สุขภาพกาย & ใจ

การมี “สุขภาพกาย & ใจ” ที่ดีของคุณแม่นั้นคือเรื่องที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการดูแลสุขภาพของเจ้าตัวน้อย หากคุณแม่เองไม่มีสุขภาพทางใจและทางกายที่ดีแล้ว ก็คงเป็นเรื่องยากที่จะดูแลลูกอย่างมีประสิทธิภาพได้

ส่วนผสมในเครื่องสำอางที่คนท้องไม่ควรใช้

14 ส่วนผสมในเครื่องสำอาง ที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง

by / 1855 reads

14 ส่วนผสมในเครื่องสำอาง ที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง เราอยู่ในโลกที่การควบคุม “ส่วนผสมในเครื่องสำอาง” ที่เป็นพิษหรืออาจเป็นอันตรายต่อผู้ใช้กลายเป็นกระแสหลักมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ มันเป็นช่วงเวลาที่งดงาม แต่ก็สร้างความสับสนให้ได้มากเช่นเดียวกันเมื่อเป็นเรื่องของความงาม ฮอร์โมนจะทำให้ความสมดุลของผิวของคุณหมดไป และการเปล่งประกายบนผิวบางส่วนอาจทำให้ผิวอื่น ๆ กลับดูมันเยิ้มได้ แต่เรื่องที่เร่งด่วนมากกว่านั้นคือผลิตภัณฑ์บนโต๊ะเครื่องแป้งของคุณปลอดภัยหรือไม่ ผลิตภัณฑ์ที่อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตรายในความประทับใจแรกของคุณ อาจให้ผลที่ตรงกันข้าม เนื่องจากมีส่วนผสมที่ซ่อนอยู่มากมายที่ไม่ดีต่อทารก การเปลี่ยนแปลงของผิวในระหว่างตั้งครรภ์ ก่อนอื่นต้องยอมรับความจริงว่าการเปลี่ยนแปลงของผิวนี้เกิดขึ้นกับคนส่วนมาก ฮอร์โมนคือตัวการหลัก ในขณะที่ผู้หญิงบางคนโชคดึ ได้สัมผัสกับความสมบูรณ์แบบของผิวตลอดระยะเวลา 9 เดือน…

การ drip วิตามิน

Drip วิตามิน อันตรายจริงมั้ย ?

by / 3281 reads

Drip วิตามิน อันตรายจริงมั้ย ? “Drip วิตามิน” กำลังเป็นเทรนด์ความงามที่ได้รับความนิยมอย่างมากในไทยเราตอนนี้ รวมทั้งในฝั่งตะวันตกก็ปรากฎมีเซเลบริตี้มากมายที่นิยมทำ IV drip แต่การทำเช่นนี้จำเป็นหรือไม่ จะส่งผลเสียอะไรกับเราหรือเปล่า รวมทั้งในกรณีของแม่ตั้งครรภ์ด้วย วันนี้ Motherhood จะมาเจาะลึกเรื่องนี้ให้ได้ทราบกันค่ะ การฉีดวิตามินคืออะไร ? การฉีดหรือการ Drip วิตามินหมายถึงการให้วิตามินทางหลอดเลือดดำ ซึ่งตัวย่อ “IV” ในคำว่า…

สารละลายกับการตั้งครรภ์

“สารละลาย” และการตั้งครรภ์

by / 1975 reads

“สารละลาย” และการตั้งครรภ์ สารเคมีที่ใช้กันในชีวิตประจำล้วนส่งผลกระทบต่อสุขภาพเราไม่มากก็น้อยทั้งนั้นค่ะ โดยเฉพาะกับแม่ตั้งครรภ์ และ “สารละลาย” ก็เป็นหนึ่งในสารเคมีที่เราหลีกเลี่ยงค่อนข้างยากอยู่เหมือนกัน วันนี้ Motherhood นำเอาผลกระทบของมันที่อาจมีแต่คุณและและลูกน้อยในครรภ์มาแบ่งปันให้ได้ระวังกันค่ะ สารทำละลายคือสารเคมีที่ละลายสารอื่น ๆ สารทำละลาย ได้แก่ แอลกอฮอล์ น้ำยาล้างไขมัน ทินเนอร์ และน้ำยาขจัดคราบและเคลือบเงา แลคเกอร์ สีทำซิลค์สกรีน และสี ต่างก็มีตัวทำละลาย สารทำละลายทั่วไปบางตัวที่อาจมีผลเสียต่อสุขภาพ ได้แก่…

เริ่มบอกที่ทำงานว่าท้อง

บอกที่ทำงานว่าท้อง จะบอกเมื่อไหร่ดี ?

by / 4474 reads

บอกที่ทำงานว่าท้อง จะบอกเมื่อไหร่ดี ? ผู้หญิงจำนวนมากทำงานระหว่างตั้งครรภ์ บางคนจนถึงวันครบกำหนดคลอดเลยทีเดียว สิ่งสำคัญคือคุณต้อง “บอกที่ทำงานว่าท้อง” ด้วยนะคะ และนี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้การตั้งครรภ์ของคุณในช่วงที่ยังต้องทำงานเป็นไปได้อย่างราบรื่น ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการบอกเพื่อนร่วมงานและเจ้านายว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณต้องตัดสินใจว่าเมื่อใดควรบอกคนในที่ทำงานว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนรอจนกว่าจะถึงไตรมาสแรกเมื่อความเสี่ยงของการแท้งบุตรต่ำลง ในขณะที่คนอื่น ๆ แทบรอไม่ไหวที่จะแบ่งปันข่าวและบอกทุกคนในทันที ไม่ว่าคุณจะเลือกทางใด ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพูดคุยกับเจ้านายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้เรื่องการตั้งครรภ์จากคุณ คุณไม่ต้องการให้เจ้านายของคุณได้ยินเรื่องนี้จากเพื่อนร่วมงานของคุณ ให้หัวหน้าของคุณเป็นคนแรกในที่ทำงานที่รู้ว่าคุณท้อง บอกเขาเกี่ยวกับเวลาที่คุณอาจต้องออกจากงานเพื่อดูแลครรภ์ นี่คือการดูแลทางการแพทย์ที่คุณจะต้องได้รับระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องไปตรวจสุขภาพก่อนคลอดทั้งหมด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง…

เส้นสีดำกลางท้องคืออะไร

เส้นสีดำกลางท้อง ที่ขึ้นมาตอนตั้งครรภ์คืออะไร ?

by / 2427 reads

เส้นสีดำกลางท้อง ที่ขึ้นมาตอนตั้งครรภ์คืออะไร ? เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่จะเกิด “เส้นสีดำกลางท้อง” ของคุณ หรือที่เรียกว่า Linea nigra ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบเกี่ยวกับมันและเกิดความกังวล และนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับภาวะทั่วไปนี้ Linea Nigra คืออะไร ? คำนี้เป็นภาษาละตินแปลความหมายอย่างตรงตัวได้ว่า ‘เส้นสีดำ’ ประมาณ 75% ของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะเกิดเส้นแนวตั้งบนหน้าท้องทอดยาวจากด้านบนของขนหัวหน่าวไปจนถึงสะดือ แม้ว่าบางครั้งจะขยายไปถึงเต้านม ระดับความเข้มของสีมีตั้งแต่สีออกจาง ๆ แทบมองไม่เห็น…

การฝังยาคุมดีไหม

การฝังยาคุม ได้ประสิทธิภาพมากจริงหรือไม่ ?

by / 2347 reads

การฝังยาคุม มีประสิทธิภาพมากจริงหรือไม่ ? การวางแผนครอบครัวถือเป็นสิ่งจำเป็นมากในยุคนี้นะคะ ซึ่งในตอนนี้วิธีการคุมกำเนิดที่มากแรงมากวิธีหนึ่งก็คือ “การฝังยาคุม” เพราะเชื่อกันว่าเป็นวิธีที่ได้ประสิทธิภาพมาก มีเปอร์เซนต์ผิดพลาดน้อยมากเมื่อเทียบกับการคุมกำเนิดวิธีอื่น ๆ แต่อาจจะยังมีหลายคนที่ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับยาฝังคุมกำเนิดมากนัก ยังไม่เคยทราบว่ามันทำงานอย่างไร เข้ารับบริการได้ที่ไหน และมีค่าใช้จ่ายมากน้อยอย่างไรบ้าง วันนี้ Motherhood จึงนำเอารายละเอียดมาฝากกันค่ะ ยาฝังคุมกำเนิด (Contraceptive implant) เป็นวิธีคุมกำเนิดแบบชั่วคราวที่มีประสิทธิภาพสูง โดยใช้แท่งยาขนาดเล็กฝังเข้าไปใต้ผิวหนังบริเวณใต้ท้องแขนของแขนท่อนบน ซึ่งภายในแท่งหรือหลอดยานั้นมีฮอร์โมนโปรเจสติน (Progestin) บรรจุเอาไว้…

กินช็อกโกแลตตตอนท้อง

ไขปริศนา คุณแม่ตั้งครรภ์ทาน “ช็อกโกแลต” ส่งผลต่อสีผิวลูกไหม ?

by / 2946 reads

ไขปริศนา คุณแม่ตั้งครรภ์ทาน “ช็อกโกแลต” ส่งผลต่อสีผิวลูกไหม ? ขนมหวานยอดนิยมตลอดกาลอย่าง “ช็อกโกแลต” เชื่อว่าเป็นขนมหวานที่เป็นที่โปรดปรานของผู้หญิงหลาย ๆ คน รวมทั้งผู้หญิงที่กำลังจะเป็นคุณแม่ แต่ก็เชื่ออีกว่าคุณแม่มือใหม่หลายท่านคงกังวลว่า การทานอาหารจะส่งผลกับตัวลูก อย่างเช่นการทานช็อกโกแลต ที่ลือกันว่าจะส่งผลกับสีผิวของลูกน้อยในครรภ์ จริงหรือมั่ว ? วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลย ช็อกโกแลต ดีต่อครรภ์อย่างไร ? ช็อกโกแลตที่เรากำลังพูดถึงก็คือ…

สงสัยว่าคนท้องกินเจได้ไหม

คนท้องกินเจได้ไหม ? มาดูกัน

by / 3623 reads

คนท้องกินเจได้ไหม ? มาดูกัน ในช่วงเทศกาลกินเจออย่างนี้ คุณพ่อคุณแม่สายบุญทั้งหลายคงไม่ปฏิเสธที่จะเข้าร่วม แต่หลายคนอาจยังสงสัยอยู่ว่า “คนท้องกินเจได้ไหม” การที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิดจะทำให้ขาดสารอาหารที่จำเป็นหรือไม่ หรือสามารถเลือกกินอะไรอย่างอื่นทดแทนได้เพื่อให้ร่างกายยังคงได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ทั้งต่อตัวคุณแม่เองและลูกน้อยในครรภ์ มาติดตามเรื่องราวของโภชนาการที่จำเป็นสำหรับช่วงกินเจกันค่ะ เรายังสามารถกินเจอาหารมังสวิรัติเมื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ? อย่าแปลกใจถ้าคุณเจอคนที่ห้ามคุณไว้ด้วยความหวังดี ยังคงมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการกินอาหารเจและอาหารมังสวิรัติในระหว่างตั้งครรภ์ ความจริงแล้วคนที่กินเจหรือมังสวิรัติแบบตลอดชีพมีการตั้งครรภ์และให้กำเนิดทารกที่สมบูรณ์แข็งแรง แล้วทำไมความกังวลเหล่านั้นยังคงมีอยู่ละ นั่นเป็นเพราะสารอาหารที่ช่วยบำรุงทารกที่สำคัญที่สุดบางอย่างพบได้ง่ายกว่าในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ต่าง ๆ แต่ก็ยังเป็นเรื่องง่ายที่จะพบได้ในอาหารประเภทอื่น สารอาหารอะไรบ้างที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเมื่อตั้งครรภ์และกินเจหรือมังสวิรัติ ? โปรตีน แคลเซียม…

แม่ปวดหลังตอนท้อง

ปวดหลังตอนท้อง ป้องกันได้ก่อนอาการจะมาเยือน

by / 3124 reads

ปวดหลังตอนท้อง ป้องกันได้ก่อนอาการจะมาเยือน ไม่มีคำว่าสายเกินไปหรือเร็วเกินไป ในการป้องกันร่างกายของคุณจากอาการ “ปวดหลังตอนท้อง” รวมทั้งความเครียดที่เกิดขึ้นเพราะคุณปวดหลังส่วนล่างในระหว่างการตั้งครรภ์ มาพบวิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ในบทความนี้กันค่ะ ใครบ้างละจะไม่ชอบสูตรปลดล็อคมหัศจรรย์เพื่อหยุดยั้งความเจ็บปวดตั้งแต่ก่อนที่มันจะเริ่ม หากคุณเพิ่งตั้งครรภ์และสังเกตเห็นคนท้องคนอื่น ๆ ที่เคลื่อนตัวได้อย่างว่องไวหรือลุกขึ้นจากเก้าอี้โดยไม่ต้องคอยจับหลัง คุณก็อาจจะยิ่งอยากรู้เคล็ดลับนั้นมากกว่าเดิม น่าเสียดายที่ความเป็นไปได้ที่คุณจะมีอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์นั้นสูง ระะหว่าง 50-70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงจะต่อสู้กับปัญหานี้ในบางช่วงของการตั้งครรภ์ โชคดีที่มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยลดผลกระทบของอาการปวดหลังที่จะมีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ แม้ว่ามันไม่สามารถป้องกันอาการปวดได้ทั้งหมดก็ตาม เตรียมร่างกายก่อนตั้งครรภ์ ความช่วยเหลือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้อาการปวดหลังระหว่างการตั้งครรภ์ เริ่มเกิดขึ้นจริงก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะขยับตัวได้ในมดลูกของคุณเสียอีก เมื่อคุณกำลังตัดสินใจว่าจะตั้งครรภ์ ให้เริ่มเสริมสร้างร่างกายของคุณ โดยเฉพาะขา…

ติดเชื้อในช่องคลอดตอนตั้งครรภ์

ติดเชื้อในช่องคลอด ท้องอยู่ก็เป็นได้เหรอ ?

by / 3639 reads

ติดเชื้อในช่องคลอด ท้องอยู่ก็เป็นได้เหรอ ? เนื่องจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้คุณแม่มีโอกาส “ติดเชื้อในช่องคลอด” ได้ง่ายขึ้น แต่หลายคนยังไม่ทราบว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร และนี่คือสาเหตุที่พบบ่อย พร้อมทั้งวิธีการปฏิบัติในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของการตกขาวช่วงตั้งครรภ์คืออะไร ? ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปในหลาย ๆ ด้านเมื่อคุณตั้งครรภ์และการเพิ่มขึ้นของตกขาวก็เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สนุกเอาซะเลย หากมันออกมาเป็นสีใสหรือสีขาวและปราศจากกลิ่น สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์และเป็นสัญญาณว่าช่องคลอดแข็งแรงดี แต่บางครั้งมันส่งสัญญาณถึงการติดเชื้อ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อสมดุลตามธรรมชาติของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในช่องคลอดถูกรบกวน การติดเชื้อในช่องคลอดทั้ง 4 แบบ ตั้งแต่ที่พบบ่อยไปจนถึงหายากมากขึ้นอาจส่งผลต่อหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่…