โภชนาการ

การมี “โภชนาการ” ที่ดีคือสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกรัก คุณพ่อคุณแม่จึงต้องเข้าใจและมีความรู้ในเรื่องนี้อย่างดี เพื่อที่จะได้จัดสรรอาหารให้กับลูกได้อย่างดีที่สุด

ปัญหาความผิดปกติของการกินในเด็ก

7 ประเภทของ “ความผิดปกติของการกินในเด็ก”

by

7 ประเภทของ “ความผิดปกติของการกินในเด็ก” “ความผิดปกติของการกินในเด็ก” เป็นภาวะทางพฤติกรรมที่มีลักษณะเฉพาะคือรูปแบบการกินที่ไม่เป็นระเบียบซึ่งควบคู่ไปกับภาวะทางอารมณ์บางประการ ความผิดปกติเหล่านี้เกิดจากปัจจัยต่าง ๆ รวมทั้งปัจจัยทางสังคมและจิตใจ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา โรคนี้อาจนำไปสู่การขาดสารอาหารในเด็ก และส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจในบางกรณี ความผิดปกติเหล่านี้สามารถพบเห็นได้ทั่วไปในวัยรุ่นและเด็ก และมักต้องการวิธีการรักษาแบบหลายมิติ วันนี้ Motherhood จึงนำเอาความรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของการกินมาฝากกัน เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ได้อ่านทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภท อาการ สาเหตุ การรักษา และมาตรการในการดูแลเด็กที่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร ประเภทของความผิดปกติของการกิน จากรูปแบบการกินที่สังเกตได้และการกระทำที่ตามมา ความผิดปกติของการรับประทานอาหารรูปแบบหลัก…

คิดว่าเด็กดื่มชากาแฟได้มั้ย

เด็กดื่มชากาแฟได้มั้ย ?

by

เด็กดื่มชากาแฟได้มั้ย ? ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กจะดื่มชาหรือกาแฟในบางโอกาส แต่พ่อแม่หลายคนก็ยังคาใจกันอยู่ว่าตกลงแล้ว “เด็กดื่มชากาแฟได้มั้ย” มันส่งผลเสียต่อสุขภาพเด็กมากแค่ไหน เพราะเด็ก ๆ ชอบเครื่องดื่มกาแฟแบบของหวานที่มีวิปครีม ช็อคโกแลต และน้ำเชื่อมคาราเมล ซึ่งเป็นที่นิยมมากในทุกวันนี้ แต่ปริมาณคาเฟอีนก็เป็นปัญหาด้านสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับเด็ก อันตรายจากกาแฟและชาที่อาจเกิดขึ้นกับเด็ก กาแฟและชามีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสิ่งที่เสพติดได้ เป็นสารกระตุ้น ดังนั้น แม้ว่าในผู้ใหญ่ที่บริโภคในปริมาณปานกลางจะถือว่าปลอดภัยตามมาตรฐานองค์การอาหารและยา แต่ก็สามารถส่งผลต่อระบบประสาท สมอง และอวัยวะอื่น ๆ ได้…

เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ลูก

7 วิธี “เพิ่มภูมิคุ้มกัน” ให้ลูกของคุณ

by

7 วิธี “เพิ่มภูมิคุ้มกัน” ให้ลูกของคุณ โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นสิ่งที่เด็ก ๆ เผชิญกันอยู่บ่อย ๆ ทางออกของปัญหานี้คือคุณต้อง “เพิ่มภูมิคุ้มกัน” ให้กับลูกของคุณ มีขั้นตอนและเคล็ดลับมากมายที่ Motherhood นำมาฝากกัน ที่จะช่วยให้คุณลดจำนวนวันที่ลูกน้อยของคุณป่วยลงได้ค่ะ คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปกป้องลูกของคุณจากเชื้อโรคและไวรัสมากมายที่พวกเขาพบเจอ ความเป็นจริงก็คือ เราทุกคนเข้ามาบนโลกนี้ด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่ ‘ยังไม่มีประสบการณ์ทำงาน’ เด็ก ๆ จะค่อย ๆ สร้างภูมิคุ้มกันของตัวเองด้วยการต่อสู้กับเชื้อโรค…

ความเข้าใจผิดต่อการแพ้อาหารของเด็ก

7 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ “การแพ้อาหารของเด็ก”

by

7 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ “การแพ้อาหารของเด็ก” “การแพ้อาหารของเด็ก” อาจถึงตายได้ ดังนั้น การรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการแพ้อาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญ เมื่อได้รับแจ้งเหตุ คุณก็จะสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ของคุณเองหรือของผู้อื่นปลอดภัย เด็กมากกว่า 5 ล้านคนมีอาการแพ้อาหาร (นั่นคือประมาณ 2 คนในทุกห้องเรียน) และแม้ว่าจะไม่มีใครทราบแน่ชัดว่าทำไม แต่อัตราก็เพิ่มขึ้นตลอด ยังมีข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับการแพ้อาหารอยู่มาก และบางส่วนก็ทำให้ชีวิตของเด็ก ๆ…

Plant-based diet สำหรับเด็ก

การกินแบบ “Plant-based diet” ดีกับเด็กหรือไม่ ?

by

การกินแบบ “Plant-based diet” ดีกับเด็กหรือไม่ ? วันนี้เป็นวันมังสวิรัติโลกค่ะ เราจะเห็นได้ว่าการรับประทานมังสวิรัติหรืออาการจำพวก “Plant-based diet” กำลังเป็นที่นิยมไปทั่วโลกจริง ๆ ทุกวันนี้ ทุกคนดูเหมือนจะหันไปหาสไตล์การกินแบบนี้มากขึ้น เป็นสไตล์การกินที่ประจักษ์แล้วว่าเป็นมากกว่าเทรนด์ที่มาแล้วก็ผ่านไป หากคุณเป็นพ่อแม่ คำถามต่อไปหลังจากที่คุณเปลี่ยนตัวเองเข้าสู่สไตล์การกินใหม่นี้ด้วยตัวเอง ก็คือว่ารูปแบบการกินนี้ใช้ได้กับทั้งครอบครัวหรือไม่ เด็กวัยเตาะแตะ เด็กวัยเรียน และนักเรียนมัธยมปลายต่างก็มีความต้องการอาหารที่แตกต่างกันไปจากกันและกันและจากผู้ใหญ่ ลิซ่า พาเทล ศาสตราจารย์และกุมารแพทย์แห่งสแตนฟอร์ดกล่าวว่า เธอถูกถามเข้ามามากว่าการกินอาหารจากพืชเป็นหลักปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่…

แบรนด์วิตามินซีชั้นนำ

5 “แบรนด์วิตามินซี” สำหรับคุณแม่ต้าน Covid-19

by

5 “แบรนด์วิตามินซี” สำหรับคุณแม่ต้าน Covid-19 ด้วยสถานการณ์โควิดที่ยังไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น ทำให้ผู้คนเริ่มกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองว่าเราจะอยู่รอดกันอย่างไรในช่วงเวลาแบบนี้ การสวมหน้ากากอนามัยและพกเจลแอลกอฮอล์คงไม่เพียงพอที่จะป้องกันเชื้อโควิดได้ ดังนั้นการดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ และการที่เราจะดูแลตัวเองให้แข็งแรงนั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งคือเราต้องสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี เพราะเป็นจุดสำคัญในการป้องกันเชื้อโรคต่าง ๆ เข้าไปในร่างกาย อย่างในประเทศมาเลเซียมีที่เคสการติดเชื้อเพิ่มขึ้นทุก ๆ วัน ทำให้แพทย์และผู้เชียวชาญด้านสุขภาพหลายคนแนะนำการทานอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นเติมสารอาหารที่ดีให้กับร่างกายอยู่เสมอ โดยเฉพาะคนชรา คนมีโรคประจำตัว คุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมลูกที่การดูแลอาหารการกินต้องมีความระมัดระวังเป็นพิเศษ  อย่างเรื่องของการกิน รวมไปถึงอาหารเสริมที่คุณแม่หลายคนกังวลว่าจะมีผลกระทบไม่ดีต่อลูกในครรภ์ จึงละเลยการทานอาหารเสริมไป…

ซีเรียลอาหารเช้ายอดนิยม

5 แบรนด์ “อาหารเช้ายอดนิยม” สำหรับเด็กวัยกำลังโต

by

5 แบรนด์ “อาหารเช้ายอดนิยม” สำหรับเด็กวัยกำลังโต รู้หรือไม่ว่า “อาหารเช้า” เป็นมื้อที่สำคัญมากที่สุดของวัน แต่อาหารเช้าก็เป็นมื้อที่หลาย ๆ คนมักมองข้ามไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มื้อเช้าของเด็กวัยกำลังโต ซึ่งการอดอาหารเช้าเป็นเวลานาน จะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย และเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ในอนาคต ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน เบาหวาน อัลไซเมอร์ และโรคหัวใจในอนาคตได้ ประโยชน์ของอาหารเช้า การรับประทานอาหารเช้ามีส่วนช่วยเติมทั้งพลังกาย…

เลือกนมสำหรับเด็ก

เรื่องของ “นมสำหรับเด็ก” ที่พ่อแม่ต้องรู้

by

เรื่องของ “นมสำหรับเด็ก” ที่พ่อแม่ต้องรู้ “นมสำหรับเด็ก” เป็นอีกแหล่งธาตุอาหารสำคัญที่พ่อแม่ต้องใส่ใจนะคะ เนื่องในวันนี้เป็นวันดื่มนมโลก Motherhood จึงนำเอาสาระดี ๆ เกี่ยวกับการดื่มนมของเด็ก ๆ มาให้คุณพ่อคุณแม่ได้เรียนรู้เพิ่มเติมกันค่ะ เพื่อสุขภาพพลานามัยที่สมบูรณ์แข็งแรงของลูกรัก เด็กเล็ก / เด็กวัยหัดเดินควรดื่มนมมากแค่ไหน ? เมื่อลูกน้อยของคุณอายุครบ 12 เดือน คุณจะสามารถเพิ่มนมวัวหรือนมทดแทนในอาหารของพวกเขาได้ หากคุณต้องการให้นมลูกต่อไป คุณก็ทำได้เช่นกัน แต่ลูกของคุณจะต้องการนมน้อยลงเมื่อเริ่มเพลิดเพลินกับอาหารอื่น…

คาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับเด็ก

เด็กควรหลีกเลี่ยงอาหาร “คาร์โบไฮเดรตต่ำ”

by

เด็กควรหลีกเลี่ยงอาหาร “คาร์โบไฮเดรตต่ำ” ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เทรนด์ที่ได้รับความนิยมคือการลดหรือแม้แต่การกำจัดคาร์โบไฮเดรตออกจากกิจวัตรการกินประจำวันของเรา แต่อาหาร “คาร์โบไฮเดรตต่ำ” เหล่านี้ดีสำหรับเด็กหรือไม่ ? แม้ว่าการลดคาร์โบไฮเดรตบางประเภทเช่นน้ำตาลจะเป็นประโยชน์ แต่การกำจัดคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดก็ไม่ถูกต้อง แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะให้ทั้งครอบครัวมาร่วมทำภารกิจกับคุณ ในขณะที่คุณลองรับประทานอาหารประเภทนี้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องปล่อยให้เด็ก ๆ ได้กินตามปกติ คาร์โบไฮเดรตคืออะไร ? คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย พวกมันมักจะแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม คือแบเบเชิงเดี่ยวและแบบเชิงซ้อน การรับประทานคาร์โบไฮเดรตแบบเชิงเดี่ยวนั้น ร่างกายจะย่อยสลายได้ง่ายและมักพบในข้าวขาว ขนมปังขาว เค้ก…

ชาคาโมมายล์กับทารก

ชาคาโมมายล์สำหรับทารก: ปลอดภัยและได้ผลจริงหรือ ?

by

ชาคาโมมายล์: ปลอดภัยและได้ผลสำหรับทารกจริงหรือ ? ผู้คนกล่าวว่า “ชาคาโมมายล์” สามารถช่วยทารกที่มีอาการจุกเสียด แน่นเฟ้อ และนอนหลับยาก ได้ยินดังนี้แล้ว คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจจะตั้งท่าไปซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อชาชนิดนี้มาติดบ้านไว้ ซึ่งก็นับว่าเป็นของที่มีราคาพอสมควร ลองมาฟังความเห็นจากวงการแพทย์กันดูก่อนดีกว่าค่ะ มีคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่โตมากับการ์ตูนปีเตอร์ แรบบิท ไหมคะ เพราะการ์ตูนเรื่องนี้แหละที่เริ่มพูดถึงพลังอันแสนผ่อนคลายของชาคาโมมายล์ แต่ทราบหรือเปล่าคะ ว่าแม้จะเป็นการอ้างอิงจากการ์ตูน แต่ก็มีความสมเหตุสมผลอยู่ไม่น้อย เพราะดอกคาโมไมล์สามารถเป็นแหล่งบรรเทาแก๊สและอาการโคลิคที่ทำให้เด็กทารกรู้สึกจุกเสียดท้อง ชาคาโมมายล์ทำงานอย่างไรสำหรับทารก ? คาโมมายล์เป็นสมุนไพรขับลม ซึ่งหมายความว่ามันมีความสามารถในการป้องกันการก่อตัวของแก๊สและช่วยขับไล่แก๊ส…