูกของคุณ

วรรณกรรมเยาวชน 3 เล่มแนะนำสำหรับลูกของคุณ เชื่อว่าพ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกอ่านหนังสือหรือเป็นคนรักการอ่านอยู่แล้ว ซึ่ง “วรรณกรรมเยาวชน” ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่พ่อแม่จะชักชวนให้ลูกๆมาอ่านหนังสือ แต่ก็เป็นที่น่าเสียดายอยู่สักหน่อยว่าพฤติกรรมรักการอ่านหนังสือของเด็กในยุคสมัยนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นมาได้เองตามธรรมชาติ เทียบกับเด็กในยุคก่อนๆ เพราะสมัยนี้มีเทคโนโลยีมากมายเข้ามาเป็นตัวเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กจากหนังสือไปอย่างง่ายดาย พ่อแม่จึงต้องปลูกฝัง กระตุ้น และส่งเสริมให้ลูกๆได้อ่านหนังสืออย่างต่อเนื่อง และวันนี้ก็มีวรรณกรรมเยาวชน 3 เล่มด้วยกันที่จะมาแนะนำ 01 – 100 เรื่องเล่าของผู้หญิงเปลี่ยนโลก (Good Night Stories for…

ให้ลูกลองอาหารนานาชาติ

อาหารนานาชาติ 3 เมนู ที่จะเปิดประสบการณ์ให้ลูกน้อย

อาหารนานาชาติ 3 เมนู ที่จะเปิดประสบการณ์ให้ลูกน้อย สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกเข้าวัยเรียนแล้ว เขาสามารถกินอาหารได้หลากหลายมากขึ้น การให้เขามีโอกาสได้ลิ้มลอง “อาหารนานาชาติ” ย่อมจะเป็นการเปิดประสบการณ์ให้ลูกได้เรียนรู้รสชาติ กลิ่นหอม และเนื้อสัมผัสใหม่ๆจากอาหารที่เขาไม่คุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นเครื่องเทศนานาชนิด ผักที่ยังไม่เคยชิมมาก่อน ยิ่งไปกว่านั้นยังทำให้ลูกได้เรียนรู้ถึงวัฒนธรรมการกินที่แตกต่างไปจากของบ้านเราอีกด้วย ซึ่งวันนี้ Motherhood มีสูตรอาหารนานานชาติอันหลากหลายมาฝากกันค่ะ Tortilla Pizza อาหารเม็กซิกันเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะให้ลูกได้หัดกินอาหารนานาชาติ ถึงแม้ว่าการนำเอาตอร์ติญ่ามาฟิวชั่นเข้ากับกับพิซซ่าในแบบอิตาเลียนจะไม่ใช่การสร้างสรรค์เมนูในสไตล์ดั้งเดิมเท่าไหร่นัก แต่เชื่อว่าเด็กๆจะต้องติดใจในรสชาติอย่างแน่นอน และยังเป็นเมนูที่ใช้เวลาทำไม่นาน แถมเป็นอีกเมนู…

การล่วงละเมิดทางเพศในเด็ก

การล่วงละเมิดทางเพศ ควรสอนลูกอย่างไรให้รอดพ้น

การล่วงละเมิดทางเพศ ควรสอนลูกอย่างไรให้รอดพ้น ทุกวันนี้มีข่าว “การล่วงละเมิดทางเพศ” กับเด็กมากขึ้น คนเป็นพ่อเป็นแม่ก็เกิดความกังวลว่าจะปกป้องลูกจากคนไม่ดีในสังคมอย่างไร เพราะบางครั้งเรื่องร้ายๆกลับเกิดขึ้นจากคนใกล้ตัว เป็นคนที่พ่อแม่ไว้ใจด้วยซ้ำ ส่วนคนที่ยังไม่มีลูกก็พานจะไม่อยากมีกันไปเลย เพราะมองว่าสภาพสังคมสมัยนี้มีแต่อันตรายรอบตัว ไม่อยากให้เด็กต้องเกิดมาเจอ เราจะสอนลูกหลานและเด็กๆของเราอย่างไรให้ปลอดภัยจากการล่วงละเมิดทางเพศ บทความนี้เหมาะสำหรับผู้อ่านทุกคนที่มีเด็กๆให้ต้องดูแล หรือจะนำบางส่วนไปประยุกต์ใช้เพื่อดูแลตัวเองก็ได้เช่นกัน เพราะร่างกายของลูกคือพื้นที่ส่วนตัว ร่างกายของคนเราคือพื้นที่ส่วนตัวของเราเอง เป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่จะต้องสอนให้ลูกเข้าใจตั้งแต่ยังเด็ก ความรู้ความเข้าใจในเรื่องเพศก็เช่นกัน เพราะความเข้าใจในเรื่องเพศจะมีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้ลูกตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศได้ อย่าไปคิดว่าการสอนเรื่องเพศกับลูกเป็นเรื่องน่าอาย หรือว่าเป็นเรื่องที่ควรสอนเมื่อเข้าวัยรุ่นไปแล้ว เพราะความไม่รู้อาจทำให้ลูกพลาดตกเป็นเหยื่อได้โดยไม่รู้ตัว พ่อแม่จึงควรทราบว่าเด็กแต่ละวัยมีปัญหาในเรื่องใดบ้าง เพื่อที่จะได้สอนเรื่องเพศให้ลูกได้เหมาะสมกับวัยของเขา…

การฝากไข่

ฝากไข่ เผื่อมีลูกในอนาคต มีอะไรที่ต้องรู้อีกบ้าง

ฝากไข่ เผื่อมีลูกในอนาคต มีอะไรที่ต้องรู้อีกบ้าง สำหรับหลายๆครอบครัวที่อยากจะมีลูกแต่ยังไม่พร้อมในช่วงนี้ สมัยนี้เรามีเทคโนโลยีเจริญพันธุ์ที่ช่วยให้มีลูกในวันข้างหน้าที่พร้อมกว่าได้ด้วยการ “ฝากไข่” ขณะที่ยังอยู่ในวัยเจริญพันธุ์และร่างกายยังสามารถผลิตไข่ที่สมบูรณ์แข็งแรงได้ ถือว่าเป็นการเก็บไข่ไว้ก่อนเพื่อรอใช้ในวันที่พร้อมจะมีลูกจริงๆนั่นเอง แต่ขั้นตอนของการฝากไข่จะมีอะไรบ้าง ต้องมีความพร้อมทางสุขภาพอย่างไร มีค่าใช้จ่ายสูงหรือไม่ รวมทั้งยังมีข้อกฎหมายที่จำเป็นต้องรู้อีกหากต้องการฝากไข่จริงๆ ติดตามอ่านกันได้เลยนะคะ การฝากไข่คืออะไร? เป็นวิธีการที่ผู้หญิงนำเซลล์สืบพันธุ์ของตัวเองในขณะที่มีสภาพพร้อมที่จะมีบุตรมาเก็บไว้ โดยการนำไข่มาฝากหรือแช่แข็งตามวิธีทางการแพทย์ที่อุณหภูมิต่ำถึง -150 องศาเซลเซียส เมื่อพร้อมที่จะมีบุตรแล้ว ก็นำไข่ที่ฝากไว้นี้มาละลายและนำอสุจิมาฉีดผสมให้เกิดการปฏิสนธิภายนอก พอเกิดเป็นตัวอ่อนแล้วจะนำกลับไปฝังตัวที่ผนังมดลูก เพื่อให้เจริญเติบโตเป็นทารกต่อไป วิธีนี้เหมาะกับใคร? ผู้ที่ควรฝากไข่มักเป็นผู้ที่ยังไม่ต้องการมีบุตรหรือแต่งงานช้า…

ประดิษฐ์ของเล่นวิทยาศาสตร์

ประดิษฐ์ของเล่น DIY ใครว่ายาก

ประดิษฐ์ของเล่น DIY ใครว่ายาก เด็กๆก็ต้องคู่กับของเล่นอยู่แล้ว แต่ก็อย่างว่า ในยุคที่เศรษฐกิจไม่สู้ดีนักแบบนี้ คุณพ่อคุณแม่จะมาซื้อของเล่นบ่อยๆก็ไม่ได้ อย่ากระนั้นเลย “ประดิษฐ์ของเล่น” ขึ้นมาเองเลยดีกว่า เพราะการ DIY ของเล่นไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพียงแค่รู้อุปกรณ์ที่ต้องใช้ รู้วิธีทำ มีแพทเทิร์นในการตัดการแกะแบบ เพียงเท่านี้ใครๆก็สามารถทำของเล่นเองได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการประดิษฐ์ของเล่นวิทยาศาสตร์ ประดิษฐ์เครื่องดนตรีจิ๋ว หรือรถติดมอเตอร์แบบต่างๆ นอกจะเป็นการประหยัดเงินแล้ว ยังได้ฝึกทักษะทางวิทยาศาสตร์ไปพร้อมๆกับลูกด้วย ถ้าคุณพ่อคุณแม่พร้อมแล้ว เตรียมตัวหาอุปกรณ์มาทำของเล่นกันได้เลย…

แบบผมเปีย คุณพ่อทำได้

แบบผมเปีย รวมทรงผมเปียง่ายๆ ที่แม้แต่พ่อก็ถักได้

แบบผมเปีย รวมทรงผมเปียง่ายๆ ที่แม้แต่พ่อก็ถักได้ ท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ คุณพ่อคุณแม่หลายบ้านต้องออกไปทำงานนอกบ้านทั้งคู่ การดูแลลูกจึงต้องช่วยกันแบ่งเบา ไม่แปลกอะไรถ้าคุณพ่อจะเรียนรู้เรื่อง “แบบผมเปีย” เอาไว้บ้าง หากวันไหนที่คุณแม่ต้องรีบออกนอกบ้านไปประชุมแต่เช้า หรือติดทริปเดินทางไปสัมมนาหรือดูงานไกลๆที่ไหน เหลือแต่คุณลูกสาวไว้กับคุณพ่อที่บ้าน คุณพ่อจะได้สามารถช่วยดูแลทำผมให้ลูกสาวได้ คุณพ่อลองหัดถักเปียให้ลูกสาวดูสิคะ เรามีแบบผมเปียง่ายๆมาฝากกันในวันนี้ค่ะ ถักเปียครั้งแรก คุณพ่อต้องรู้อะไรบ้าง? ไม่ใช่เรื่องยากหากคุณพ่อจะลองหัดถักผมเปียให้ลูกสาวของคุณCozy Friedman จากร้าน Cozy’s Cut ที่เป็นร้านทำผมสำหรับเด็กในเมือง Manhattan…

เด็กไม่ชอบแม่เลี้ยงใจร้าย

แม่เลี้ยงใจร้าย สิ่งที่เด็กกลัวหากพ่อแม่แต่งงานใหม่

แม่เลี้ยงใจร้าย สิ่งที่เด็กกลัวหากพ่อแม่แต่งงานใหม่ เมื่อคุณพ่อคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวตัดสินใจว่าจะเปิดใจกับความรักความสัมพันธ์ครั้งใหม่ สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงคือลูก เด็กๆรักคุณมาก พวกเขาถึงกลัวว่าจะมี “แม่เลี้ยงใจร้าย” มาแย่งความรักและเวลาที่คุณเคยมีให้ไปจากเขา การตัดสินใจจะเริ่มต้นมีความสัมพันธ์ใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องผิดเลย เพียงแต่ต้องคิดพิจารณให้ดีเสียก่อน ต้องคำนึงถึงความรู้สึกนึกคิดของลูกเป็นอันดับต้นๆ หากยังไม่รู้ว่าจะพูดยังไงกับลูกดี ลองทำตามคำแนะนำของเราวันนี้ได้ค่ะ สิ่งที่พ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวต้องคิดให้ดีก่อนจะมีรักครั้งใหม่ ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวด้วยสาเหตุอะไรก็ตาม หากวันที่คุณตัดสินใจจะเริ่มต้นชีวิตรักครั้งใหม่มาถึง การด่วนตัดสินใจไม่เป็นผลดีกับทั้งลูกและตัวคุณเองเลย ควรตั้งสติคิดให้ดีๆว่ามีอะไรที่ต้องคำนึงถึงบ้างก่อนที่จะรับใครคนใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณและลูก ระวังพวกใคร่เด็ก ส่วนใหญ่พวกใคร่เด็ก (Pedophilia) จะชอบเข้ทางคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ซึ่งไม่จำกัดว่าคุณแม่จะต้องเป็นห่วงแต่ลูกสาวเท่านั้น สำหรับเด็กผู้ชายก็ต้องระวังไม่ต่างกัน…

Marfan Syndrome มีอาการแต่เด็ก

Marfan Syndrome โรคที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรู้

Marfan Syndrome โรคที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรู้ เมื่อ 2 ปีที่แล้ว มีข่าวการเสียชีวิตกระทันหันก่อนวันแต่งงานเพียงวันเดียว ของอดีตนายแบบที่ชื่อคุณไซม่อน ซึ่งก่อนหน้านั้นไม่นานเขาเพิ่งตั้งกระทู้ให้ความรู้เกี่ยวกับโรค “Marfan Syndrome” ที่เขาเป็น ทำให้คนไทยหลายคนรู้จักโรคนี้และมีความตื่นตัวที่จะสำรวจอาการกันมากขึ้น การจากไปของเขาเกิดจากโรคแทรกซ้อนที่มากับ Marfan Syndrome นี่แหละ แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ยังไม่เคยได้อ่านกระทู้หรือได้รับรู้เรื่องราวของโรคนี้มาก่อน ต้องจับตาให้ดี วันนี้ Motherhood เอาข้อมูลของโรคมาฝากกันค่ะ Marfan Syndrome…