Lamaze method คือการเตรียมความพร้อมก่อนคลอด

Lamaze คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

Lamaze คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร “Lamaze” คือ เทคนิคการควบคุมการหายใจที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดของคุณแม่ขณะเบ่งคลอด เนื่องจากระยะเวลาที่เจ็บท้องคลอดนั้นกินเวลาหลายชั่วโมง จึงทำให้คุณแม่หลายคนเกิดความหวาดวิตกกับความเจ็บที่จะเกิดขึ้นขณะเบ่งคลอด เพราะเคยได้ยินกันมาว่าเป็นความเจ็บที่ต่อเนื่องและยาวนาน Motherhood เลยนำเอาวิธีเตรียมตัวเพื่อการคลอดที่ง่ายขึ้นมาฝากค่ะ เตรียมตัวเพื่อการคลอดไปทำไม ผู้หญิงที่กำลังจะได้เป็นแม่ทุกคนต่างรู้กันดีว่าการคลอดเป็นสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดแล้วในชีวิต ยิ่งใกล้วันคลอดมากขึ้นเท่าไหร่ความกลัวนั้นก็ดูเหมือนจะยิ่งทวีคูณ ความกังวลนี้ไม่ส่งผลดีเลย เพราะมันจะกระทบต่อการหดรัดตัวของมดลูก ทำให้การคลอดยิ่งล่าช้าออกไป ใช้เวลาในการทำคลอดยาวนานขึ้นกว่าปกติ ดังนั้นการเตรียมตัวเพื่อการคลอดจะช่วยลดความวิตกกังวล ความกลัว และความเครียดที่จะเกิดขึ้นได้ในระหว่างการคลอด คุณแม่ที่มีการเตรียมความพร้อมนี้มาเป็นอย่างดีจะเข้าใจในสมรรถนะของตนเองในการเผชิญความเจ็บปวดระหว่างคลอดได้ดี ร่างกายมีอิทธิพลต่อการเจ็บท้องคลอด เกิดจากการหัดตัวของมดลูก…

ปัญหาลูกไม่ยอมนอน

ลูกไม่ยอมนอน อีกหนึ่งปัญหากวนใจพ่อแม่

ลูกไม่ยอมนอน อีกหนึ่งปัญหากวนใจพ่อแม่ พ่อแม่มือใหม่หลายคนต้องประสบกับความเหนื่อยล้า เมื่อพบว่าแต่ละคืน “ลูกไม่ยอมนอน” เจ้าตัวน้อยหลับยากเหลือเกิน คึกตลอดคืน จะทำอย่างไรให้ลูกหลับได้ตามปกติ เพราะเมื่อลูกไม่ได้นอน ร้องกวนหรือเล่นตลอดคืน ก็ทำเอาพ่อแม่ไม่ได้นอนไปด้วย วันนี้ Motherhood จะพาไปดูวิธีแก้ปัญหาค่ะ อะไรที่ขัดขวางไม่ให้เจ้าตัวน้อยนอนหลับ? พ่อแม่ส่วนใหญ่พอจะทราบบ้างเล็กน้อยอยู่แล้วว่ามีเหตุผลหลายประการที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมการนอนที่ผิดปกติของลูกน้อย และเหตุผลที่ว่า “เขายังไม่เหนื่อย” ไม่ใช่หนึ่งในสาเหตุเหล่านั้น ลองติดตามอ่านต่อไปเพื่อดูว่ามีความผิดปกติอะไรที่ทำให้ครอบครัวคุณไม่ได้นอนกันแทบทั้งคืน ลูกตื่นเต้นเกินไปที่จะนอนหลับ ไม่ว่าเขาจะถูกพ่อของเขาถูกโยนขึ้นไปในอากาศ ดูวิดีโอ หรือเล่นน้ำในอ่าง…

นิสัยของลูกคนกลาง

“ลูกคนกลาง” ขี้น้อยใจ เป็นเด็กมีปัญหา จริงเหรอ

“ลูกคนกลาง” ขี้น้อยใจ เป็นเด็กมีปัญหา จริงเหรอ “ลูกคนกลาง” เขาว่าเป็นเด็กอาภัพ เพราะความสนใจของพ่อแม่มักไปอยู่ที่พี่คนโตและน้องคนเล็กซะหมด คุณพ่อคุณแม่อาจจะเคยได้ยินคำกล่าวนี้กันบ้างใช่ไหมคะ คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกหลายคนอาจจะกำลังกังวลใจว่าจะทำอย่างไรให้ลูกคนกลางไม่รู้สึกว่าเขาขาดความรัก หรือไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่มากเท่าพี่ๆน้องๆ รวมทั้งกลัวว่าเขาจะกลายเป็นเด็กมีปัญหา ลองติดตามบทความนี้ดูค่ะ จะได้รู้ว่าชีวิตของลูกคนกลางเป็นอย่างไร และควรจะจับจุดในการเลี้ยงเขาแบบไหน ลูกคนกลางมีนิสัยอย่างไร มันมีทฤษฎีของ Alfred Adler และทีมงานวิจัยของเขาที่บ่งชี้ว่าลำดับที่คนเราเกิดมาส่งผลต่อบุคลิกภาพของคนๆนั้นอย่างมาก ทำให้พี่น้องท้องเดียวกันหลายๆคนเกิดมามีลักษณะนิสัยที่แตกต่างกันชนิดหน้ามือเป็นหลังมือได้ คุณพ่อคุณแม่เองอาจจะเคยคิดว่าลูกคนกลางน้อยใจไหมที่ต้องใช้ของต่อจากพี่คนโต หรือว่าเอาเวลาไปสนใจดูแลน้องคนเล็กมากกว่า เรามาดูกันว่าจริงๆแล้วลูกคนกลางมีนิสัยอย่างไร ชอบเข้าสังคม…

พ่อแม่ที่ใช้บุหรี่ไฟฟ้า

จะสูบ “บุหรี่ไฟฟ้า” ในที่มีเด็กต้องระวัง

จะสูบ “บุหรี่ไฟฟ้า” ในที่มีเด็กต้องระวัง สำหรับคุณพ่อหรือแม้แต่คุณแม่ที่ตัดสินใจเลิกบุหรี่ บางคนอาจจะหันไปใช้ “บุหรี่ไฟฟ้า” ทดแทนการสูบบุหรี่แบบดั้งเดิม แต่ก็อาจจะยังไม่แน่ใจว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะมีอันตรายสำหรับเด็กที่อยู่ใกล้หรือไม่ เพราะสิ่งที่พ่นออกมาไม่ใช่ควันที่เกิดจากการเผาไหม้ แต่เป็นเพียงไอน้ำเท่านั้น มาฟังคำตอบกันค่ะ บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายต่อเด็กจริงหรือ การใช้บุหรี่ไฟฟ้าในเวลาที่คุณอยู่ใกล้กับเด็กนั้นอาจไม่ได้ปลอดภัยมากนัก เพราะในไอน้ำที่ถูกพ่นออกมาระหว่างสูบนั้นก็ยังมีสารเคมีบางส่วนที่อาจก่ออันตรายต่อเด็กได้ อีกปัจจัยหนึ่งที่บุหรี่ไฟฟ้าสามารถทำอันตรายต่อเด็กได้ คือตัวน้ำยานิโคตินที่ใช้เติมบุหรี่ เพราะหากเด็กเผลอดื่มน้ำยานิโคตินเข้าไปก็จะได้รับพิษจากมัน น้ำยานิโคตินเหล่านี้มีกลิ่นหอมหวานแบบขนมและผลไม้ จึงอาจจะดึงดูดให้เด็กหยิบมาดื่มกินได้ และหากเด็กดื่มเข้าไปในปริมาณที่มากพอก็จะทำให้ป่วยและเป็นอันตรายต่อชีวิต ซึ่งระดับของสารนิโคตินที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและสมองยังขึ้นอยู่กับวิธีการและปริมาณที่นำเข้าไปในร่างกายด้วย อาการนิโคตินเป็นพิษ ในปัจจุบันนี้มีผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าเพิ่มขึ้นมาก จึงทำให้เด็ก…

ฟิตหุ่นรับปีใหม่กันเถอะ

“ฟิตหุ่น” ง่าย ๆ ใน 10 นาที ต้อนรับปีใหม่

“ฟิตหุ่น” ง่าย ๆ ใน 10 นาที ต้อนรับปีใหม่ ปีใหม่ใกล้มาถึงแล้วนะคะ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะตั้งปณิธานปีใหม่เอาไว้แล้วว่าอยากจะ “ฟิตหุ่น” ใช่ไหมละคะ โดยเฉพาะกับแม่ ๆ ที่คลอดน้องมาได้พักใหญ่ ก็คงอยากกลับมามีหุ่นที่เข้ารูปเหมือนตอนก่อนท้อง วันนี้ Motherhood เลยนำเอาการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ในเวลา 10 นาทีมาฝากกันค่ะ…

Time out

“Time out” 4 ขั้นตอนปรับพฤติกรรมลูกด้วยการเข้ามุม

“Time out” 4 ขั้นตอนปรับพฤติกรรมลูกด้วยการเข้ามุม Time out หรือการปรับพฤติกรรมลูกด้วยการให้เด็กเข้ามุมเป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมในหมู่พ่อแม่ยุคใหม่ ยิ่งมีผลวิจัยออกมารองรับแล้วด้วยว่าการลงโทษแบบสมัยก่อนที่ใช้การตี การดุด่าว่ากล่าวไม่ได้เป็นวิธีที่ได้ผลเสมอไป แถมยังเป็นการปลูกฝังความรุนแรงให้เด็กทางอ้อมอีกด้วย แต่รายละเอียดของการทำโทษลูกด้วยวิธี Time out จะเป็นอย่างไรบ้าง ลองติดตามได้ในบทความชิ้นนี้เลยค่ะ การปรับพฤติกรรมเป็นอย่างไร? การปรับพฤติกรรมด้วยการเข้ามุม คือการแยกเด็กออกจากสิ่งกระตุ้นต่างๆ เพื่อให้เด็กสงบลงและความคุบตัวเอง เป็นการหยุดพฤติกรรมอันไม่ถึงประสงค์ของลูก ทั้งพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรง เรียกร้องความสนใจ เพื่อให้เด็กสงบสติอารมณ์ลงได้ แต่ห้ามกักขังลูกไว้ภายในห้องปิดเด็ดขาด…

anti-vaxxer คือใคร

‘Anti-vaxxer’ ลัทธิต่อต้านวัคซีนอย่างสุดโต่ง

‘Anti-vaxxer’ ลัทธิต่อต้านวัคซีนอย่างสุดโต่ง เราอาจจะเคยได้ยินมาว่าเซเล็บต่างประเทศหลายคนเป็นหนึ่งในกลุ่ม ‘Anti-vaxxer’ หรือที่เรียกเป็นภาษาไทยให้เข้าใจได้ง่ายว่าลัทธิต่อต้านวัคซีน หลายคนอาจจะอยากรู้แล้วว่าทำไมคนกลุ่มนี้ถึงออกมาต่อต้านการฉีดวัคซีน วัคซีนเป็นสิ่งที่เลวร้ายในสายตาของพวกเขาขนาดนั้นเชียวหรือ และการไม่ฉีดวัคซีนจะส่งผลกระทบที่ร้ายแรงต่อสังคมมนุษย์อย่างไรบ้าง ติดตามได้ในบทความนี้เลยค่ะ กลุ่ม ‘Anti-vaxxer’ คืออะไร? กลุ่มคนในลัทธิต่อต้านการฉีดวัคซีนนี้สมาชิกหลักเป็นกลุ่มพ่อแม่ที่อ้างว่าจะเลี้ยงลูกด้วยวิธีที่ธรรมชาติที่สุดโดยการไม่ให้ลูกรับวัคซีน เพราะพวกเขามีความเชื่อว่าการฉีดวัคซีนให้เด็กเป็นการละเมิดสิทธิมนุษยชน เหมือนเป็นการเอาลูกหลานของตัวเองไปเป็นหนูทดลองยาให้กับบริษัทผลิตยาและวัคซีนยักษ์ใหญ่ เป็นทฤษฎีสมคบคิดที่คนทั่วไปได้ฟังแล้วก็ต้องส่ายหัวให้กับจินตนาการอันเหลือเชื่อของคนกลุ่มนี้ และพ่อแม่พวกนี้ยังอ้างอีกว่าไม่เคยมีงานวิจัยชิ้นไหนที่บ่งชี้ว่าการฉีดวัคซีนนั้นปลอดภัยสำหรับเด็ก ชุมชนของชาวแอนตี้การฉีดวัคซีนนั้นจัดว่าเป็นชุมชนที่เข้มแข็งมาก เราจึงสามารถเรียกพวกเขาว่าเป็น “ลัทธิ” (Cult) ได้เลยด้วยซ้ำ ยิ่งไปกว่านั้นสมาชิกกลุ่มมีคนที่อยู่ในวงการแพทย์มากมาย เป็นที่น่าตกใจว่าแพทย์คนหนึ่งในกลุ่มถึงขั้นเขียนงานวิจัยปลอมขึ้นมา…

ภาวะถุงน้ำในรังไข่

ถุงน้ำในรังไข่ อาจสร้างโรคอันตรายให้ผู้หญิง

ถุงน้ำในรังไข่ อาจสร้างโรคอันตรายให้ผู้หญิง สำหรับผู้หญิงที่กำลังประสบปัญหาภาวะมีบุตรยาก อาจจะกำลังสงสัยว่ามีความผิดปกติประเภทไหนเกิดขึ้นกับตัวเอง เรื่องของ “ถุงน้ำในรังไข่” อาจจะเป็นสาเหตุของปัญหาที่คุณมีก็ได้ค่ะ วันนี้ Motherhood จะพาผู้อ่านไปสำรวจว่ามีความผิดปกติอะไรเกิดขึ้นในรังไข่ และทำไมการมีถุงน้ำเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากถึงกลายมาเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ กลุ่มอาการถุงน้ำจำนวนมากในรังไข่ หรือ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) เกิดจากความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน แอนโดรเจน และอินซูลินอยู่ในภาวะที่ไม่สมดุล จึงเกิดถุงน้ำขนาดเล็กจำนวนหลายใบอยู่ในรังไข่…

Tourette Syndrome เด็กก็เป็น

Tourette Syndrome พ่อแม่ต้องรู้ เมื่อหนูเป็นทูเร็ตต์

Tourette Syndrome พ่อแม่ต้องรู้ เมื่อหนูเป็นทูเร็ตต์ เมื่อ 3-4 เดือนที่ผ่านมา ผู้เขียนมีโอกาสชมภาพยนตร์บอลลีวูดเรื่องหนึ่ง ที่นางเอกของเรื่องป่วยเป็น “Tourette Syndrome” เธอมีอาชีพเป็นครูและก็เป็นครูที่ดีมากเสียด้วย แต่เธอก็ต้องผ่านการ bully มาไม่น้อยตั้งแต่เด็กจนโต แม้แต่ในช่วงที่เป็นครูแล้วก็ตาม เมื่อไปค้นข้อมูลต่อจึงพบว่า Tourette Syndrome เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการที่พบได้มากในวัยเด็กเช่นกัน ซึ่งอาการที่ได้เห็นในวิดิโอต่างๆนั้นมีตั้งแต่ขั้นเบา สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ และหนักขนาดไม่สามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้เลยในวัยผู้ใหญ่ และเป็นโรคที่ยังไม่เป็นที่รู้จักแพร่หลายในบ้านเรามากนัก…

ปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุล

“ฮอร์โมนไม่สมดุล” อาจกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์

“ฮอร์โมนไม่สมดุล” อาจกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ บทความนี้ อยากให้ผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวเป็นแม่ได้เรียนรู้ว่า “ฮอร์โมนไม่สมดุล” สามารถส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณได้ และมาทำความรู้จักกับการทดสอบฮอร์โมนที่บ้าน ว่ามันสามารถตอบคำถามที่คุณมีเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ของคุณได้หรือไม่ ไม่มีอะไรน่าผิดหวังไปกว่าการรอเดือนแล้วเดือนเล่าเพื่อให้เส้นสีชมพูสองเส้นโผล่ขึ้นมาบนที่ตรวจครรภ์ การดิ้นรนกับภาวะมีบุตรยากอาจเป็นประสบการณ์ที่ปวดใจ แต่ในหลายกรณีการแก้ปัญหาอาจง่ายกว่าที่คุณคิด สิ่งหนึ่งที่อาจส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณก็คือความไม่สมดุลของฮอร์โมน ตอนนี้คุณสามารถจัดการกับปัญหานี้ได้โดยใช้การทดสอบฮอร์โมนเพื่อดูว่าระดับฮอร์โมนของคุณเป็นสาเหตุของปัญหาหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณเข้าใจถึงฮอร์โมนสำคัญที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณและอธิบายวิธีทดสอบระดับฮอร์โมนที่คุณมี ฮอร์โมนสำคัญที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ในขณะที่มันเป็นความจริงว่าเรามีฮอร์โมนต่าง ๆ มากมายไหลเวียนผ่านร่างกายของเรา แต่มีฮอรโมนเพียงไม่กี่ตัวเท่านั้นที่เข้ามามีบทบาทเมื่อเราพยายามที่จะตั้งครรภ์ ด้านล่างนี้ เราได้แสดงรายการฮอร์โมนสำคัญบางตัวที่คุณต้องทำความคุ้นเคย หากคุณสงสัยว่าฮอร์โมนไม่สมดุลอาจส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณ ข่าวดีก็คือการทดสอบฮอร์โมนจะทำให้คุณเข้าใจถึงฮอร์โมนที่สำคัญเหล่านี้ FSH…