จิตวิทยา

ปัญหาสุขภาพจิตของพ่อแม่

จะซัพพอร์ตเด็กอย่างไร หากพ่อแม่มี “ปัญหาสุขภาพจิต”

by

จะซัพพอร์ตเด็กอย่างไร หากพ่อแม่มี “ปัญหาสุขภาพจิต” หากพ่อแม่มี “ปัญหาทางสุขภาพจิต” เช่น ซึมเศร้าหรือวิตกกังวล การเลี้ยงลูกจะยิ่งยากขึ้นไปอีก พ่อแม่บางรายก็ไม่รู้ตัว คิดว่าชีวิตเราก็ยากลำบากหรือดิ้นรนเหมือนกับคนอื่น ๆ นั่นแหละ แต่การเลี้ยงลูกท่ามกลางปัญหาสุขภาพจิตนั้นพบได้บ่อยกว่าที่หลายคนจะรู้ แม้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตของผู้ปกครองจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการป่วยทางจิตในอนาคตของเด็ก แต่มันก็ไม่ใช่ผลลัพธ์เดียวที่เป็นไปได้ การมีพ่อแม่ที่มีปัญหาทางจิตไม่ได้นำไปสู่ความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญในเด็กเสมอไป มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงประเภทและความรุนแรงของอาการป่วยทางจิตของผู้ปกครอง ระยะเวลาที่ป่วย และอายุของเด็กด้วย อาการป่วยทางจิตของพ่อแม่ส่งผลต่อลูกแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย เด็กมีความเสี่ยงมากที่สุดต่อผลกระทบจากความเจ็บป่วยทางจิตของผู้ปกครองโดยเฉพาะการพัฒนาทางอารมณ์ ระยะแรกเริ่มตั้งแต่วัยทารกจนถึงอายุประมาณ 5…

สอนลูกเรื่องโรคอัลไซเมอร์

วิธีอธิบาย “โรคอัลไซเมอร์” ให้เด็กฟัง

by

วิธีอธิบาย “โรคอัลไซเมอร์” ให้เด็กฟัง เมื่อผู้สูงอายุเป็น “โรคอัลไซเมอร์” หรือภาวะสมองเสื่อมรูปแบบอื่น จะส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัว แม้กระทั่งสมาชิกที่อายุน้อยที่สุด เด็กอาจสับสน หวาดกลัว หรืออารมณ์เสียจากอาการของผู้ป่วยสมองเสื่อมและพฤติกรรมที่ผิดปกติ ตัวอย่างเช่น หลานอาจมีปัญหาในการทำความเข้าใจว่าทำไมปู่ย่าตายายถึงจำพวกเขาไม่ได้อีกต่อไป กล่าวหาพวกเขาในสิ่งที่ไม่ได้ทำ ร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้หรือแต่งตัวไม่เรียบร้อยต่อหน้าพวกเขา แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ยังมีปัญหาในการทำความเข้าใจว่าภาวะสมองเสื่อมส่งผลต่อจิตใจและร่างกายอย่างไร และกำหนดวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับอาการใหม่ ๆ ที่แย่ลงไปอีก วิธีที่พ่อแม่จัดการกับสถานการณ์ส่งผลโดยตรงต่อวิธีที่เด็ก ๆ มองโรคนี้และวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับปู่ย่าตายายของพวกเขา เคล็ดลับในการพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอื่น ๆ…

สัญญาณ Toxic parents

8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังจะกลายเป็น “Toxic parents”

by

8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังจะกลายเป็น “Toxic parents” คนเราส่วนใหญ่ในฐานะมนุษย์มีแนวโน้มที่จะทำตัวเป็นพิษโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่เมื่อคุณมีหน้าที่ในการเลี้ยงดูมนุษย์ตัวเล็ก ๆ จะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่กลายเป็น “Toxic parents” ที่ทำร้ายศักดิ์ศรี ความเคารพตนเอง ความมั่นใจ รูปลักษณ์ภายนอก และสติปัญญาของเด็ก บ่อยครั้ง เมื่อเรานึกถึงการล่วงละเมิด เราคิดว่าในแง่ของการทุบตีหรือการทำร้ายร่างกายในรูปแบบอื่น ๆ แต่การล่วงละเมิดทางอารมณ์ก็ส่งผลเสียเช่นเดียวกันในหลาย ๆ ด้าน การเลี้ยงดูที่เป็นพิษนั้นส่งผลลึกซึ้งกว่าสิ่งที่เห็นได้ชัด ดังนั้น…

การมีสุขภาพจิตที่ดี

5 ขั้นตอนสู่ “สุขภาพจิตที่ดี”

by

5 ขั้นตอนสู่ “สุขภาพจิตที่ดี” หลักฐานเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามี 5 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การลองทำสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเป็นบวกมากขึ้นและสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ 1. เชื่อมต่อกับผู้อื่น ความสัมพันธ์ที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของคุณ พวกมันสามารถ ช่วยให้คุณสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของและเห็นคุณค่าในตนเอง เปิดโอกาสให้คุณได้แบ่งปันประสบการณ์ดี ๆ ให้การสนับสนุนทางอารมณ์และช่วยให้คุณสนับสนุนผู้อื่น มีหลายสิ่งที่คุณอาจลองทำดู เพื่อช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและใกล้ชิดยิ่งขึ้น ควรทำ ถ้าเป็นไปได้ควรหาเวลาอยู่กับครอบครัวในแต่ละวัน เช่น ลองจัดเวลากินข้าวเย็นด้วยกันตามกำหนด จัดวันเพื่อพบปะกับเพื่อนของคุณที่ไม่ได้เจอกันมาสักพักแล้ว ลองปิดทีวีเพื่อพูดคุยหรือเล่นเกมกับลูก เพื่อน…

หานักบำบัด

ลูกของฉันควรพบ “นักบำบัด” นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์หรือไม่ ?

by

ลูกของฉันควรพบ “นักบำบัด” นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์หรือไม่ ? เมื่อคุณตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อสุขภาพจิตของลูก คุณจะพบกับทางเลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น “นักบำบัด” นักจิตวิทยา หรือแม้แต่จิตแพทย์ที่จะคอยช่วยเหลือบุตรหลานของคุณในการจัดการกับความวิตกกังวล ความซึมเศร้า หรือความรู้สึกอื่น ๆ บทความนี้จะเน้นที่ความแตกต่างระหว่างนักบำบัด จิตแพทย์ และนักจิตวิทยา และปัญหาต่าง ๆ ที่พวกเขาสามารถช่วยให้เด็กและครอบครัวเอาชนะได้ ในตอนท้ายของโพสต์ Motherhood หวังว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการเลือกนักบำบัด จิตแพทย์…

พูดคุยเรื่องความเจ็บป่วยทางจิตใจ

พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับ “ความเจ็บป่วยทางจิตใจ” ของพี่น้อง

by

พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับ “ความเจ็บป่วยทางจิตใจ” ของพี่น้อง การเผชิญหน้ากับ “ความเจ็บป่วยทางจิตใจ” ของเด็กอาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ท้าทายที่สุดของการเป็นพ่อแม่ การจัดการกับอาการทางอารมณ์และพฤติกรรมและการแบกรับความทุกข์ทรมานของเด็กนั้น ประกอบขึ้นด้วยการดูแลเพื่อเยียวยาโรคทางจิตเวชที่มันแตกต่างจากการเจ็บป่วยร้ายแรงอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น ยิ่งไปกว่านั้น การพยายามทำสิ่งนี้ท่ามกลางการตีตราที่ยังคงมีอยู่เกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตเวช อาจทำให้พ่อแม่รู้สึกโดดเดี่ยวในการต่อสู้ดิ้นรน ในทางตรงกันข้าม ที่ต่างไปจากการแก้ไขระบบสุขภาพจิตที่เสียไปหรือลดการตีตราให้น้อยลง การพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิตของเด็กกับพี่น้องของเขาหรือเธอถือเป็นความท้าทายอย่างหนึ่งที่พ่อแม่ควรพร้อมที่จะรับมือ เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะต้องการปกป้องลูกจากอาการเจ็บป่วยทางจิตของพี่น้องหรือข่าวที่อาจดูน่ากลัวหรือสับสน และพ่อแม่อาจรู้สึกว่าควรปกป้องความเป็นส่วนตัวของเด็กในการจัดการความเจ็บป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเด็กคนนั้นเป็นวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม การเจ็บป่วยที่สำคัญมักส่งผลกระทบต่อทุกคนในครอบครัว และการเลือกที่จะไม่พูดถึงเรื่องนั้นอาจทำให้พี่น้องรู้สึกสับสน สับสน…

การกักบริเวณลูก

“กักบริเวณลูก” ทำอย่างไรให้ได้ผลดี ?

by

“กักบริเวณลูก” ทำอย่างไรให้ได้ผลดี ? การ “กักบริเวณลูก” เกี่ยวข้องกับการตัดทอนสิทธิพิเศษของเด็กในช่วงเวลาหนึ่ง กระตุ้นให้พวกเขาคิดทบทวนการกระทำของตนเอง และค้นหาวิธีแก้ไขเพื่อแก้ไขสิ่งที่ทำผิดพลาดไป เทคนิคด้านวินัยนี้ช่วยสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับผลที่ตามมาของการละเมิดกฎ และความสำคัญของการมีขอบเขต และขอบเขตที่เหมาะสม ในทางหนึ่ง การกักบริเวณจะช่วยให้พ่อแม่ผู้ปกครองบังคับใช้กฎได้ อย่างไรก็ตาม วิธีที่คุณใช้เหล่าเทคนิคนี้เป็นตัวกำหนดประสิทธิภาพของมัน พ่อแม่บางคนให้ลูกอยู่แต่กับบ้านหลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรมทั้งหมดหลังเลิกเรียน ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจยึดโทรศัพท์ ยกเลิกการเชื่อมต่อ Wi-Fi หรือปฏิเสธไม่ให้เด็กมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน ไม่ว่าคุณจะตั้งกฎเกณฑ์ใดไว้เป็นฐาน…

เรียนรู้การใช้ฮอร์โมนบำบัดเพื่อการข้ามเพศ

การใช้ฮอร์โมนบำบัดเพื่อการข้ามเพศ เริ่มได้เมื่อไหร่ ?

by

การใช้ฮอร์โมนบำบัดเพื่อการข้ามเพศ เริ่มได้เมื่อไหร่ ? “การใช้ฮอร์โมนบำบัดเพื่อการข้ามเพศ” เป็นไปเพื่อแก้ไขภาวะ Gender dysphoria ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับความรู้สึกไม่สบายหรือความทุกข์เนื่องจากความไม่ตรงกันระหว่างเพศที่ถูกกำหนดให้ตั้งแต่แรกเกิดและอัตลักษณ์ทางเพศในปัจจุบัน ภาวะเช่นนี้อาจเกิดได้ในเด็กและวัยรุ่นข้ามเพศ จึงทำให้เกิดคำถามมากมายเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับภาวะนี้ การใช้ฮอร์โมนบำบัดและยายับยั้งการเจริญพันธุ์สามารถเริ่มทำได้เมื่อใด เพราะการตัดสินใจรับการรักษานี้เป็นขั้นตอนที่ใหญ่ บทความนี้ระบุถึงหลักฐานปัจจุบันบางประการเกี่ยวกับฮอร์โมนที่ใช้บำบัดเพื่อการข้ามเพศในวัยรุ่นและเด็ก เพื่อช่วยพวกคุณในการตัดสินใจ ปัญหา Gender dysphoria เป็นปัญหาใหญ่เพียงใด ? การประมาณการเกี่ยวกับคนข้ามเพศแสดงให้เห็นว่ากรณีจากชายเป็นหญิงมีมากกว่าจากหญิงเป็นชายที่ต้องทุกข์ทรมานกับ Gender dysphoria ด้วยอัตรา 1…

ความเจ็บป่วยทางจิตในเด็ก

“ความเจ็บป่วยทางจิต” ในเด็ก

by

“ความเจ็บป่วยทางจิต” ในเด็ก ปัญหาเกี่ยวกับ “ความเจ็บป่วยทางจิต” ของเด็ก ๆ เป็นสิ่งที่พ่อแม่จะมองข้ามไม่ได้เลย ผู้ใหญ่ส่วนหนึ่งยังคงคิดว่าเด็กไม่น่าจะต้องเผชิญปัญหาอะไรหนักเท่าผู้ใหญ่จนถึงขั้นเกิดความเจ็บป่วยในจิตใจได้ แต่ความจริงไม่เป็นเช่นนั้น ความเจ็บป่วยทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในเด็กมีอะไรบ้าง ? ความผิดปกติทางจิตในเด็กนั้นพบได้บ่อยและรุนแรงในบางครั้ง เด็กและวัยรุ่นประมาณหนึ่งในสี่มีอาการผิดปกติทางจิตบางประเภทในทุก ๆ ปี หนึ่งในสามมีอาการในช่วงใดช่วงหนึ่งในชีวิตของพวกเขา ความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุดคือโรควิตกกังวล เช่น โรควิตกกังวลทั่วไป โรควิตกกังวลต่อการแยกจาก โรคทางจิตประเภทอื่น ๆ ที่พบบ่อยในวัยเด็ก ได้แก่…

เมื่อไหร่จะเลิกดูดนิ้ว

ทำยังไงให้ลูก “เลิกดูดนิ้ว” ?

by

ทำยังไงให้ลูก “เลิกดูดนิ้ว” ? แม้ว่าคุณพ่อคุณแม่ที่อยากให้ลูก “เลิกดูดนิ้ว” จะทราบดีว่าการดูดนิ้วเป็นนิสัยที่พบได้บ่อยในเด็กเล็กเกือบทุกคน ซึ่งมันไม่ได้เป็นอันตรายต่อทารกจนถึงเมื่อพวกเขามีอายุได้ระดับหนึ่ง แต่ก็ยังอดกังวลไม่ได้ เด็ก ๆ มักจะทำเช่นนี้ทุกครั้งที่รู้สึกเหนื่อยหรือเบื่อ และรู้สึกได้ถึงความบันเทิงแบบหนึ่งสำหรับพวกเขา ในที่สุดพวกเขาก็จะทำมันจนกลายเป็นนิสัย เด็กส่วนใหญ่มักจะหยุดดูดนิ้วเมื่ออายุ 2 หรือ 4 ปี อย่างไรก็ตาม คุณพ่อคุณแม่บางคนมักบ่นว่าลูกของตนเข้าสู่วัยอนุบาลแล้วและยังดูดนิ้วโป้งอยู่ อาจเป็นปัญหาได้ วันนี้ Motherhood จะมาแนะนำวิธีแก้ปัญหานี้ให้คุณค่ะ…