สุขภาพกาย & ใจ

การมี “สุขภาพกาย & ใจ” ที่ดีของคุณแม่นั้นคือเรื่องที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการดูแลสุขภาพของเจ้าตัวน้อย หากคุณแม่เองไม่มีสุขภาพทางใจและทางกายที่ดีแล้ว ก็คงเป็นเรื่องยากที่จะดูแลลูกอย่างมีประสิทธิภาพได้

ตีท้องตอนท้องอันตรายไหม

การ “ตีท้องตอนท้อง” ทำให้ทารกในท้องเจ็บหรือเปล่า ?

by

การ “ตีท้องตอนท้อง” ทำให้ทารกในท้องเจ็บหรือเปล่า ? ท้องของแม่ที่กำลังตั้งครรภ์จะรับแรงกดดันได้มากขนาดไหน ? ไม่ว่าจะเป็นการถูก “ตีท้องตอนท้อง” การกระทบกระแทกชนิดเบาหรือรุนแรงจากอุบัติเหตุต่าง ๆ หรือแม้แต่การหกล้ม นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ไว้ว่าเมื่อไหร่ที่ควรต้องเป็นกังวลหากท้องของคุณได้รับการกระทบทั่ง ข้อศอกของใครก็ไม่รู้ในเวลาที่คุณออกไปนอกบ้าน หรือเป็นมุมของเคาน์เตอร์ในครัว ขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป คุณอาจรู้สึกเหมือนว่าท้องของคุณกำลังปะทะกับโลก คุณกำลังสงสัยว่าท้องที่ตั้งครรภ์ของคุณจะสามารถรับแรงกดดันได้มากแค่ไหนกันนะ บอกเลยว่าไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณอาจจะจินตนาการไปเอง ปัจจัยหลายอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ท้องของคุณมีแนวโน้มที่จะถูกกระทบกระแทก เช่น เอ็นและข้อต่อที่หลวมกว่าปกติ เส้นรอบวงที่โตขึ้น และความรู้สึกไม่อยู่กับเนื้อกับตัวในบางครั้ง โชคดีที่คุณไม่ต้องกังวลไปเสียทุกครั้งที่เกิดการกระทบกระแทกที่ท้อง…

บรรเทาอาการคันระหว่างตั้งครรภ์

“อาการคันระหว่างตั้งครรภ์” บ่งบอกอะไร ?

by

“อาการคันระหว่างตั้งครรภ์” บ่งบอกอะไร ? “อาการคันของคนท้อง” ที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณท้องและหน้าอก เมื่อผิวหนังของเรายืดออกเพื่อรองรับการเจริญเติบโต แต่หากมีอาการคันรุนแรงหรือมีอาการคันที่ฝ่ามือและเท้า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะอะไรได้บ้าง มาติดตามความรู้จากผู้เชี่ยวชาญกันค่ะ อาการคันระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือเปล่า ? เป็นเรื่องปกติ อาการคันเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติในกรณีส่วนใหญ่ ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีอาการคันผิวหนังระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกคันบริเวณท้องและหน้าอกของคุณ เพราะผิวหนังยืดออกเพื่อรองรับการเจริญเติบโต และยังรวมถึงอาการคันหัวนม ซึ่งพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย ผิวแห้งและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็อาจทำให้คันมากขึ้นได้เช่นกัน สภาพผิวที่คันบางอย่าง เช่น…

โปรตีนในปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์สูง

โปรตีนในปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์ – มีอะไรที่ต้องรู้ เมื่อไหร่ที่ต้องกังวล ?

by

โปรตีนในปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์ – มีอะไรที่ต้องรู้ เมื่อไหร่ที่ต้องกังวล ? บางคนพบ “โปรตีนในปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์” ในจำนวนที่สูง เมื่อมันเกิดร่วมกับความดันโลหิตสูง อาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ และนี่คือสิ่งที่ว่าที่คุณแม่ที่กำลังรอคอยเจ้าตัวน้อยต้องเรียนรู้ไว้ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาของการไปพบแพทย์ที่เพิ่มขึ้นและต้องมีการตรวจสอบสุขภาพอย่างใกล้ชิด อาจมีการทดสอบมากมายที่คุณไม่เคยพบมาก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการตั้งครรภ์ของคุณมีภาวะแทรกซ้อน ในการตรวจคัดกรองหนึ่งครั้ง สิ่งเราอาจพบได้คือการทดสอบปริมาณโปรตีนในปัสสาวะ มีหลายวิธีในการทดสอบโปรตีนในปัสสาวะในระหว่างตั้งครรภ์ และเราจะแยกแยะว่าอะไรที่ทำให้เกิดโปรตีนในปัสสาวะ หากผลของโปรตีนในปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์สูงหมายความว่าอย่างไร เหตุใดแพทย์จึงอาจสั่งให้มีการทดสอบเหล่านี้ และที่สำคัญเลยก็คือ เมื่อใดที่คุณต้องกังวล โปรตีนในปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์สูงหมายถึงอะไร ?…

คนท้องดื่มน้ำกระท่อมได้มั้ย

อันตรายแค่ไหน หาก “คนท้องดื่มน้ำกระท่อม” ?

by

อันตรายแค่ไหน หาก “คนท้องดื่มน้ำกระท่อม” ? อย่างที่เรารู้กันว่าพืชกระท่อมถูกปลดออกจากบัญชียาเสพติดแล้ว และถึงแม้ว่าฤทธิ์ในการเป็นยาเสพติดของมันจะไม่แรงมาก แต่หาก “คนท้องดื่มน้ำกระท่อม” จะยังส่งผลเสียอยู่หรือไม่ เพราะหลายคนมองว่าพืชกระท่อมมีคุณสมบัติเป็นสมุนไพรที่ดี วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจนี้กันค่ะ กระท่อมถูกจัดให้เป็นยาเสพติด เป็นพืชต้องห้ามตามกฎหมายเป็นครั้งแรกเมื่อ 76 ปีก่อน เหตุผลที่ออกพรบ.กระท่อมก็เนื่องมาจาก ฝิ่นทั้งดิบและสุกมีราคาแพงขึ้น ทำให้คนหันมาสูบกระท่อมแทนฝิ่น จึงทำให้รัฐที่เป็นผู้ผูกขาดการผลิตเดือดร้อน เลยใช้มาตรการทางกฎหมายจัดการกับกระท่อมเพื่อให้รัฐจัดเก็บภาษีฝิ่นได้ตามเป้าหมายนั่นเอง โดยต่อมา กระท่อมถูกจัดเป็นยาเสพติดให้โทษประเภทที่ 5 ตามความหมายในพระราชบัญญัติยาเสพติดให้โทษ…

ใช้ว่านหางจระเข้ตอนท้อง

การใช้ “ว่านหางจระเข้” ระหว่างตั้งครรภ์ ปลอดภัยและเชื่อถือได้แค่ไหน ?

by

การใช้ “ว่านหางจระเข้” ระหว่างตั้งครรภ์ ปลอดภัยและเชื่อถือได้แค่ไหน ? เมื่อพูดถึงวิธีดูแลผิวด้วยพืชสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ไม่ต้องสงสัยเลยว่า “ว่านหางจระเข้” เป็นหนึ่งในพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์มากที่สุด ส่วนประกอบของมันที่คล้ายเจลมักช่วยรักษาอาการของผิวที่หลากหลาย มันถูกใช้ในครีมบำรุงผิวและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เราไม่เห็นสิ่งใดที่พืชชนิดนี้ไม่สามารถรักษาได้ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่สงสัยว่าการใช้ว่านหางจระเข้ระหว่างตั้งครรภ์จะปลอดภัยหรือไม่ ? ว่านหางจระเข้ใช้กันอย่างไร ? อย่างที่คนเราพูดกันว่าว่านหางจระเข้เป็นพืชชนิดเดียวที่ให้เราแต่เรียกร้องน้อย ในเกือบทุกบ้าน คุณสามารถหาว่านหางจระเข้ได้ ทำไมถึงเป็นเช่นนี้ ? เป็นเพราะการใช้งานได้หลายอย่างเช่น 1. ให้ความชุ่มชื่นและทำให้ผิวนุ่ม…

น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ตอนคลอด

10 “น้ำมันหอมระเหย” ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการคลอด

by

10 “น้ำมันหอมระเหย” ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการคลอด การนำเอา “น้ำมันหอมระเหย” มาใช้เป็นประโยชน์ในการคลอดกำลังทำให้โลกต้องตะลึง พวกมันเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงและบำรุงสุขภาพ น้ำมันหอมระเหยมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมพลังงานและบรรเทาอาการปวดเมื่อแม่อยู่ในภาวะคลอดบุตร หากคุณสนใจในน้ำมันหอมระเหยและอยากรู้ว่ามันสามารถช่วยให้ประสบการณ์การคลอดบุตรของคุณราบรื่นขึ้นได้อย่างไร ต่อไปนี้คือน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการคลอดบุตรของคุณ น้ำมันหอมระเหยทำงานอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการปวด ความจริงก็คือไม่มีใครรู้ว่าน้ำมันหอมระเหยทำงานอย่างไร การศึกษาเชื่อว่าน้ำมันหอมระเหยอาจทำงานโดยการเปิดเผยระบบลิมบิก (Limbic system) ไปยังโมเลกุลที่กระตุ้นระบบนั้น มันคือหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบต่อความทรงจำและอารมณ์ โดยการกระตุ้นส่วนนั้นของจิตใจ ก็ถือว่าน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล รวมทั้งความรู้สึกเจ็บปวด ดังนั้น น้ำมันหอมระเหยอาจทำงานโดยการปรับปรุงการผลิตคุณสมบัติบรรเทาความวิตกกังวลตามธรรมชาติของร่างกายคุณ น้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการให้อาหาร ในช่วงปี…

รู้จักการคลอดที่หยุดชะงัก

การคลอดที่หยุดชะงัก: สาเหตุที่พบและสิ่งที่คุณทำได้

by

การคลอดที่หยุดชะงัก: สาเหตุที่พบและสิ่งที่คุณทำได้ “การคลอดที่หยุดชะงัก” อาจนำไปสู่การผ่าคลอดได้ แม้ว่าจะมีเครื่องหมายที่เป็นสากลบางประการสำหรับขั้นตอนต่าง ๆ ของการคลอด แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะได้รับการคลอดในลักษณะเดียวกันหรือในอัตราที่เท่ากัน เมื่อบุคคลอยู่ในระหว่างการคลอดที่กำลังดำเนินอยู่และกระบวนการนี้ช้าลงหรือหยุดลง เรียกว่า ‘การคลอดที่หยุดชะงัก’ สาเหตุของมันอาจรวมถึงการหดตัวช้าลง การหดตัวโดยไม่มีการขยาย หรือทารกไม่ไหลตัวลง แม้ว่าการหดตัวยังคงเกิดขึ้นก็ตาม ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้การคลอดหยุดดำเนินไป รวมทั้งสิ่งที่คุณสามารถทำได้หลังจากจุดนั้น การคลอดที่ติดขัดหรือหยุดชะงักอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจและท้อแท้ แต่ข่าวดีก็คือ โดยปกติแล้วจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ และมักจะแก้ไขได้ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับมัน การคลอดที่หยุดชะงักคืออะไร…

ปัญหาสุขภาพจิตของพ่อแม่

จะซัพพอร์ตเด็กอย่างไร หากพ่อแม่มี “ปัญหาสุขภาพจิต”

by

จะซัพพอร์ตเด็กอย่างไร หากพ่อแม่มี “ปัญหาสุขภาพจิต” หากพ่อแม่มี “ปัญหาทางสุขภาพจิต” เช่น ซึมเศร้าหรือวิตกกังวล การเลี้ยงลูกจะยิ่งยากขึ้นไปอีก พ่อแม่บางรายก็ไม่รู้ตัว คิดว่าชีวิตเราก็ยากลำบากหรือดิ้นรนเหมือนกับคนอื่น ๆ นั่นแหละ แต่การเลี้ยงลูกท่ามกลางปัญหาสุขภาพจิตนั้นพบได้บ่อยกว่าที่หลายคนจะรู้ แม้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตของผู้ปกครองจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการป่วยทางจิตในอนาคตของเด็ก แต่มันก็ไม่ใช่ผลลัพธ์เดียวที่เป็นไปได้ การมีพ่อแม่ที่มีปัญหาทางจิตไม่ได้นำไปสู่ความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญในเด็กเสมอไป มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงประเภทและความรุนแรงของอาการป่วยทางจิตของผู้ปกครอง ระยะเวลาที่ป่วย และอายุของเด็กด้วย อาการป่วยทางจิตของพ่อแม่ส่งผลต่อลูกแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย เด็กมีความเสี่ยงมากที่สุดต่อผลกระทบจากความเจ็บป่วยทางจิตของผู้ปกครองโดยเฉพาะการพัฒนาทางอารมณ์ ระยะแรกเริ่มตั้งแต่วัยทารกจนถึงอายุประมาณ 5…

งานวิจัยเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

งานจิวัยเผยถึงวิธีใหม่ในการวินิจฉัยโรค “เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่”

by

งานจิวัยเผยถึงวิธีใหม่ในการวินิจฉัยโรค “เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” นักวิจัยค้นพบวิธีใหม่ในการวินิจฉัยโรค “เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” ซึ่งอาจนำไปสู่การวินิจฉัยและการรักษาโรคเรื้อรังที่ดีขึ้นและเร็วขึ้น สำหรับทุกคนที่มีโรคนี้ ตัวโรคทำให้เกิดความเจ็บปวดในทั้งสองด้าน อย่างแรกคือความเจ็บปวดทางกายซึ่งอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ และประการที่สองคือวิธีที่ชุมชนทางการแพทย์มองโรคนี้ ในอดีตมันถูกมองข้ามว่าเป็น ‘โรคของผู้หญิง’ แม้ว่าจะส่งผลกระทบต่อคนข้ามเพศและคนนอนไบนารี่ด้วย นอกจากนี้ยังมีความไม่เท่าเทียมกันทางเชื้อชาติในการรักษาโรคโดยแพทย์บางคน หากการถูกมองข้ามไม่ได้ทำให้หงุดหงิดเพียงพอ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ถือเป็นเรื่องต้องห้าม เนื่องจากเป็นปัญหาการมีประจำเดือนและไม่มีความสำคัญมากพอเพราะไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต ทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่การวินิจฉัยจนถึงการรักษาอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วย แต่นักวิจัยกำลังท้าทายสิ่งเหล่านี้ด้วยการศึกษาใหม่ที่พยายามค้นหาวิธีวินิจฉัยโรค โดยไม่ต้องใช้วิธีการรุกรานและวิธีทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังเรื่องนี้ก็เป็นอะไรที่น่าทึ่ง เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่คืออะไร ? คือภาวะที่เยื่อบุผนังมดลูกเจริญภายนอกมดลูก ทำให้เกิดเยื่อบุหนาที่สลายตัวกลายเป็นเลือดประจำเดือนไปเรื่อย ๆ…

งานบ้านที่ควรเลี่ยง

5 “งานบ้าน” ที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง

by

5 “งานบ้าน” ที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง ผู้หญิงสมัยนี้โตมาแบบที่เรียนรู้ที่จะพึ่งพาตัวเอง บางคนทาสีห้องใหม่ได้ ประกอบเฟอร์นิเจอร์เองก็ได้ แต่มี “งานบ้าน” บางประเภทที่ Motherhood ต้องขอร้องจริง ๆ ว่าอย่าเพิ่งทำในช่วงไตรมาสที่สองและที่สาม เพื่อปกป้องทั้งตัวคุณและเองทารกน้อยในครรภ์ ติดตามบทความนี้ต่อไปเพื่อดูว่าหางานบ้านประเภทไหนที่เหมาะกับการส่งต่อให้คนอื่น ๆ ทำไปก่อน ในระหว่างที่คุณกำลังรอคอยการมาถึงของเจ้าตัวน้อย 1. การทำความสะอาดทั่วไป สารทำความสะอาดแทบทุกชนิดที่วางขายในตลาดเต็มไปด้วยสารเคมีรุนแรงหรือสารพิษ หากผิวหนังของคุณสัมผัสกับสารทำปฏิกิริยา/ออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเหล่านี้ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่อาจเป็นอันตราย ผู้หญิงบางคนรู้สึกผิวหนังมีความไวมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์…