สุขภาพกาย & ใจ

ทุกสิ่งที่ต้องรู้ หากคุณกำลัง “ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์” วันนี้เป็นวันถุงยางอนามัยโลกค่ะ ส่วนพรุ่งนี้ก็วันแห่งความรัก Motherhood จึงจัดบทความนี้ขึ้นมาเพื่อคุณที่กำลัง “ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์” ทุก ๆ คน เพราะแม้ว่าถุงยางอนามัยมักจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์ แต่เพื่อลดโอกาสที่คุณหรือคู่จะตั้งครรภ์ คุณจำเป็นต้องใช้มันอย่างถูกต้อง การใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องจะป้องกันไม่ให้มันแตก อ่านบทความชิ้นนี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของถุงยางอนามัย ประสิทธิผลของถุงยางอนามัย ชนิดของถุงยางอนามัยที่มีอยู่ และความรู้เพิ่มเติมอื่น ๆ มีโอกาสตั้งครรภ์ได้มากน้อยแค่ไหน ? หากคุณใช้ถุงยางอนามัยที่ใช้สวมใส่ภายนอกอย่างสมบูรณ์แบบ กล่าวคือ…

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ “มะเร็งในผู้หญิง” มะเร็งบางชนิดที่มักส่งผลกระทบต่อผู้หญิง ได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งรังไข่ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งปอด และมะเร็งผิวหนัง การรู้เกี่ยวกับมะเร็งเหล่านี้และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันหรือตรวจพบมะเร็งตั้งแต่เนิ่น ๆ (เมื่อมะเร็งมีขนาดเล็ก ยังไม่แพร่กระจาย และอาจรักษาได้ง่ายกว่า) อาจช่วยชีวิตคุณได้ โรคมะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิง สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น เนื่องจากปัจจัยบางประการ ผู้หญิงบางคนอาจมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าคนอื่น ๆ…

11 วิธีเตรียมตัว “กลับไปทำงานหลังลาคลอด” การ “กลับไปทำงานหลังลาคลอด” มักมาพร้อมกับอารมณ์และความรู้สึกที่ขึ้นลงเหมือนรถไฟเหาะตีลังกาสำหรับคุณแม่หลาย ๆ คน ความรู้สึกผิดของการเป็นแม่อาจจะปรากฏตัวขึ้นมาเมื่อคุณคิดถึงการห่างจากลูกน้อยของคุณเพื่อไปทำงาน เต็มไปด้วยความวิตกกังวลและกังวลว่าคุณจะยังทำงานของคุณโดยที่มีเวลานอนน้อยและยังต้องอยู่ใน ‘โหมดแม่’ เป็นเวลาหลายเดือนได้หรือไม่ จากนั้นก็มีความกังวลเพิ่มเติมว่าคุณจะทำงานให้ตรงเวลาได้สำเร็จหรือไม่ เมื่อคุณจัดสรรเวลาอาหารเช้าให้พร้อม และเตรียมตัวคุณและลูกน้อยของคุณให้พร้อมและออกไปนอกบ้าน สุดท้าย มีการระเบิดอารมณ์ในการเลือกสถานรับเลี้ยงเด็กที่คุณพอใจ ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณแม่มือใหม่จำนวนมากรู้สึกหนักใจเล็กน้อยกับการกลับมาทำงานอีกครั้ง แม้ว่าแม่ทุกคนจะแตกต่างกัน และไม่มีวิธีแก้ไขแบบด่วนจี๋หรือสูตรลัดในการกลับไปทำงานที่สมบูรณ์แบบ แต่ก็มีเคล็ดลับและเทคนิคที่นำไปใช้ได้จริงที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับการผจญภัยครั้งใหม่ที่รอคุณทั้งคู่อยู่ 1. การเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ อย่าเลื่อนการวางแผนสำหรับการกลับมาของคุณเพราะคุณคิดว่ามันจะทำให้เจ้าตัวน้อยอยู่ไม่ได้…

เคล็ดลับในการกำจัด “แผลเป็นจากการผ่าคลอด” ออกไปจากตัวคุณ ไม่ใช่แม่ทุกคนที่คลอดธรรมชาติ บางคนเลือกการผ่าคลอดเพราะสะดวกกว่าหรือมีอาการแทรกซ้อนตอนตั้งครรภ์ และนั่นก็ฝาก “แผลเป็นจากการผ่าคลอด” เอาไว้ให้ดูต่างหน้า ซึ่งมันจะกลายเป็นแผลเป็นที่อยู่กับตัวไปในระยะยาว คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการกำจัดแผลเป็นนี้ หรือสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำดี ๆ ที่เราหามาฝากค่ะ เช่นเดียวกับการรักษาหลังคลอด การกำจัดแผลเป็นจากการผ่าคลอดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน และคุณต้องรอให้แผลเป็นหายก่อนที่จะลบออกจากช่องท้องส่วนล่างของคุณ เวลาพักฟื้นและรักษาตัวจะแตกต่างกันไปสำหรับคุณแม่แต่ละคน และนี่คือวิธีกำจัดแผลเป็นจากการผ่าคลอดของคุณ แผลเป็นจากการผ่าคลอด: ให้คิดเสียว่าเป็นบาดแผลจากการต่อสู้ หลังจากผ่าและคลอดเจ้าตัวน้อยแล้ว แผลเป็นจากการผ่าตัดอาจดูไม่สวยสำหรับคุณ แต่ให้คิดว่ามันเป็นแผลต่อสู้ที่คุณภาคภูมิใจกับมันมาก ในตอนแรก…

ภาวะตายคลอด เกิดขึ้นได้อย่างไร ? ภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์ที่พบได้ไม่บ่อยนัก แต่กลับเป็นสิ่งที่น่ากลัวและรับได้ยากสำหรับทั้งพ่อแม่และแพทย์ก็คือ “ภาวะตายคลอด” แม้ว่าจะยังมีหลายคนในประเทศไทยได้ยินเกี่ยวกับสิ่งนี้ไม่มากนัก ทำให้รู้สึกเหมือนเป็นเรื่องไกลตัว แต่เป็นโอกาสที่ดีที่เราจะมาทำความรู้จักมันให้มากขึ้นกันค่ะ ภาวะตายคลอด (Stillbirth) เป็นภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์หรือการคลอดบุตร และมีการให้คำจำกัดความที่หลากหลาย รวมทั้งมีความคาบเกี่ยวกับการแท้งบุตรด้วย การให้คำจำกัดความของภาวะนี้ส่วนใหญ่จะขึ้นกับบริบทของแต่ละประเทศ หากเกิดภาวะนี้ในผู้ตั้งครรภ์ที่อายุครรภ์ยังน้อยอยู่ เป็นช่วงที่ถ้าทารกคลอดออกมายังไงแล้วก็ไม่สามารถเลี้ยงให้รอดได้ แบบนี้เรียกว่าการแท้งบุตร แต่หากพบในอายุครรภ์ที่มากขึ้น เป็นช่วงที่ถ้าทารกคลอดออกมาก็สามารถเลี้ยงให้รอดได้ แบบนี้จะนับเป็นภาวะตายคลอด ในบางประเทศแถบยุโรปและที่อเมริกาได้กำหนดจุดตัดของอายุครรภ์เอาไว้ที่ 20-24 สัปดาห์…