สุขภาพกาย & ใจ

การมี “สุขภาพกาย & ใจ” ที่ดีของคุณแม่นั้นคือเรื่องที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการดูแลสุขภาพของเจ้าตัวน้อย หากคุณแม่เองไม่มีสุขภาพทางใจและทางกายที่ดีแล้ว ก็คงเป็นเรื่องยากที่จะดูแลลูกอย่างมีประสิทธิภาพได้

คาดเข็มขัดนิรภัยตอนท้อง

คาดเข็มขัดนิรภัย ปลอดภัยต่อแม่ท้องแน่หรือ?

by / 348 reads

คาดเข็มขัดนิรภัย ปลอดภัยต่อแม่ท้องแน่หรือ? เมื่อตั้งท้อง มีอะไรมากมายให้ผู้หญิงต้องกังวลสารพัดว่าทำไปแล้วจะกระทบกับทารกน้อยในครรภ์ เรื่องการ “คาดเข็มขัดนิรภัย” ในรถยามเดินทางก็เช่นกัน เพราะในช่วงไตรมาสหลัง ๆ ของการตั้งครรภ์นั้นท้องก็ย่อมใหญ่ขึ้นเป็นธรรมดา แม่ท้องบางคนจึงกลัวว่าการใช้เข็มขัดนิรภัยอาจจะส่งผลกระทบอะไรกับเจ้าตัวน้อยในครรภ์หรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเบรครถหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่หนักมาก วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจกันค่ะ การคาดเข็มขัดนิรภัยยามตั้งครรภ์ จริงอยู่ว่ามันอันตรายถ้าเราจะไม่คาดเข็มขัดนิรภัยเมื่อยามเดินทางด้วยรถยนต์ งานวิจัยได้แสดงให้เราเห็นซ้ำ ๆ ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องลูกน้อยของคุณคือการป้องกันตัวเองด้วยการใส่เข็มขัดนิรภัยทุกครั้งที่คุณอยู่ในรถยนต์ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ เข็มขัดนิรภัยจะต้องได้รับการยึดไว้อย่างเหมาะสม…

ภาวะรกลอกตัวก่อนกำหนด

รกลอกตัวก่อนกำหนด ภาวะอันตรายต่อทั้งแม่และลูก

by / 392 reads

รกลอกตัวก่อนกำหนด ภาวะอันตรายต่อทั้งแม่และลูก แม้ว่าคนเป็นแม่จะพยายามรักษาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์มากแค่ไหน แต่เรื่องไม่คาดฝันย่อมเกิดขึ้นได้เสมอ อย่างเช่นอาการ “รกลอกตัวก่อนกำหนด” ที่ถึงแม้จะพบได้ไม่บ่อยนัก แต่ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นอันตรายต่อชีวิตของทั้งแม่และลูกน้อยในครรภ์ มาติดตามกันค่ะว่าใครบ้างที่จะมีความเสี่ยงต่อภาวะนี้ และเราจะสามารถป้องกันมันได้หรือไม่ ภาวะรกลอกตัวก่อนกำหนดคืออะไร รกลอกตัวก่อนกำหนด (Abruptio placenta หรือ Placental abruption) หมายถึง ภาวะที่รกซึ่งเกาะอยู่บริเวณส่วนบนของโพรงมดลูกในตำแหน่งปกติ แต่เกิดมีโรคหรือมีภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง ครรภ์เป็นพิษ ครรภ์ถูกกระทบกระเทือน…

รับมือกับอารมณ์ของคนท้อง

6 วิธีรับมือ “อารมณ์ของคนท้อง”

by / 9120 reads

6 วิธีรับมือ “อารมณ์ของคนท้อง” มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ผู้ชายจะเข้าใจผิดเมื่อพูดถึงเรื่องของการตั้งครรภ์ และด้วยความเข้าใจผิดนั้นเอง ทำให้การรับมือกับ “อารมณ์ของคนท้อง” ก็กลายเป็นเรื่องที่ยุ่งยากสำหรับว่าที่คุณพ่อตามไปด้วย หากคุณเป็นผู้ชายที่กำลังจะเข้าสู่โลกของการตั้งครรภ์และโลกของการพ่อแม่ในเวลาไม่ช้า คุณอาจต้องใส่ใจกับสิ่งเหล้านี้ให้มากขึ้น 1. ถึงเวลาที่จะพิสูจน์ความดีในตัวเองอีกครั้ง ไม่ว่าคุณจะดูเท่ในสายตาของเธอมาก่อน หรือไม่ว่าคุณจะใจเย็น เข้าใจหัวจิตหัวใจผู้หญิงได้ดีขนาดไหนตามที่คุณเคยเชื่อว่าตัวเองเป็นแบบนั้น ความจริงแล้วมันต่างกันมากอยู่ เวลาที่คุณพบว่าเธอท้อง คุณสมบัติที่ดีและเสน่ห์ที่คุณเคยโปรยไว้จะเหมือนถูกนับใหม่ทั้งหมด เรื่องของเรื่องก็คือ คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะสร้างภาพพจน์ผู้ชายที่ดีขึ้นมาใหม่ ก็คงจะคล้าย ๆ กับที่คนพูดหรือทำกันมาแต่โบร่ำโบราณ ที่ต้องเปิดประตูรถให้ผู้หญิงนั่ง…

อันตรายของกัญชากับคนท้อง

กัญชากับคนท้อง จะส่งผลเสียหรือมีผลดีกันแน่?

by / 489 reads

กัญชากับคนท้อง จะส่งผลเสียหรือมีผลดีกันแน่? จากข่าวคราวที่จะมีการเปิดเสรีกัญชาในประเทศ พร้อมทั้งเรื่องการขอใบอนุญาตนั้น ทำให้ผู้ใช้หลายคนรู้สึกดีใจ แต่หลายคนอาจสงสัยว่าแล้ว “กัญชากับคนท้อง” ละ เป็นสิ่งที่จะส่งผลร้ายหรือให้ผลดีกันแน่ เพราะหลายคนพูดกันมากมายเหลือเกินว่าหากใช้แต่พอดีก็เป็นสิ่งที่ดีกับสุขภาพ และเราปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามีคนใช้งานกัญชาเพื่อการสันทนาการเยอะกว่าที่เราคิดในทั่วทุกมุมโลก ไม่เฉพาะแต่ที่ไทย หากแต่อีกมุมมองหนึ่งของคนในสังคม รวมทั้งในแบบเรียนวิชาสุขศึกษา กัญชาก็ยังคงถูกบรรจุให้เป็นหนึ่งในรายการยาเสพติดของประเทศไทยเรา วันนี้เราเลยจะมาดูกันค่ะ ว่ากัญชาจะส่งผลอะไรบ้างกับแม่ตั้งครรภ์ การใช้กัญชาในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อสุขภาพสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ กัญชา หรือที่คนไทยนิยมเรียกอีกอย่างว่า weed หรือเนื้อ ไม่ได้เป็นอันตรายน้อยกว่ายาเสพติดอื่น ๆ…

ทำผิวแทนตอนท้อง

ทำผิวแทน จะอันตรายมั้ยถ้าทำตอนท้อง

by / 663 reads

ทำผิวแทน จะอันตรายมั้ยถ้าทำตอนท้อง เดือนมีนาคมก็ถือว่าเข้าหน้าร้อนแล้วนะคะ ผู้หญิงหลายคนก็ชอบที่จะมีผิวแทนสวยรับหน้าร้อน แต่การ “ทำผิวแทน” จะเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับแม่ตั้งครรภ์หรือเปล่า เพราะการทำผิวแทนนั้นก็มีด้วยการหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการใช้ผลิตภัณฑ์ทำผิวแทนด้วยตนเองในรูปแบบต่าง ๆ การใช้เตียงอบผิวแทน หรือแม้แต่การไปอาบแดดกับแสงอาทิตย์โดยตรง แต่วิธีไหนที่จะปลอดภัยต่อแม่ท้องผู้รักความงาม มาหาคำตอบไปด้วยกันในบทความนี้ค่ะ ผลิตภัณฑ์ทำผิวแทนด้วยตนเอง การสัมผัสกับรังสีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) สามารถทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะกำลังตั้งครรภ์อยู่หรือไม่ คุณก็ควรที่จะทำให้ปลอดภัยไว้ก่อน โดยการปกป้องผิวหนังของคุณอยู่เสมอ แต่สำหรับคนที่ชื่นชอบการทำผิวแทนเป็นชีวิตจิตใจ ยังไม่มีรายงานว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ทำผิวแทนด้วยตนเองระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นสิ่งที่ปลอดภัย…

วิธีเลิกบุหรี่สำหรับแม่ท้องสูบบุหรี่

แม่ท้องสูบบุหรี่ รีบเลิกบุหรี่ด่วน โดยทำตามนี้

by / 517 reads

แม่ท้องสูบบุหรี่ รีบเลิกบุหรี่ด่วน โดยทำตามนี้ อย่างที่พวกเราทราบกันดีว่าบุหรี่เป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์ ดังนั้น “แม่ท้องสูบบุหรี่” หลายคนจึงมีพยายามที่จะเลิกบุหรี่ทันทีที่พบว่าตัวเองตั้งครรภ์ แต่การเลิกบุหรี่นั้นก็ไม่ง่ายเลย ไม่ว่าจะสำหรับแม่ท้องหรือใครก็ตามที่ติดบุหรี่ สูบบุหรี่เป็นประจำ วันนี้ Motherhood เลยจะมาพูดถึงเคล็ดลับในการเลิกบุหรี่ค่ะ คุณอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่ามันยากแค่ไหนที่จะพยายามเลิกบุหรี่ ทั้งความอยาก ความหงุดหงิด และแรงกระตุ้นอันทรงพลังที่คุณจะบอกกับตัวเองว่า “ขออีกมวนเดียวน่า” และเมื่อคุณตั้งครรภ์ การเลิกบุหรี่ก็ไม่เคยสำคัญมากไปกว่านี้มาก่อน แม้ว่าในอดีตคุณจะเคยล้มเหลวกับการเลิกบุหรี่มาแล้ว ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูบบุหรี่ที่ตั้งครรภ์ทั้งหมดสามารถเลิกบุหรี่ได้…

คาใจคนท้องกินปลาดิบได้ไหม

แฟนอาหารญี่ปุ่นถามมา คนท้องกินปลาดิบได้ไหม?

by / 683 reads

แฟนอาหารญี่ปุ่นถามมา คนท้องกินปลาดิบได้ไหม? คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนอาจจะเป็นแฟนอาหารญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นซูชิหรือปลาดิบ อาจมีความกังวลว่า “คนท้องกินปลาดิบได้ไหม” หากยังกินอาหารตามที่ชอบเหมือนช่วงก่อนตั้งครรภ์ จะเป็นอันตรายต่อทารกน้อยในครรภ์หรือไม่ และมีหลายคนมากที่เข้าใจว่าซูชิเป็นหนึ่งในอาหารต้องห้ามของแม่ตั้งครรภ์ วันนี้เราจะมาเคลียร์ข้อสงสัยนี้กันค่ะ ทำไมคนท้องไม่ควรกินปลาดิบ? การที่คนท้องต้องพิถีพิถันในการเลือกกินอาหารนั่นเป็นเพราะว่าในช่วงตั้งครรภ์ผู้หญิงจะมีภูมิคุ้มกันลดลง จึงเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อหรือเกิดภาวะอาหารเป็นพิษได้ง่าย แม้ว่าคนท้องจะกินซูชิได้ ก็ต้องเลือกกินเฉพาะซูชิหน้าที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น เพราะปลาดิบรวมทั้งอาหารทะเลดิบเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่คนท้องพึงหลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลดังนี้ 1. เสี่ยงต่อการปนเปื้อนพยาธิและเชื้อจุลินทรีย์ ในปลาดิบ รวมไปถึงกุ้งดิบ หอยดิบ หรือปูดิบ ล้วนเสี่ยงต่อการปนเปื้อนปรสิต เชื้อไวรัส…

ทอรีนอันตรายมั้ย

ทอรีน ปลอดภัยสำหรับแม่ท้องหรือไม่?

by / 613 reads

ทอรีน ปลอดภัยสำหรับแม่ท้องหรือไม่? หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่า “ทอรีน” เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะในคนหรือสัตว์ บางคนก็นิยมรับประทานทอรีนในรูปแบบของอาหารเสริม แต่อาหารเสริมที่ปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนมากไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ และจำเป็นต้องมีข้อควรระวังเป็นพิเศษ สรุปว่ามันจะปลอดภัยสำหรับช่วงตั้งครรภ์หรือไม่ หาคำตอบได้ในบทความนี้ค่ะ ทอรีนคืออะไร? ทอรีน (Taurine) เป็นกรดอะมิโนซัลโฟนิก (Amino sulfonic acid) หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่ากรดอะมิโน นับเป็นสารเคมีที่เป็นหน่วยโครงสร้างของโปรตีน ซึ่งพบได้เฉพาะในสัตว์เท่านั้น ทอรีนถูกพบมากในสมอง จอตา…

คาใจคนท้องทำเล็บได้ไหม

คนท้องทำเล็บได้ไหม อีกปัญหาคาใจคุณแม่สายบิวตี้

by / 852 reads

คนท้องทำเล็บได้ไหม อีกปัญหาคาใจคุณแม่สายบิวตี้ คุณแม่ยุคใหม่หลายคนไม่ยึดติดความเชื่อเก่า ๆ ยังคงชอบที่จะดูแลตัวเองให้สวยสดใสอยู่เสมอ แต่หลายคนก็สงสัยว่า “คนท้องทำเล็บได้ไหม” เพราะขั้นตอนของการทำเล็บในปัจจุบันนี้มีความแตกต่างจากการทำเล็บในสมัยก่อนอยู่มาก รวมทั้งความกังวลในเรื่องของสารเคมีต่าง ๆ ที่อาจจะคล้ายกับกรณีของการทำเคมีผม คุณแม่หลายคนจึงกังวลว่าการทำเล็บอาจจะไม่ส่งผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์ Motherhood จะมาช่วยไขข้อข้องใจให้คุณค่ะ สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คน การทำเล็บนั้นจัดเป็นกิจกรรมที่ง่ายต่อการรู้สึกผ่อนคลาย เป็นการทำสวย หรือทำเพื่อลุคที่ดูเป็นมืออาชีพ แต่เมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังอยู่ในช่วงให้นม คุณอาจสงสัยว่ามันปลอดภัยสำหรับตัวคุณและทารกในครรภ์หรือไม่ ที่จะไปนั่งอยู่ในร้านทำเล็บและอยู่ท่ามกลางฝุ่นผงจากการตะไบเล็บและจากสารเคมีในน้ำยาต่าง ๆ…

ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

รู้เท่าทันปัญหา เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

by / 1086 reads

รู้เท่าทันปัญหา เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หนึ่งในปัญหาที่ส่งผลให้เกิดภาวะมีบุตรยากนั้น ก็มีภาวะ “เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” รวมอยู่ในนั้นด้วย แต่ผู้หญิงจะทราบได้อย่างไรว่าตัวเองมีภาวะนี้อยู่ มีอาการใดบ้างที่เป็นสัญญาณบ่งบอก วันนี้ Motherhood นำเรื่องราวเกี่ยวกับภาวะนี้มาฝาก เพื่อให้รับมือกับอาการได้ทันท่วงที รู้จักกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) คือภาวะที่เยื่อบุผนังมดลูกเจริญภายนอกมดลูก ทำให้เกิดเยื่อบุหนาที่สลายตัวกลายเป็นเลือดประจำเดือนไปเรื่อย ๆ จนร่างกายขับออกมาได้ไม่หมด ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง โดยเฉพาะในช่วงที่มีรอบเดือน รวมทั้งอาจส่งผลให้เกิดภาวะมีบุตรยากตามมา เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มักเกิดขึ้นบริเวณรังไข่ ท่อนำไข่…