สุขภาพจิต

7 ปัญหาชีวิตคู่ ที่คุณต้องเจอหลังมีลูก ปัญหาการเงิน เซ็กส์ที่จืดชืด เวลาที่มีให้กันน้อยเกินไป นี่คงไม่ใช่สิ่งที่คุณหวังว่ามันจะเกิดขึ้นในชีวิตคู่ของคุณกับผู้ชายที่คุณรัก แต่ “ปัญหาชีวิตคู่” มันมีกันได้เสมอ และนี่คือวิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาเป็นเหมือนเดิม การก้าวกระโดดจากชีวิตรักที่มีกันแค่สองคนเข้าไปสู่ครอบครัวแบบพ่อ-แม่-ลูกนั้นช่างน่าตื่นเต้นและให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม แต่มันก็ยังทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า มีความห่วงกังวลสารพัด มันเป็นส่วนผสมที่อาจเป็นพิษต่อความสัมพันธ์โรแมนติกของคนเป็นพ่อแม่ได้ ซึ่งข่าวร้ายอย่างแรกก็คือการดูแลลูกหลังแต่งงานใช้เวลาและพลังงานอย่างมาก มาถึงข่าวที่ให้กำลังใจกันบ้าง หากคุณมีความพยายามที่จะทำให้ความสัมพันธ์มันดำเนินต่อไปได้ก็นับว่ามีประโยชน์ เพียงแค่คุณไม่เสียพลังงานไปกับความไม่พอใจซึ่งกันและกัน คุณก็จะยังเหลือช่วงเวลาดี ๆ ที่จะใช้ร่วมกันมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงบทบาทในครั้งนี้จึงยากมาก และคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้สิ่งต่าง…

เลี้ยงลูกแบบเพื่อน ดีหรือไม่ ควรทำอย่างไร พ่อแม่ที่อบอุ่นและเป็นมิตรนั้นทำให้เด็กรู้สึกสนุกสนานและยอมให้เด็กทำอะไรสนุก ๆ ไม่หยุดหย่อน แต่การ “เลี้ยงลูกแบบเพื่อน” ในบางครั้งก็อาจจะเป็นวิธีการที่หละหลวมมากเกินไป มาลองทำความรู้จักกับข้อดีและข้อเสียหากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากจะเลี้ยงลูกแบบเพื่อน แต่ไม่อยากให้อะไร ๆ มันหย่อนจนเกินไป คุณควรจัดการอย่างไรดี คุณหลีกเลี่ยงการพูดว่า “ไม่” กับลูก ๆ ของคุณหรือเปล่า คุณหลีกเลี่ยงเรื่องวินัยทั้งหลายเพราะคุณต้องการรักษาสถานะเพื่อนที่ดีที่สุดของลูกให้คงอยู่ไปนาน ๆหรือไม่ คุณมีแนวโน้มที่จะยืนดูอยู่ห่าง ๆ และปล่อยให้ลูก…

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือในจินตนาการ เราส่วนใหญ่มักจะรู้สึกเชื่อมโยงกับความผูกพันธ์ใน ครอบครัว ที่เราได้เห็น หลายๆครั้ง เรามักจะต้องการความสนใจจาก ครอบครัว ของเราไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ทว่าประโยคที่ว่า “หนูรักพ่อกับแม่นะ” มักจะเป็นประโยคที่ชอบติดอยู่ในคอที่หลายคนไม่กล้าพูด แต่เลือกที่จะแสดงออกผ่านท่าทางอย่างการกอดเพราะนั่นเป็นสิ่งที่ทำได้บ่อยและง่ายที่สุดเมื่อเรายังเป็นเด็ก อาจจะใช้เวลาหลายปีกว่าที่เราจะตระหนักว่าการกอดนี่แหละคือสิ่งหนึ่งที่ส่งผลต่อ ความสุข และเกี่ยวข้องกับพัฒนาการในตัวเราเมื่อตอนที่ยังเล็ก เด็กแต่ละคนล้วนถูกเลี้ยงดูมาแตกต่างกันและแต่ละคนได้รับอิทธิพลจากวัฒนธรรมที่หลากหลาย ทำให้แต่ละครอบครัวล้วนมีวิธีการแสดงออกถึงความผูกพันธ์ในแบบของตัวเองที่ไม่ได้ถูกถ่ายทอดออกมาตรงๆ อย่างไรก็ตาม การแสดงออกถึงความรักในทางตรงสำหรับบางสังคมอาจเป็นเรื่องต้องห้าม หากมองผ่านเลนส์ของสภาพแวดล้อมทางวัฒนธรรมและความคุ้นเคยในการสื่อสาร แล้วครอบครัวของคุณเองล่ะ พวกเขามีวิธีการแสดงออกถึงความรักและความผูกพันธ์อย่างไรตอนที่คุณยังเด็ก? นั่นอาจจะเป็นตอนที่ใครซักคนในครอบครัวแอบเอาไข่ใส่เพิ่มในจานตอนที่คุณเผลอ หรือไม่ก็อาจจะเป็นวิธีแสดงความห่วงใยง่ายๆผ่านการถามว่ากินอะไรมาหรือยัง…