ฝึกลูกกินอาหารเอง

ฝึกลูกกินข้าวเอง ไม่ใช่เรื่องยาก คุณทำได้

ฝึกลูกกินข้าวเอง ไม่ใช่เรื่องยาก คุณทำได้ ฝึกลูกกินข้าวเอง ไม่ใช่เรื่องยาก คุณพ่อคุณแม่คนไหนอยากจะฝึกลูกให้กินข้าวเองได้ แต่ยังไม่ทราบว่าจะเริ่มตรงไหนก็ไม่ตรงกังวลไปนะคะ เพราะเมื่อถึงวัย 9 เดือนถึง 1 ปี เด็กๆก็จะมีพัฒนาการไปตามวัยอยู่แล้ว เขาจะแสดงอาการออกมาให้พ่อแม่ทราบได้เอง เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเขาพร้อมที่จะช่วยเหลือตัวเองแล้วค่ะ เทคนิคฝึกลูกกินข้าวเอง คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกเริ่มต้นด้วยการลองจับช้อนดูก่อน แต่ในช่วงแรกอย่าเพิ่งให้ลูกกินข้าวเองทั้งหมด ควรอยู่ด้วยและป้อนลูกเป็นหลักไปก่อน ต้องเลือกขนาดช้อนให้เหมาะสมด้วย เน้นที่ลูกจะจับได้ถนัดมือ และไม่มีส่วนที่จะบาดปากหรือลิ้นของลูก ถ้าหาที่มีสีสันดึงดูดใจได้ก็ดี หรือจะเป็นช้อนหัดกินข้าวก็ได้…

ฝึกโยคะหลังคลอด

5 อาสนะ โยคะหลังคลอด

5 อาสนะ โยคะหลังคลอด Motherhood ต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้คุณแม่มือใหม่ใช้เวลาสักครู่ในแต่ละวันเพื่อทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายร่างกายด้วย “โยคะหลังคลอด” เรารู้ค่ะว่ามันเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ในการหาเวลาเพียงชั่วนาทีเดียวที่คุณจะปลีกมาจากทารกน้อยของคุณ แต่โยคะอาสนะเหล่านี้นั้นง่ายมากขนาดที่คุณสามารถทำได้อย่างง่ายดายในขณะที่ทารกนอนหลับ หรือแม้กระทั่งในขณะที่ทารกนั่งอยู่กับคุณบนเสื่อโยคะ ลองติดตามดูนะคะ โยคะหลังคลอดดีสำหรับคุณแม่มือใหม่อย่างไร โยคะนั้นเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่มือใหม่ เพราะมันสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของผู้หญิงได้ในช่วงหลังคลอด ขณะที่คุณต้องอุ้มลูกและให้นมลูก โยคะยังสามารถช่วยบรรเทาความเครียด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความอ่อนเพลีย และยังช่วยกำจัดความวิตกกังวลอีกด้วย การดูแลตัวเองมีความสำคัญต่อสุขภาพและความสุขส่วนตัวของคุณ เพราะการที่คุณจะดูแลลูกให้ดีได้นั้น คุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะดูแลตัวเองให้เต็มที่ก่อน ฝึกหายใจด้วยกระบังลม คนส่วนใหญ่จะหายใจตื้น โดยปกติคือการเติมลมหายใจเพียงบางส่วนของปอดในระหว่างการหายใจทั่วไป…

คุณแม่ควรตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรม

ตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรม สำคัญอย่างไร

“ตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรม” สำคัญอย่างไร คุณแม่หลายท่านอาจจะเตรียมตัวมาอย่างดีตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ทั้งหาข้อมูลและพบแพทย์ แต่บางท่านอาจจะตกหล่นที่จะเข้ารับการ “ตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรม” ไปได้ ทั้งที่จริงแล้วการตรวจคัดกรองเพื่อหาความผิดปกติของทารกในครรภ์นั้นจำเป็นมาก เพื่อที่จะได้รู้ว่าลูกน้อยมีความเสี่ยงที่จะมีกลุ่มอาการดาวน์หรือไม่ รวมทั้งความผิดปกติในแง่อื่นๆ แต่การตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรมจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง ติดตามอ่านได้เลยค่ะ ทำความรู้จักกับกลุ่มอาการดาวน์ (Down Syndrome) กลุ่มอาการดาวน์เป็นโรคที่เกิดขึ้นเพราะความผิดปกติที่โครโมโซม และเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะปัญญาอ่อน เด็กในกลุ่มอาการดาวน์จะมี 47 โครโมโซม ต่างกับคนปกติที่มีแค่ 46 โครโมโซม ซึ่งมีโครโมโซมเกินมา…

เลี้ยงลูกให้มองโลกในแง่ดี

6 วิธีเลี้ยงลูกให้ “มองโลกในแง่ดี”

6 วิธีเลี้ยงลูกให้ “มองโลกในแง่ดี” คุณพ่อคุณแม่เคยสงสัยกันบ้างไหมคะ ว่าจะเลี้ยงลูกให้ “มองโลกในแง่ดี” ได้อย่างไร เราจะปลูกฝังความคิดในเชิงบวกให้เขาได้ด้วยวิธีการใดบ้าง เพราะท้ายที่สุดแล้ว เด็กที่มองเห็นว่าแก้วยังมีน้ำเหลือครึ่งใบย่อมจะรับมือกับความท้าทายในชีวิตได้ดีกว่าและมีความสุขมากขึ้น และนี่คือ 6 เคล็ดลับที่ที่จะช่วยคุณพัฒนามุมมองที่สุดใสต่อชีวิตและส่งต่อมันให้กับลูก ๆ ของพวกคุณ มีเหตุผลหลายประการในการส่งเสริมการมองโลกในแง่ดีให้กับเด็ก ๆ ของเรา รวมถึงผลกระทบทางบวกในระยะยาวที่มีต่อจิตใจและร่างกายของพวกเขา (คุณรู้หรือไม่ว่าคนมองโลกในแง่ดีมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่เกิน 100 ปี) แต่คุณจะทำอย่างไรในการสร้างคนที่มองโลกในแง่ดี นำเคล็ดลับทั้ง…

โทษของน้ำอัดลมมีมากมาย

โทษของน้ำอัดลม พ่อแม่ต้องระวังไม่ให้ลูกติดน้ำอัดลม

โทษของน้ำอัดลม พ่อแม่ต้องระวังไม่ให้ลูกติดน้ำอัดลม อากาศบ้านเรามันร้อน ใครๆก็รู้ดี การได้ดื่มน้ำอัดลมเย็นๆสักแก้วในช่วงบ่ายทำให้ชื่นใจไม่น้อย และเราก็รู้ดีเช่นกันถึง “โทษของน้ำอัดลม” ว่ามันส่งผลเสียต่อสุขภาพเราในทางไหนได้บ้าง คนเป็นพ่อเป็นแม่จะเลี่ยงอย่างไรเพื่อไม่ให้ลูกดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป แก้จะไขอย่างไรหากลูกติดน้ำอัดลมไปแล้ว ติดตามอ่านได้ในบทความนี้เลยค่ะ มีอะไรในน้ำอัดลม น้ำอัดลมจัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่อยู่ในกลุ่มอาหาร Empty Calories หรือ อาหารที่ไร้คุณค่าทางอาหาร ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมรสไหน ชนิดใดก็มีองค์ประกอบหลักเหมือนกัน คือ น้ำ น้ำตาล กรดคาร์บอนิก กรดฟอสฟอริก…

ภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก

ตั้งครรภ์นอกมดลูก จะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็นหรือไม่

ตั้งครรภ์นอกมดลูก จะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็นหรือไม่ อีกหนึ่งความกังวลของคุณแม่ท้องอ่อนย่อมหนีไม่พ้นการ “ตั้งครรภ์นอกมดลูก” ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ถึงกระนั้นคุณแม่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าอาการเป็นอย่างไร จะรู้ได้อย่างไรว่าตนเองมีความเสี่ยงหรือไม่ และมีวิธีทางที่จะป้องกันได้บ้าง มาติดตามกันในบทความนี้เลยค่ะ ตั้งครรภ์นอกมดลูก (Ectopic Pregnancy) เป็นภาวะที่ไข่ได้รับการผสมกับสเปิร์มแล้วกลายเป็นตัวอ่อนแต่ไปฝังตัวอยู่บริเวณอื่นที่ไม่ใช่ผนังมดลูก มักเกิดขึ้นบริเวณท่อนำไข่หรือปีกมดลูก ทำให้ตัวอ่อนไม่สามารถเจริญเติบโตต่อไปเป็นทารกได้ หากไม่ได้รับการรักษาจะเกิดเนื้อเยื่อเจริญเติบโตและสร้างความเสียหายแก่ท่อนำไข่ และทำให้มารดาเสี่ยงเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ แม่ท้องควรสังเกตสัญญาณสำคัญของการท้องนอกมดลูก เพื่อไปพบแพทย์ให้ทันเวลา อาการของท้องนอกมดลูก ในช่วงแรกของการท้องนอกมดลูกจะยังไม่มีอาการสำคัญที่ปรากฏ หรืออาจมีอาการที่คล้ายสัญญาณการตั้งครรภ์ทั่วไป ได้แก่ ประจำเดือนขาด…

วิธีห่อตัวลูกน้อย

วิธีห่อตัวลูก สำหรับพ่อแม่มือใหม่

วิธีห่อตัวลูก สำหรับพ่อแม่มือใหม่ สำหรับพ่อแม่มือใหม่นั้น คุณสามารถอุ้มลูกได้หลายวิธี แต่สิ่งที่ถูกต้องที่ยังต้องเรียนรู้คือ “วิธีห่อตัวลูก” ทารกแรกเกิดของคุณ ขั้นตอนการห่อตัวทารกน้อยที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ต้องมีอุปกรณ์อะไรบ้าง ติดตามในบทความได้เลยค่ะ พื้นฐานการห่อทารก การห่อตัวทารกนั้นเริ่มต้นด้วยการมีผ้ามารองรับ แต่ผ้าห่มขนาดของผู้ใหญ่นั้นก็อาจจะใหญ่กว่าตัวทารกจนเกินไป ไม่ใช่เด็กทุกคนจะต้องการการพันห่อที่หนาแน่นขนาดนั้น สำหรับเด็กบางคนมันร้อนเกินไปและทำให้อึดอัด แต่เด็กบางคนก็ชอบมัน การห่อตัวนั้นจำกัดการเคลื่อนไหวของเด็ก แล้วจะห่อตัวอย่างไรละถึงจะเป็นการห่อที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ เริ่มต้นด้วยการกระจายผ้าที่ใช้รองรับตัวลูกออกบนเตียง พื้น หรือโซฟา พับมุมลงหนึ่งมุม จากนั้นวางทารกตามแนวทแยงบนผ้าห่มเพื่อให้ศีรษะและคอของลูกอยู่เหนือรอยพับ คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาให้กับลูก…

โรคอุ้งเชิงกรานอักเสบ

อุ้งเชิงกรานอักเสบ มีสาเหตุมาจากอะไร?

อุ้งเชิงกรานอักเสบ มีสาเหตุมาจากอะไร? ในการเตรียมตัวเป็นแม่นั้น เราย่อมจะต้องรู้จักระบบสืบพันธุ์ของเราให้ดีเสียก่อน วันนี้ Motherhood เลยจะมาแนะนำเกี่ยวกับอาการ “อุ้งเชิงกรานอักเสบ” ว่ามันมีสาเหตุมาจากอะไร ใครมีความเสี่ยงบ้าง และจะมีวิธีการบำบัดรักษาได้อย่างไร ไปติดตามบทความกันได้เลยค่ะ อุ้งเชิงกรานอักเสบ (Pelvic Inflamatory Disease) คือ การติดเชื้อบริเวณระบบสืบพันธุ์ในเพศหญิง บริเวณมดลูก ปีกมดลูก และท่อนำไข่ ซึ่งการติดเชื้อนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น…

กินไก่เยอะ เสี่ยงเป็นสาวไวจริงเหรอ

กินไก่เยอะ ทำให้เด็กเป็นสาวไว จริงเหรอ?

กินไก่เยอะ ทำให้เด็กเป็นสาวไว จริงเหรอ? ในไทยเรามีความเชื่อหนึ่งที่ส่งต่อกันมานานหลายปีว่า ไก่ที่ถูกเลี้ยงในระบบปศุสัตว์สมัยใหม่จะได้รับการฉีดฮอร์โมนเพื่อเร่งโต ขายได้ไวขึ้น ทำให้เด็กๆที่ “กินไก่เยอะ” มีความเสี่ยงต่อภาวะสาวไวผิดปกติเนื่องจากได้รับฮอร์โมนที่ตกค้างมาในไก่มากเกินไป ประเด็นความเชื่อนี้จะจริงเท็จแค่ไหน ลูกๆของคุณมีความเสี่ยงมากน้อยยังไง วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจไปด้วยกัน ภาวะสาวไวผิดปกติ (Precocious Puberty) คืออะไร ภาวะเป็นสาวไวผิดปกติ หมายถึง ภาวะที่เด็กผู้หญิงมีพัฒนาการเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นไวกว่าปกติ เช่น เริ่มมีเต้านมก่อนอายุ 8 ปี มีประจำเดือนครั้งแรกก่อนอายุ…

สัดส่วนอาหารสำหรับทารก

สัดส่วนอาหาร สำหรับเลี้ยงลูกในขวบปีแรก

สัดส่วนอาหาร สำหรับเลี้ยงลูกในขวบปีแรก แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะไม่สามารถบอกคุรได้ว่าเขาหิวหรืออิ่มในช่วงปีแรก แต่เรื่องของ “สัดส่วนอาหาร” ก็เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องควบคุมดูแลให้ดี ไม่ว่าจะเป็นปริมาณของนม ต้องให้กี่ออนซ์ หรือให้อาหารกี่ครั้ง คุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลให้สอดคล้องกับคำแนะนำของกุมารแพทย์ มาเรียนรู้ไปด้วยกันนะคะ ทารกแรกเกิดควรกินมากแค่ไหน ทารกที่กินนมแม่ต้องกินวันละ 8-12 ครั้ง และมักจะกินนมแม่ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ในช่วง 10 นาทีแรกของการให้นม โดยทั่วไปแล้วทารกที่กินนมผงต้องกินทุก 3-4 ชั่วโมงและมักจะกินประมาณ 2-3…