รวบรวมสุดยอดเคล็ดลับการเลี้ยงลูก
เคยสงสัยมั้ย ? ทำไม “ทารกไม่ชอบหญ้า” คุณอาจจะเคยเห็นวิดีโอน่ารักของเด็ก ๆ ตามโลกโซเชียล เมื่อพ่อแม่ของพวกเขาพาไปที่สนามหญ้าแล้วเขาไม่กล้าเหยียบลงไป ทำไม “ทารกไม่ชอบหญ้า” ละ ? เบื้องหลังของเรื่องนี้คืออะไร ทำไมเด็กเล็ก ๆ กับหญ้าถึงไม่ถูกกัน วันนี้ Motherhood จะพาคุณมาไขความลับเรื่องนี้กันค่ะ หากคุณพาเบบี๋ไปในที่ที่เสียงดังเกินไป หรือในตอนที่ผ้าอ้อมของเขาเริ่มเปียกชื้น มีหลายอย่างที่เราเห็น ๆ กันอยู่ว่าทารกน้อยไม่ชอบเอาเสียเลย…
7 เคล็ดลับให้ลูกเลิกใช้ “จุกนมหลอก” ในชีวิตประจำวัน “จุกนมหลอก” เป็นเหมือนเครื่องช่วยชีวิตสำหรับพ่อแม่มือใหม่ ผู้ปกครองหลายคนใช้เพื่อปลอบเด็กที่ร้องงอแงในที่สาธารณะ บางคนเชื่อว่าพวกมันช่วยทารกที่มีปัญหาในการหลับและนอนหลับ แต่เมื่อทารกเริ่มเติบโตพ้นจากระยะทารกและกลายเป็นเด็กวัยหัดเดิน ข้อเสียของการใช้จุกนมหลอกเริ่มมีมากกว่าผลบวก พ่อแม่หลายคนอาจจะกังวลว่ามันจะส่งกระทบต่อการเรียงตัวของฟัน หรือแม่กระทั่งพัฒนาการในด้านการพูด ไม่ว่าลูกของคุณจะรักมันมากแค่ไหน การกำจัดจุกนมหลอกก็กลายเป็นสิ่งจำเป็น จุกนมหลอกสามารถช่วยให้เด็กดูดแบบที่ไม่เกี่ยวข้องกับการได้รับสารอาหารได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นเรื่องปกติของพัฒนาการ และจุกนมหลอกมีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วบางอย่าง เช่น ป้องกัน SIDS แม้ว่าจุกนมหลอกจะมีประโยชน์ แต่ก็ต้องมีการจำกัดเวลา (เช่นเดียวกับหลายสิ่งหลายอย่างที่ทารกของคุณจะใช้เมื่อแรกเกิด) คุณควรพยายามเลิกจุกนมหลอกเมื่อใด…
13 เหตุผลที่ควรกิน “อะโวคาโด” ระหว่างตั้งครรภ์ “อะโวคาโด” เป็นที่นิยมเนื่องจากรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการของมัน แต่การบริโภคอะโวคาโดในระหว่างตั้งครรภ์จะปลอดภัยหรือไม่ ? ผลไม้รูปลูกแพร์เหล่านี้ถือเป็นผลเบอร์รี่เนื่องจากมีเมล็ดเพียงเมล็ดเดียว และผู้คนก็ยังนิยมบริโภคในช่วงก่อนตั้งครรภ์เพราะอาจเพิ่มการเจริญพันธุ์ได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง บทความนี้จะช่วยให้ว่าที่คุณแม่ได้เรียนรู้ประโยชน์และข้อควรระวังในการบริโภคอะโวคาโดขณะตั้งครรภ์และสูตรอาหารจากอะโวคาโดแสนอร่อย อะโวคาโดดีในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ ? อะโวคาโดสามารถใส่ในอาหารของแม่ได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากมีสารอาหารหลักในปริมาณสูง ทั้งโฟเลตและโพแทสเซียมซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ พวกมันเต็มไปด้วยไขมันดี วิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ซึ่งล้วนส่งผลดีต่อการตั้งครรภ์ อะโวคาโดมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์ ? ประโยชน์ต่าง ๆ…
ปลดล็อคกัญชาแล้ว “สูบกัญชาตอนให้นม” ได้มั้ย ? ในขณะที่ประเทศไทยเราเพิ่งปลดล็อคกัญชา บรรดาคุณแม่สายเขียวคงมีคำถามว่า “สูบกัญชาตอนให้นม” ได้หรือไม่ หากคุณกำลังให้นมลูก สิ่งที่คุณกินหรือดื่มเข้าไปส่วนใหญ่จะจบลงในน้ำนมแม่ของคุณ ซึ่งรวมถึงกัญชาด้วย มาร่วมค้นหาว่าสิ่งนี้มีความหมายต่อพัฒนาการของทารกอย่างไรและปลอดภัยต่อสุขภาพหรือไม่ คุณสามารถสูบกัญชาในช่วงให้นมลูกได้หรือไม่ ? ไม่ได้ คุณไม่สามารถสูบกัญชาขณะให้นมลูกได้ นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณสูบบุหรี่หรือกัญชา สารออกฤทธิ์ของมันที่ชื่อว่าเตตระไฮโดรแคนนาบินอล (THC) จะไหลเวียนผ่านกระแสเลือดและเข้าสู่น้ำนมแม่ของคุณ ทุกที่ที่มีเซลล์ไขมัน THC จะละลายและเกาะตัวอยู่ชั่วขณะหนึ่ง (ในนมแม่มีไขมันมาก…
อะไรคือสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับ “สุขภาพฟันในช่วงให้นม” ? คุณแม่ที่ให้นมลูกเองควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจ “สุขภาพฟันในช่วงให้นม” ด้วย สมัยนี้วัสดุทางทันตกรรมเกือบทั้งหมดมีความปลอดภัยสำหรับแม่ให้นมแล้ว และจะไม่ส่งผลกระทบไปยังน้ำนมแม่ ทำให้คุณสามารถเข้ารับการรักษาทางทันตกรรมได้โดยที่ยังคงขั้นตอนการใช้ยาชาในขณะที่ทำการรักษา โดยที่ไม่ต้องปั๊มน้ำนมทิ้งไปเฉย ๆ สิ่งที่คุณแม่ให้นมลูกต้องรู้เกี่ยวกับสุขภาพฟัน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นความคิดแรกที่แม่ทุกคนทำเพื่อลูก สิ่งนี้สนับสนุนให้ทารกแรกเกิดต่อสู้กับการติดเชื้อและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ของทารก เช่น การติดเชื้อที่หู SIDS โรคหอบหืด และปัญหาโรคอ้วนอื่น ๆ แม่ให้นมอาจลดโอกาสในการพัฒนามะเร็งรังไข่ได้ คุณต้องรู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะส่งผลต่อสุขภาพฟันของทั้งแม่และลูก การให้นมลูกช่วยให้การเรียงตัวของฟันเด็กดีขึ้น งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าทารกที่ถูกเลี้ยงด้วยนมแม่นานถึง…
“เส้นพาสต้า” ที่เรากิน ดีต่อสุขภาพหรือเปล่านะ ? เด็ก ๆ หลายบ้านชอบเมนูพาสต้ากันมากนะคะ “เส้นพาสต้า” มีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณเมื่อบริโภคในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังมีกลูเตนซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน แต่ในทางกลับกัน พาสต้าสามารถให้สารอาหารบางอย่างที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา บทความนี้เราจะมาพิจารณาหลักฐานและบอกคุณว่าพาสต้าดีหรือไม่ดีสำหรับคุณ เส้นพาสต้าคืออะไร ? พาสต้าเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยวชนิดหนึ่งที่ทำมาจากข้าวสาลีดูรัม (Durum wheat) น้ำ หรือไข่ นำมาปั้นเป็นเส้นรูปแบบต่าง ๆ แล้วนำไปต้มในน้ำเดือด…
23 พ.ค. วันแห่งการยุติปัญหาช่องทะลุทางสูติกรรม คนไทยเราอาจจะยังไม่คุ้นเคยเท่าไหร่นัก แต่ในวันที่ 23 พฤษภาคมของทุกปี ทางกองทุนประชากรแห่งสหประชาชาติประกาศให้เป็นวัน International Day to End Obsteric Fistula หรือ “วันแห่งการกำจัดปัญหาช่องทะลุทางสูติกรรม” ซึ่งเป็นผลจากการไม่มีอนามัยการเจริญพันธ์ที่ดี ปัญหาเกี่ยวกับช่องทะลุทางสูติกรรมนี้อาจไม่ได้เป็นปัญหาใหญ่ที่ประเทศไทย เนื่องจากประเทศเรามีอนามัยการเจริญพันธ์ที่ดีขึ้นและอัตราโรคแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ต่ำลงมากเมื่อเทียบกับประเทศกำลังพัฒนาอีกหลายประเทศ แต่ในขณะนี้มีผู้หญิงและเด็กผู้หญิงจำนวนมากกว่า 2 ล้านคนในทั่วโลกที่ต้องเจ็บป่วยจากอาการนี้ เนื่องจากความยากจนและพวกเธอไม่สามารถเข้าถึงบริการสาธารณสุขที่ดีพอ Motherhood…
รู้มั้ย? “ซึมเศร้าหลังคลอด” ผู้ชายก็เป็นได้เหมือนกันนะ ช่วงนี้เรื่องของภาวะ “ซึมเศร้าหลังคลอด” กำลังกลับมาเป็นประเด็นกันอีกครั้งในบ้านเราค่ะ แต่ว่าผู้คนส่วนใหญ่มักจะรับรู้เกี่ยวกับมันจากในมุมของคนเป็นแม่เท่านั้น ซึ่งก็ไม่แปลกอะไร เพราะว่าอาการนี้มีผลกระทบต่อแม่มากถึง 1 ใน 9 รายเลยทีเดียว แต่รู้ไหมคะ ? ว่าจริง ๆ แล้วภาวะนี้ก็สามารถเกิดขึ้นกับพ่อได้ด้วยเช่นกัน แต่ทำไมเราถึงมีความรู้เรื่องนี้กันน้อยมากเลยละ ? ทำไมมีผู้ชายไม่มากนักที่กล้าพูดถึงมัน ? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุอาการและการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชาย ผู้ชายมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ด้วยเหรอ…
7 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์ในการ “ดูแลผิวของลูกน้อย” ให้แข็งแรง ผิวของทารกบอบบาง ดังนั้น ในการ “ดูแลผิวของลูกน้อย” คุณจึงไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันกับที่คุณใช้สำหรับตัวคุณเองได้ ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้สำหรับลูกน้อยควรปราศจากสารเคมี อ่อนโยนต่อผิว และเป็นธรรมชาติ ทารกโดยเฉพาะทารกแรกเกิดยังคงต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เลวร้าย ดังนั้น ผิวของพวกเขาจึงบอบบางเป็นพิเศษและตอบสนองต่อความรู้สึกไม่สบายแม้เพียงเล็กน้อยได้ง่าย ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถพัฒนาผื่นหรือสิวจากสารระคายเคือง เช่น สบู่ แชมพู และผ้าอ้อม ดังนั้น จึงต้องมีการดูแลผิวเป็นพิเศษ เนื่องจากผิวของพวกเขาบอบบางและเปราะบางกว่ามาก…
8 ประโยชน์ของอินทผาลัมในระหว่างตั้งครรภ์และมันช่วยให้คลอดง่ายขึ้นด้วย หลายคนมักกลัวว่าจะเป็นเบาหวานตอนตั้งครรภ์ แต่เชื่อมั้ยว่าคุณสามารถบริโภค “อินทผาลัม” ระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะ ผลไม้แห้งเหล่านี้มีแคลอรี่ที่ดีและสามารถให้สารอาหารที่เพียงพอแก่มารดาและทารก นอกจากนี้ ยังเป็นอาหารว่างในอุดมคติสำหรับคนรักความหวานอีกด้วย เพราะน้ำตาลในนั้นสามารถสลายตัวเพื่อให้ได้รับพลังงานในปริมาณที่เหมาะสมโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น บทความนี้จะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินอินทผลัมระหว่างตั้งครรภ์ ความปลอดภัยและประโยชน์ที่ได้รับ การกินอินทผาลัมช่วยเรื่องการคลอดได้อย่างไร ? การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินอินทผาลัมในช่วง 2-3 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์สามารถส่งผลดีต่อการคลอด หลักฐานจากการทดลองควบคุมแบบสุ่มได้แสดงให้เห็นว่าผลอินทผาลัมที่บริโภคเข้าไปสามารถช่วยทำให้ปากมดลูกเปิด ซึ่งอาจลดระยะเวลาของการคลอด ดังนั้นจึงช่วยลดความจำเป็นในการให้ออกซิโทซินและพรอสตาแกลนดินเพื่อกระตุ้นการคลอดบุตร ปริมาณน้ำตาลสูงในอินทผาลัมสามารถให้พลังงานระหว่างคลอด และอาจช่วยส่งเสริมการหดตัวของมดลูกโดยการเพิ่มความไวของมดลูกต่อออกซิโทซิน การกินอินทผาลัมอาจช่วยผ่อนคลายการคลอดและลดการตกเลือดหลังคลอด ข้อมูลโภชนาการ…