มุมคุณแม่

ใน “มุมคุณแม่” เราได้รวบรวมเนื้อหาที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ทุกท่าน เริ่มต้นตั้งแต่การเตรียมตัวเป็นแม่ การดูแลสุขภาพกายและใจ ความสัมพันธ์ในครอบครัว รวมถึงการแบ่งปันประสบการณ์ในชีวิตจริงของคุณแม่ท่านอื่นๆ

แพ้ท้องแล้วกินของแปลก

กินของแปลก ของไม่น่ากิน ในช่วงแพ้ท้อง มีจริงเหรอ?

by

กินของแปลก ของไม่น่ากิน ในช่วงแพ้ท้อง มีจริงเหรอ? อาการแพ้ท้องของแม่ท้องไตรมาสแรกหลักๆจะเป็นเรื่องของความอยากกินนั่นกินนี่นะคะ มีหลายๆครั้งที่เราจะเห็นคุณแม่บางคนอยาก “กินของแปลก” เป็นของที่ไม่น่าจะนำมากินได้ หรือเป็นของกินได้นี่แหละแต่ชาวบ้านชาวช่องเขาไม่กินกันแบบนั้น หลายๆคนคงสงสัยนะคะว่าเป็นแบบนั้นได้อย่างไร ทั้งตัวคุณพ่อเองหรือคนใกล้ชิดในครอบครัวคงกังวลว่าถ้าคุณแม่เกิดอยากกินของประหลาดขึ้นมาตอนแพ้ท้อง เราจะหามาให้กินดีหรือเปล่า จะมีอันตรายหรือไม่อย่างไร ติดตามหาคำตอบไปด้วยกันในบทความตอนนี้ค่ะ ทำความรู้จักกับอาการแพ้ท้อง อาการแพ้ท้อง (Morning sickness) เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่างๆในร่างกายขณะตั้งครรภ์ เช่น มีการเพิ่มของฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมน Human Chorionic…

คนท้องกินกาแฟได้ไหม

คนท้องกินกาแฟได้ไหม อันตรายต่อลูกในท้องหรือไม่

by

คนท้องกินกาแฟได้ไหม อันตรายต่อลูกในท้องหรือไม่ การดื่มกาแฟกลายมาเป็นไลฟ์สไตล์สำหรับคนยุคนี้ไปเสียแล้ว ถ้าคนที่ติดกาแฟกำลังเป็นว่าที่คุณแม่ละ คงจะสงสัยว่า “คนท้องกินกาแฟได้ไหม” กินแล้วจะอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า ควรจะหยุดกินไปเลยดี หรือกินได้ไม่เกินกี่แก้วต่อวัน มีปริมาณคาเฟอีนที่กำหนดไว้หรือเปล่า แล้วยังจะมีเครื่องดื่มชนิดอื่นที่ก็มีส่วนผสมของคาเฟอีนอีก จะต้องงดเหมือนกันเลยไหม มาติดตามกันให้หายข้องใจดีกว่าค่ะ คาเฟอีนส่งผลต่อสุขภาพครรภ์อย่างไร? คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่งที่ไม่เพียงพบได้ในกาแฟเท่านั้น แต่ยังอยู่ในเครื่องดื่มและอาหารชนิดอื่นๆอีกมากมาย เช่น ชา น้ำอัดลม โซดา เครื่องดื่มชูกำลัง ช็อกโกแลต หรือแม้กระทั่งในยาบรรเทาอาการปวดศีรษะบางชนิดที่สามารถซื้อได้เองจากร้านขายยา สารชนิดนี้มีฤทธิ์ทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น…

Mocktail คนท้องดื่มได้

Mocktail 4 สูตรเอาใจคุณแม่สายปาร์ตี้

by

Mocktail 4 สูตรเอาใจคุณแม่สายปาร์ตี้ ในวันที่รู้ตัวว่าจะได้เป็นคุณแม่ เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนก็ตั้งปณิธานไว้ว่าจะลดละเลิกสิ่งไม่ดีต่างๆที่เคยทำต่อสุขภาพเพื่อลูกในท้อง เครื่องดื่ม “Mocktail” ที่คัดสูตรมาวันนี้นั้นก็เป็นหนึ่งในตัวช่วย ที่จะทำให้ว่าที่คุณแม่สายปาร์ตี้ที่ต้องงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่รู้สึกว่ามีอะไรขาดหายไป เพราะเราสามารถดื่มม็อกเทลที่ไม่ผสมแอลกอฮอล์แทนได้ แต่สูตรที่คัดมาฝากกันในวันนี้จะมีอะไรบ้างนั้น ต้องติดตามกันต่อด้านล่างค่ะ Mocktail คืออะไร? ม็อกเทล คือ เครื่องดื่มที่เน้นส่วนผสมหลักอย่าง โซดา น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรือไซรัปกลิ่นต่างๆ โดยใช้วิธีการผสมเช่นเดียวกับค็อกเทล เพียงแต่ม็อกเทลจะไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ นับเป็นเครื่องดื่มสำหรับคนที่รู้ตัวว่าไม่ถูกกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รสชาติของม็อกเทลจะมีความคล้ายคลึงกับน้ำพันช์…

การฝากไข่

ฝากไข่ เผื่อมีลูกในอนาคต มีอะไรที่ต้องรู้อีกบ้าง

by

ฝากไข่ เผื่อมีลูกในอนาคต มีอะไรที่ต้องรู้อีกบ้าง สำหรับหลายๆครอบครัวที่อยากจะมีลูกแต่ยังไม่พร้อมในช่วงนี้ สมัยนี้เรามีเทคโนโลยีเจริญพันธุ์ที่ช่วยให้มีลูกในวันข้างหน้าที่พร้อมกว่าได้ด้วยการ “ฝากไข่” ขณะที่ยังอยู่ในวัยเจริญพันธุ์และร่างกายยังสามารถผลิตไข่ที่สมบูรณ์แข็งแรงได้ ถือว่าเป็นการเก็บไข่ไว้ก่อนเพื่อรอใช้ในวันที่พร้อมจะมีลูกจริงๆนั่นเอง แต่ขั้นตอนของการฝากไข่จะมีอะไรบ้าง ต้องมีความพร้อมทางสุขภาพอย่างไร มีค่าใช้จ่ายสูงหรือไม่ รวมทั้งยังมีข้อกฎหมายที่จำเป็นต้องรู้อีกหากต้องการฝากไข่จริงๆ ติดตามอ่านกันได้เลยนะคะ การฝากไข่คืออะไร? เป็นวิธีการที่ผู้หญิงนำเซลล์สืบพันธุ์ของตัวเองในขณะที่มีสภาพพร้อมที่จะมีบุตรมาเก็บไว้ โดยการนำไข่มาฝากหรือแช่แข็งตามวิธีทางการแพทย์ที่อุณหภูมิต่ำถึง -150 องศาเซลเซียส เมื่อพร้อมที่จะมีบุตรแล้ว ก็นำไข่ที่ฝากไว้นี้มาละลายและนำอสุจิมาฉีดผสมให้เกิดการปฏิสนธิภายนอก พอเกิดเป็นตัวอ่อนแล้วจะนำกลับไปฝังตัวที่ผนังมดลูก เพื่อให้เจริญเติบโตเป็นทารกต่อไป วิธีนี้เหมาะกับใคร? ผู้ที่ควรฝากไข่มักเป็นผู้ที่ยังไม่ต้องการมีบุตรหรือแต่งงานช้า…

แม่ท้องสงสัย คนท้องกินทุเรียนได้ไหม

คนท้องกินทุเรียนได้ไหม กินแล้วจะส่งผลอย่างไร

by

คนท้องกินทุเรียนได้ไหม กินแล้วจะส่งผลอย่างไร คุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้นต้องดูแลสุขภาพของตัวเองอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน แต่บางครั้งก็แพ้ท้องอยากกินนั่นนี่ บางคนมีคำถามว่า “คนท้องกินทุเรียนได้ไหม” กินแล้วปลอดภัยต่อลูกในท้องหรือเปล่า หรือควรหลีกเลี่ยงไปเลยดี วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ การรับประทานทุเรียนตอนตั้งครรภ์ปลอดภัยมั้ย? ทุเรียนเป็นผลไม้ชนิดนึงที่มีสารอาหารสูง แต่ผู้คนก็ยังตั้งข้อสงสัยกันมาตลอดว่ามันปลอดภัยหรือไม่ที่จะรับประทานในระหว่างที่ตั้งครรภ์ ประเทศในเอเชียบางประเทศ เช่นไทยเรา มีความเชื่อว่าทุเรียนคือผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนท้อง เพราะมันจะเข้าไปสร้างความร้อนในร่างกายและกระทับถึงทารกในครรภ์ได้ ถึงกระนั้นก็ไม่มีงานวิจัยใดๆออกมารองรับว่าทุเรียนจะสามารถสร้างความร้อนมากขนาดนั้นภายในร่างกายหญิงตั้งครรภ์จนส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้จริง หากเป็นเช่นนั้น คนท้องกินทุเรียนได้ไหม? แน่นอนค่ะ คุณแม่ท้องสามารถรับประทานทุเรียนได้ เพราะมันอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินมากมาย ทั้งสารออร์กาโน-ซัลเฟอร์…

การอยู่ไฟหลังคลอดด้วยสมุนไพร

อยู่ไฟหลังคลอด วิธีโบราณนี้จำเป็นจริงหรือ

by

อยู่ไฟหลังคลอด วิธีโบราณนี้จำเป็นจริงหรือ อยู่ไฟหลังคลอด เป็นเรื่องที่คนโบร่ำโบราณคุ้นเคยกันดี เพราะคนสมัยก่อนมีความเชื่อว่าคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีความเปลี่ยนแปลงในร่างกายหลายอย่าง ผู้คนสมัยนั้นจึงคิดค้นวิธีตามภูมิปัญญาชาวบ้านที่จะช่วยให้คุณแม่ฟื้นตัวได้เร็วหลังคลอดบุตร ซึ่งในสมัยนั้นเขาอยู่ไฟกันร่วมเดือนเลยทีเดียว แต่ในยุคนี้คุณแม่หลายคนมีหน้าที่รับผิดชอบมากขึ้น และความเป็นอยู่ของเราก็ต่างไปมาก ทำให้ว่าที่คุณแม่บางคนอาจจะสงสัยว่าการอยู่ไฟหลังคลอดเป็นเรื่องที่จำเป็นหรือเปล่า เพราะก็เห็นคนกว่าครึ่งโลกเขาก็ไม่มีวิธีการแบบนี้กัน เขาก็ยังดูปกติกันดี ถ้าเราไม่อยู่ไฟบ้างก็ไม่น่าจะมีอะไรเสียหาย การอยู่ไฟหลังคลอดนั้นจะมีประโยชน์ต่อตัวคุณแม่ในด้านใดบ้าง และจำเป็นต้องทำหรือไม่ ว่าที่คุณแม่ที่ยังลังเลสงสัยสามารถตามอ่านได้เลยค่ะ ที่มาของการอยู่ไฟ การอยู่ไฟเป็นกระบวนการที่คนในสมัยโบราณคิดค้นขึ้นมาจากภูมิปัญญาชาวบ้าน เพื่อช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ได้ฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้าหลังคลอดให้กลับคืนสู่สภาพปกติโดยเร็ว มีการใช้ความร้อนเข้ามาช่วย เพื่อลดอาการปวดเมื่อยหรืออักเสบบริเวณกล้ามเนื้อหลังและขาที่ถูกกดทับเป็นระยะเวลานานระหว่างตั้งครรภ์ และยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามตัว ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ช่วยปรับสมดุลของร่างกายให้เข้าที่…

คนท้องทำสีผมได้ไหม

คนท้องทำสีผมได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

by

คนท้องทำสีผมได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า คุณแม่ท้องหลายคนน่าจะเคยได้ยินข้อห้ามที่คนท้องไม่ควรทำ มีเยอะแยะหลากหลาย เชื่อได้บ้างไม่ได้บ้าง หลายคนจึงอยากรู้ว่าแล้วตกลง “คนท้องทำสีผมได้ไหม” รวมทั้งการทำเคมีกับเส้นผมอื่นๆด้วย ทำแล้วจะเกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า ลองติดตามคำแนะนำในวันนี้กันค่ะ คนท้องกับการทำสีผม ความจริงหรือความเชื่อ? ความเชื่อที่ห้ามคนท้องทำสีผมหรือทำเคมีกับเส้นผมนั้นเป็นความเชื่อที่มีในสมัยโบราณ และยังไม่มีผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์มาสนับสนุน แต่ในสมัยนี้แม่ท้องจะกลัวกันว่าสารเคมีที่อยู่ในน้ำยาเคมีที่ใช้กับผมจะไปทำอันตรายต่อลูกในท้องได้ หลายคนจึงเลือกที่จะเลี่ยงการทำเคมีกับผมในช่วงตั้งครรภ์ คนท้องทำสีผมได้ไหม ต้องให้แพทย์ฟันธง ในหมู่แพทย์เองก็มีความเห็นต่อประเด็นการทำสีผมของคนท้องแตกออกเป็น 2 แบบ แพทย์กลุ่มแรกเชื่อว่าในน้ำยาเคมีที่ใช้กับผมจะส่งผลเสียกับลูกในท้องได้ สารเคมีที่ว่านี้ประกอบด้วย รีซอร์ซินอล…

To-Do List สำหรับคุณแม่มือใหม่ เพื่อเตรียมพร้อมสู่ความเป็นแม่!!

by

สำหรับหลายๆคน วันที่คุณรู้ตัวว่าตัวเองท้องก็เป็นแค่วันๆหนึ่งที่ไม่ได้มีอะไรพิเศษ อาชีพของคุณอาจกำลังไปได้ดี ชีวิตทางสังคมอาจจะวนเวียนอยู่กับกลุ่มเพื่อนและการเที่ยวกลางคืน หรือคุณอาจจะกำลังนั่งวางแผนเที่ยวต่างประเทศกับสามี ใครล่ะจะรู้ได้ว่าสิ่งที่กำลังรออยู่ข้างหน้าจะเป็นอย่างไร โดยเฉพาะเมื่อต้องก้าวข้ามจากหญิงสาวสู่การเป็นแม่เต็มตัว ในหลายๆเดือนที่กำลังจะมาถึง ในฐานะ คุณแม่มือใหม่ คุณจะมีเวลามากมายสำหรับนั่งคิดเกี่ยวกับการเตรียมตัวและเตรียมซื้อของใช้สำหรับลูกน้อยที่กำลังจะลืมตาดูโลก ดังนั้น เป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องเตรียมพร้อมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะสามารถทำหน้าที่ใหม่นี้ได้โดยไม่ขาดตกบกพร่อง ถ้าคุณท้องโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ บอกเลยว่านี่คือเซอร์ไพรซ์ที่คุณจะไม่มีทางลืมไปตลอดชีวิต เพราะไม่มีความสุขใดที่เทียบได้กับการเป็นแม่ ทุกความรู้สึกที่ผ่านเข้ามาล้วนเป็นสิ่งที่ทำให้การเป็นแม่ของผู้หญิงเป็นสิ่งที่มีความหมายลึกซึ้ง และมอบเป้าหมายใหม่ให้กับชีวิต ที่ดีไปกว่านั้น มีเรื่องมากมายให้ทำเพื่อเตรียมตัวสู่การเป็นแม่ อย่างเช่น การเข้าคลาสอบรมการดูแลลูก แต่งห้องนอนของลูก ทานอาหารที่มีประโยชน์…

5 ปัจจัยในชีวิตคู่ ที่สามารถนำไปสู่การหย่าร้าง

by

เป็นเรื่องยากมากสำหรับการที่จะมีครอบครัวและใช้ ชีวิตคู่ คุณจะต้องเจอกับความขัดแย้ง วิกฤตต่างๆ ความสงสัย และนั่นเป็นอะไรที่โอเค ถ้าคุณวางตัวอย่างถูกต้อง คุณจะเข้าใจว่านั่นไม่ใช่โศกนาฏกรรมเลยซักนิด แต่มันคืออีกเลเวลหนึ่งของความสัมพันธ์ที่พัฒนาขึ้น Motherhood อยากที่จะให้จำนวนของครอบครัวที่เปี่ยมสุขเพิ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมเราถึงนำเสนอปัจจัยสุดอันตรายที่อาจทำลายชีวิตคู่ของพวกคุณและวิธีจัดการกับมัน 5. การตัดสินใจแต่งงานกันอย่างรวดเร็ว นักวิทยาศาตร์จากมหาวิทยาลัยยูท่าห์อธิบายว่าผู้หญิงที่เคยมีแฟนมาก่อนน้อยกว่าสามคนก่อนแต่งงานมักจะมีอัตราหย่าร้างสูงกว่าผู้หญิงที่เคยมีคนรักหลายคนก่อนแต่งงาน นี่อาจเป็นผลมาจากการที่หญิงสาวอายุน้อยเลือกที่จะแต่งงานเพราะตัวเองกำลังตกหลุมรักอย่างแบบหัวปักหัวปำ แต่แน่นอน ความรู้สึกแบบนี้มักจะจบลงอย่างรวดเร็ว ต้องทำอย่างไรดี? ชีวิตคู่เป็นเรื่องยากที่จะอยู่กับคุณทั้งคู่ตลอดไป และนั่นไม่ใช่อะไรที่น่ารื่นรมย์นัก ถ้าคุณตัดสินใจที่จะแต่งงาน คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่กำลังจะตามมา: “ฉันจะต้องรับผิดชอบกับความสัมพันธ์ที่กำลังจะพัฒนาขึ้น…

ความรู้เรื่องหน้าท้องลาย

หน้าท้องลาย อีกหนึ่งปัญหาที่คุณแม่หวั่นใจ

by

“หน้าท้องลาย” อีกหนึ่งปัญหาที่คุณแม่หวั่นใจ “หน้าท้องลาย” ยังคงเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่อยู่คู่กับการตั้งครรภ์มานาน คุณแม่หลายคนเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ได้สักพักก็เกิดความหวั่นใจว่าหน้าท้องของฉันจะแตกลายมั้ย พอคลอดน้องแล้วหน้าท้องจะยิ่งดูน่าเกลียดหรือเปล่า บำรุงแล้วจะได้ผลแค่ไหน หรือจะมีทางใดมั้ยที่จะป้องกันไม่ให้หน้าท้องมันแตกลายตั้งแต่แรก Motherhood นำเอาความรู้เรื่องหน้าต้องลายตอนตั้งครรภ์ และเรายังรวมวิธีป้องกันหน้าท้องลายมาฝากกันด้วย หน้าท้องแตกลายคืออะไร ท้องลายหรือผิวแตกลายตอนตั้งครรภ์ คือเส้นที่ปรากฏขึ้นบริเวณผิวหนังหน้าท้อง การที่ผิวคนเราแตกลายนั้นส่วนใหญ่เป็นปัญหาที่เกิดจากการขยายตัวของผิวหนังในบริเวณนั้นๆอย่างรวดเร็ว อย่างเช่น การท้อง อ้วนลงพุง ถึงแม้มันจะไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่มันก็สร้างความหงุดหงิดใจทุกครั้งที่มองเห็น หลายคนถึงพยายามแก้ไขให้อาการผิวแตกลายหมดไป รอยแตกลายมีลักษณะอย่างไร รอยแตกลายที่เกิดขึ้นจากการตั้งครรภ์จะเป็นริ้วยาว มีสีขาว…