การตั้งครรภ์ & การคลอด

สิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนลูกน้อยจะลืมตาออกมาดูโลกก็คือ “การตั้งครรภ์ & การคลอด” นั่นเอง เพื่อช่วยให้ว่าที่คุณแม่ผ่านช่วงเวลาอันยากลำบากนี้อย่างไม่เดียวดาย เราพร้อมที่จะเป็นแหล่งข้อมูลให้แก่คุณแม่มือใหม่ทุกท่านแล้ว

น้ำนมแม่ลดลง

4 ปัจจัยที่สามารถลดปริมาณ “น้ำนมแม่”

by

4 ปัจจัยที่สามารถลดปริมาณ “น้ำนมแม่” ปัญหาการปนเปื้อนและขาดแคลนนมผงในหลายประเทศทำให้ผู้คนเพิ่มการให้ความสำคัญกับการเลี้ยงลูกด้วย “น้ำนมแม่” มากขึ้น ซึ่งเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการและประหยัดสำหรับหลายครอบครัว แต่การเปลี่ยนไปใช้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวหรือเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณนั้นไม่ง่ายเหมือนการสับสวิตช์ ปริมาณน้ำนมแม่ที่สามารถผลิตได้หลังคลอดบุตรขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ สำหรับแม่บางคนเรื่องนี้ดูเหมือนจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเธอ แต่บางคนสามารถจัดการได้ด้วยการวางแผนเพิ่มเติมและการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว สิ่งที่สามารถลดปริมาณน้ำนมแม่ 1. รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล ความเครียดเป็นตัวการอันดับหนึ่งในการทำลายการผลิตนมแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด ระหว่างการอดนอนและการปรับตารางเวลาของทารก ระดับฮอร์โมนบางชนิดที่เพิ่มขึ้น เช่น คอร์ติซอล สามารถลดปริมาณน้ำนมของคุณได้อย่างมาก แม่บางคนเปลี่ยนจากการมีน้ำนมเพียงพอไปจนถึงไม่มีเลยเพราะความเครียด…

มายาคติเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

14 มายาคติเกี่ยวกับ “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่”

by

14 มายาคติเกี่ยวกับ “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” เชื่อว่าคุณแม่แทบทุกคนทราบกันดีแล้วว่า “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” เป็นสิ่งจำเป็น แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับการให้นมลูกอยู่ในสังคมไม่น้อย ทำให้คุณแม่มือใหม่บางคนรู้สึกกังวลหรือบางครั้งก็มากจนกลายเป็นความรู้สึกผิด วันนี้ Motherhood จะนำเอามายาคติเกี่ยวกับการให้นมลูกมาตีแผ่ให้เห็นข้อเท็จจริงกันค่ะ 1. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องง่าย ทารกเกิดมาพร้อมกับปฏิกิริยาในการค้นหาเต้านมของแม่ อย่างไรก็ตาม คุณแม่หลายคนต้องการความช่วยเหลือในทางปฏิบัติในการวางตำแหน่งทารกในการให้นมลูก และต้องแน่ใจว่าลูกเข้าเต้าอย่างถูกต้อง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องใช้เวลาและการฝึกฝนสำหรับทั้งแม่และลูก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังต้องใช้เวลามาก ดังนั้น คุณแม่จึงต้องการพื้นที่และการสนับสนุนทั้งที่บ้านและที่ทำงาน 2. เป็นเรื่องปกติที่การให้นมลูกจะเจ็บ –…

เตรียมตัวผ่าคลอดยังไง

คู่มือสำหรับ “เตรียมตัวผ่าคลอด” และการพักฟื้น

by

คู่มือสำหรับ “เตรียมตัวผ่าคลอด” และการพักฟื้น เป็นความคิดที่ดีที่คุณจะเรียนรู้เพื่อ “เตรียมตัวผ่าคลอด” เพราะหากแพทย์วินิจฉัยว่าต้องผ่าคลอดทันที คุณก็คงไม่มีเวลามากพอที่จะถามคำถาม และไม่ว่านี่จะเป็นลูกคนแรกหรือคนที่สาม บทความนี้พร้อมที่จะตอบทุกคำถามของคุณ การผ่าคลอดเจ็บกว่าคลอดเองหรือไม่ ? นี่เป็นคำถามที่ตอบยากด้วยเหตุผล 2 ประการ ประการแรก ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความเจ็บปวดในลักษณะเดียวกัน และประการที่สอง มันเหมือนกับการเอาแอปเปิลไปเทียบกับส้ม หากเราพูดถึงช่วงเวลาที่ทารกออกจากร่างกายแม่มาดูโลก การคลอดทางช่องคลอดจะเจ็บปวดกว่ามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มียาแก้ปวด ในการผ่าคลอด คุณจะรู้สึกชาไปทั้งหมดและจะไม่ต้องผ่านความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรและเบ่งทารกออกมา อย่างไรก็ตาม…

ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนท้องได้ไหม

ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนท้อง ทำได้มั้ย ? ปลอดภัยหรือเปล่า ?

by

ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนท้อง ทำได้มั้ย ? ปลอดภัยหรือเปล่า ? การขี่มอเตอร์ไซค์มาพร้อมกับความเสี่ยงและข้อควรระวังในตัวเอง แต่การ “ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนท้อง” นั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คำถามเกี่ยวกับความเสี่ยงและความปลอดภัยของรถจักรยานยนต์เป็นหัวข้อที่มีความละเอียดอ่อนสูง ผู้คนมากมายเชื่อกันว่ารถจักรยานยนต์เป็นเครื่องจักรแห่งความตาย และกล่าวว่าพวกเขาจะไม่มีวันขี่มอเตอร์ไซค์ตราบเท่าที่พวกเขายังมีชีวิตอยู่ ในขณะที่ผู้ขับขี่มอเตอร์ไซค์ก็มักกล่าวกันว่ามอเตอร์ไซค์อันตรายพอ ๆ กับคนที่ขับรถข้าง ๆ คุณนั่นแหละ เมื่อพูดถึงการขี่มอเตอร์ไซค์ขณะตั้งครรภ์ แนวคิดทั้งหมดเกี่ยวกับมอเตอร์ไซค์ก็กลายเป็นคำถาม แน่นอน ผู้ที่ขี่อยู่แล้วจะบอกคุณว่าการขี่มอเตอร์ไซค์ไม่ได้อันตรายไปกว่าการขับรถหากคุณสวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสม แต่ข้อโต้แย้งก็ยังไม่เป็นที่สิ้นสุด เนื่องจากเหตุการณ์มากมายจากรถจักรยานยนต์ที่ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บและเสียชีวิตมากกว่าอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับรถยนต์ ในประเทศเรามีหลายครัวเรือนที่ใช้มอเตอร์ไซค์เป็นยานพาหนะหลักของครอบครัว…

ทารกรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอดมั้ย

ทารกรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอด จริงหรือไม่ ?

by

ทารกรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอด จริงหรือไม่ ? วินาทีแรกที่คุณเห็นใบหน้าของทารกนั้นเป็นโมเมนท์ที่น่าอัศจรรย์ เขาช่างน่ารักและนุ่มนิ่มและมีรูปร่างแปลก ๆ และเต็มไปด้วยไขหนาสีขาว แน่นอนว่าใบหน้านั้นสวยงามสำหรับคุณ แต่มันอาจแสดงหลักฐานที่น่าตกใจบางอย่างเกี่ยวกับการเดินทางที่ยากลำบากจากภายในสู่ภายนอก การคลอดจากมุมของของทารกเป็นอย่างไร ? ทารกรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอดหรือไม่ ? บทความนี้พาคุณไปจะสำรวจว่าทารกต้องผ่านอะไรบ้างจากประสบการณ์การคลอดบุตรและความรู้สึกตั้งแต่ต้นจนจบ ทารกตัดสินใจหรือเปล่าว่าจะเกิดเมื่อไหร่ ? มดลูกถูกออกแบบมาให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับลูกน้อย น้ำคร่ำช่วยปกป้องจากโลกภายนอก และรกก็ให้สารอาหารตลอดเวลา ถ้าอย่างนั้นอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้ทารกออกมากันละ ? ยังมีความลึกลับอยู่มากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้การคลอดเริ่มขึ้น แต่นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ากระบวนการนี้เริ่มต้นโดยทารกเอง เมื่อปอดของพวกเขามีความพร้อม…

ซาวน่าหลังคลอดดีไหม

ซาวน่าหลังคลอด หรือช่วงให้นม ทำได้หรือไม่ ?

by

ซาวน่าหลังคลอด ในช่วงให้นม ทำได้หรือไม่ ? เป็นเรื่องปกติที่ผู้มีครรภ์จะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์หลายอย่าง และสิ่งนี้ไม่ได้หยุดเพียงแค่คุณมีลูก “ซาวน่าหลังคลอด” สามารถให้สภาพแวดล้อมในการบรรเทาความเครียดสำหรับคุณแม่มือใหม่ได้ แต่หลายคนอาจจะสงสัยว่าคุณสามารถทำมันในขณะที่คุณกำลังให้นมลูกได้หรือไม่ ? การเข้าซาวน่าจะส่งผลต่อน้ำนมแม่หรือไม่ ? แม้ว่าห้องซาวน่าจะสามารถใช้ได้หลังคลอด แต่ก็มีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงหลังคลอด ก่อนที่เราจะพิจารณาสิ่งเหล่านั้น เรามาพูดถึงประโยชน์ของการใช้ห้องซาวน่าหลังจากที่คุณคลอดบุตรกันก่อน การใช้ห้องซาวน่าขณะให้นมลูกหรือให้นมลูกปลอดภัยหรือไม่ ? แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุนหรือคัดค้านการใช้ห้องซาวน่าขณะให้นมลูก แต่ก็ไม่แนะนำในขณะตั้งครรภ์ เนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ซาวน่าบางแห่งจะระบุไว้ว่าจะใช้ขณะให้นมลูกได้หรือไม่…

เลือกหมอนรองครรภ์

วิธีเลือก “หมอนรองครรภ์” ที่ดีที่สุดสำหรับว่าที่คุณแม่

by

วิธีเลือก “หมอนรองครรภ์” ที่ดีที่สุดสำหรับว่าที่คุณแม่ เมื่อคุณกำลังจะเป็นแม่ คุณจะได้พบกับคืนวันที่นอนหลับอย่างยากลำบากแบบไม่ต้องสงสัย “หมอนรองครรภ์” เป็นหนึ่งในบรรดาข้าวของหลายสิ่งหลายอย่างในรายการของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่สะดวกสบาย ตั้งแต่การออกแบบพิเศษที่ช่วยให้คุณได้ตำแหน่งการนอนที่สบายที่สุด ไปจนถึงการรองรับที่เพิ่มขึ้น หมอนรองครรภ์สามารถช่วยบรรเทาผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ของการตั้งครรภ์ได้มากมาย แต่คุณจะหาหมอนตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์แบบได้อย่างไรเมื่อมีตัวเลือกมากมายไม่รู้จบ ? ในคู่มือการเลือกหมอนรองครรภ์นี้ เราจะช่วยคุณคัดเลือกหมอนรองครรภ์ประเภทต่าง ๆ และคุณสมบัติที่คุณควรมองหาก่อนตัดสินใจเลือก หมอนรองครรภ์คืออะไร ? หมอนรองครรภ์เป็นหมอนอิงที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับความต้องการของร่างกายที่ตั้งครรภ์เพื่อรองรับความสบายสูงสุด โดยทั่วไปแล้ว หมอนรองครรภ์จะมีขนาดใหญ่และยัดไส้ไว้อย่างดีเพื่อให้พอดีกับร่างกาย อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับหมอนประเภทอื่น ๆ…

ลูกหิวนม

“ลูกหิว” มีอะไรเป็นสัญญาณบ้างนะ ?

by

“ลูกหิว” มีอะไรเป็นสัญญาณบ้างนะ ? ความคาดหวังที่รอคอยกันมากที่สุดในบรรดาคุณแม่มือใหม่ก็คือการกระตุ้นให้ “ลูกหิว” ถึงอย่างนั้นก็อาจจะยังพึมพำกับตัวเองว่า จะให้กินแค่ไหนดีหรือเมื่อไหร่ลูกจะอิ่ม ในช่วงแรก สิ่งต่าง ๆ อาจจะยังไม่ลงตัวนัก แต่ไม่นานก็จะเริ่มเข้าที่เข้าทางเอง มันอาจจะยากสักหน่อยที่จะสังเกตสัญญาณการหิวอาหารของทารกแรกเกิด แต่หลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ คุณจะสามารถเข้าใจคำใบ้เล็ก ๆ น้อย ๆ พวกนั้นได้ นอกจากนี้ คำใบ้จะชัดเจนเพียงพอสำหรับคุณในการแยกแยะว่าทารกอิ่มแล้วหรือยังต้องการกินมากกว่านี้ จะบอกได้อย่างไรว่าลูกของคุณหิว…

ภาวะถุงน้ำคร่ำอักเสบตอนคลอด

ภาวะถุงน้ำคร่ำอักเสบ | สิ่งที่คุณต้องการรู้และจัดการ

by

ภาวะถุงน้ำคร่ำอักเสบ | สิ่งที่คุณต้องการรู้และจัดการ “ภาวะถุงน้ำคร่ำอักเสบ” ภาวะที่มีชื่อยาว ๆ นี้คือการติดเชื้อในเยื่อหุ้มและของเหลวรอบ ๆ ทารก ฟังดูน่ากลัวเล็กน้อยและอันที่จริงมันอาจทำให้คุณและลูกน้อยไม่สบายได้ เช่นเดียวกับทุกอย่างเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร คุณควรอ่านหนังสือหาความรู้ไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ของการตั้งครรภ์ แม้ว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะประสบกับโรคนี้ แต่เราแนะนำให้คุณอ่านข้อมูลเอาไว้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความรู้เกี่ยวกับมัน โรคถุงน้ำคร่ำอักเสบคืออะไร ? โรคถุงน้ำคร่ำอักเสบเป็นภาวะที่อาจส่งผลต่อผู้มีครรภ์และทารก สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการแตกของเยื่อหุ้มเซลล์ก่อนเวลาอันควร โรคถุงน้ำคร่ำอักเสบคือการติดเชื้อแบคทีเรียในเยื่อหุ้มทารกและถุงน้ำคร่ำ รวมถึงน้ำคร่ำที่อยู่รอบ ๆ ตัวทารก…

ภาวะเหงื่อออกตอนกลางคืน

เหงื่อออกตอนกลางคืน ระหว่างตั้งครรภ์ เกิดจากอะไรและจะจัดการอย่างไร ?

by

เหงื่อออกตอนกลางคืน ระหว่างตั้งครรภ์ | เกิดจากอะไรและจะจัดการอย่างไร ? หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มี “เหงื่อออกตอนกลางคืน” ระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ มันเป็นเรื่องปกติและธรรมดามากในการตั้งครรภ์ที่จะตื่นมาแบบเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ แต่หากอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนยังคงมีอยู่และคุณยังมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย คุณอาจต้องพูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ เหงื่อออกตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์ การที่เหงื่อออกระหว่างตั้งครรภ์ในตอนกลางคืนอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญสำหรับคุณ การตื่นมาเปียกโชกไม่ใช่เรื่องสนุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกิดขึ้นพร้อมกับการที่ต้องปัสสาวะทุก ๆ 5 นาที และเมื่อมีเจ้าตัวเล็กคอยเตะคุณเข้าที่ซี่โครง ในบทความนี้เราจะมาหารือกันว่าทำไมคุณถึงมีเหงื่อออกตอนกลางคืนในระหว่างตั้งครรภ์ และแนะนำวิธีแก้ไขเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวนี้…